Dupi abdi tiasa meunang gajih tina apel, atawa Kumaha mun leungit beurat

Apple ... Sigana mah teu saurang lalaki anu teu bakal ngahakan eta. Sarta unggal perawatan nyokot tina inohong nya manehna mikir sahenteuna sakali: éta mungkin mun meunang gajih tina apal? Hayu urang nempo masalah pajeulit ieu.

Eusi kalori tina apel

variétas beda rupa-rupa nilai calorific, sanajan saeutik.

Héjo apal haseum jeung ngandung minimum gula. Kalori apel seger nyaeta 35 kalori per saratus gram. Ku alatan éta, maranéhna dianggap leuwih mangpaat.

apel beureum amis, kalori maranéhanana 50 kcal per saratus gram. variétas ieu leuwih lemes sarta juicy.

apel kalori sakitu legana bebas tina warna maranéhanana, saukur katampa nu beureum leuwih amis ti batan héjo. Lamun urang ngobrol ngeunaan utiliti, Anjeun bakal kedah milih hiji variétas beuki haseum. Aranjeunna handap di karbohidrat.

struktur

apel pinuh vitamin, mangpaat ka awak manusa. sakabéh grup ieu B, E, C jeung F; elemen renik - iodin, séng, boron, magnesium, kalium, walirang, jeung sajabana Apel ngandung serat sarta pektin.

buah ieu mangrupa pangaruh positif dina sistim digésti mah, jadi jawaban kana patarosan naha bisa meunang gajih tina apel, beuki négatip ti positif. Disarankeun ngahakan bungbuahan ieu anémia, depresi, kakurangan vitamin.

Dupi urang tumuwuh gajih dina apel? Anjeun ngan bisa dahar lamun jumlah badag di antarana. Hiji apal sapoé moal ngakibatkeun lobana beurat, sarta boga dampak positif kana kaséhatan jeung sistim pencernaan.

diet apal

Panggihan lamun apel meunang gajih, mertimbangkeun pilihan, kumaha carana leungit beurat.

Diet - cara hébat meunang leupas tina kilo tambahan. Apple - a asisten hébat, anu bakal mingpin ti gajih awak jeung racun. diet ieu promotes leungitna nepi ka hiji kilogram per poé. Bubuka buah lumangsung laun.

diet Apple dirancang pikeun 5-7 poé. Saban poé urang dahar kira 1,5 buah kg. Mun aya sababaraha apel teuas pelengkap mété, endog pindang atawa béas. Prasarat - cai nginum, sahanteuna 1,5 liter pér poé.

Apple-kefir diet saeutik gampang. Ieu rada poé puasa. dahareun diwangun ku hiji kilo tina apel sarta liter yogurt, dibagi kana 5-6 hidangan.

Pondok kéju sarta apal téh alus pikeun fans produk susu. Dina poé - 5 apel sarta 500 gram kéju. buah bisa didahar seger atawa nyieun smoothies, Panggang. cai minum atanapi green tea. diet Saperti bisa tetep aya leuwih remen ti sabulan sakali.

Dupi abdi tiasa meunang gajih tina apel dina peuting? Buah henteu dianjurkeun dahar dina jumlah badag Atang kusabab kandungan gula, tapi ti hiji hal nganggur goréng bakal kajadian.

Neuleu ka kaluar tina dahareun penting pikeun kaséhatan. Balik deui ka diet biasa, mimitian ku produk lampu, bubur on caina. Lajeng nu kasusun loba di kgs moal balik deui.

Contraindications kana diet apal

diets populér. Apple - aya iwal. Tapi mun ngagaduhan kontra-indikasi:

• borok;
• gastritis;
• panyakit jantung;
• kakandungan.

Mun mindeng tormented heartburn, diet kitu moal jalan.

Inuman sarta masakan dijieun tina apel

Mangpaat apel dibuktikeun ku élmuwan. Tapi naon bisa ti aranjeunna masak?

Hayu urang néangan awal hiji inuman nikmat jeung cageur sababaraha.

inuman héjo. Urang bakal butuh salah apal, bonteng jeung kiwi. Kabéh bahan jeung cai dina ngagiling Blénder, inuman ngeunah geus siap. Anjeun tiasa nambahkeun bumbu seger (peterseli, Dill) atanapi mint rasa.

Compote. Apple peeled jeung diadu. Potong keureut. Dina ngagolakkeun kulub cai tina sahanteuna 10 menit. Dina siap inuman rasa pinuh-bodied, Anjeun bisa nambah sababaraha kismis.

tea apal. Brew tea kuat. Tambahkeun ka dinya finely dicincang apel, madu jeung lemon. inuman sapertos bakal haneut di tiis teh, nya eta mangpaat dina tiis.

Sbiten. Hiji apal jeung mesek nu motong kana keureut, nempatkeun dina panci. Nambah mint, jahe, kayu manis jeung cengkéh. Eusian eta kalawan cai, mawa ka kulub jeung masak pikeun 15 menit dina inuman cola set séndok madu rengse.

The rupa apel masakan badag. Nu pang populerna anu handap.

Dipanggang apal. Dipiceun inti na di jieun na isina ti kéju Pondok na mété, nempatkeun dina oven salila 10-15 menit. Dipanggang apal teu leungit sipat anak.

Salad séhat. Campur apal finely dicincang, engkol laut jeung wortel grated. Pakéan ka krim pangalusna. Tambahkeun ka salads héjo bawang sarta Dill, uyah jeung cabé rasa.

Bubur. Kulub oatmeal nu sipatna mangpaat pikeun sarapan. Apel potong batu na nambahan kana bubur teh. Nunda kismis, apricots na prunes. Dina raraga leuwih hadé assimilate vitamin, tuang bubur jeung minyak zaitun.

Apple pai. Éta dijieun pisan gampang. Gulung kaluar adonan, nyebarkeun eta dina keureut tina apel, Sprinkle jeung gula tipung jeung kayu manis. Panggang dina oven. cake Ieu dessert hébat for malam, datangna ka méja Christmas.

Sagala piring tina apel bakal mangpaat upami masak eta kalawan jiwa hiji. Ulah nambahkeun teuing gula, eta anu goréng pikeun tokoh. Apel - a hébat buah low-kalori mangpaat pikeun kaséhatan. Tambahkeun dina diet ukur hiji hal, sarta geura-giru ngarasakeun hiji surge kakuatan sarta énergi.