Diet dina asam luhur: urat dina getih: dahareun kaséhatan, menu

Lamun hasil tés dokter geus didiagnosis hyperuricemia, hartosna asam urat dina getih ngaronjat. Perlakuan panyakit ieu bisa jadi diwatesan ku diet husus, anu kudu mastikeun anut ka.

asam urat

Sistim pikeun ngaleupaskeun cikiih - mékanisme nu cleans awak tina runtah na. Lamun jalan sakumaha sakuduna, éta moal boga loba panyakit. Sanajan kitu, dina ginjal fungsi goréng cleaned tina résidu métabolisme protéin jeung basa purin dina awak moal bisa pinuh. Hasilna, dina cikiih zat ieu kana getih jeung mindahkeun kana sendi, ginjal sarta bagian séjén awak.

Ngumpulkeun, aranjeunna crystallize sarta ngabalukarkeun kasakit rupa organ. Faktor tambahan anu ningkatkeun prosés ieu, gizi goréng dileupaskeun. Mertimbangkeun alesan séjén.

asam urat dina getih ngaronjat: ngabalukarkeun

Ku kituna, lumangsungna masalah pakait sareng kadaharan. Dina sababaraha hal, eta:

• nyiksa anggur beureum sarta bir;
• diet berkepanjangan;
• Konsumsi kaleuleuwihan daging, lauk jeung offal.

Sajaba ti éta, anu ngabalukarkeun gering sok jadi latihan sengit na teuing stress, kitu ogé narima nginum obat husus ( "Furosemide", "Aspirin" jeung nu lianna).

Comorbidities

Salian alesan di luhur, aya sababaraha panyakit, ngalawan anu tumuwuh Patologi. Di antarana aya di handap ieu.

1. panyakit ginjal nuju kana formasi batu. Sanajan sababaraha kasakit organ nu mungkin, sabalikna, pikeun ngurangan produksi asam urat.
2. Obesitas.
3. Asam urat mangaruhan ginjal sarta nuju kana gagalna maranéhanana. Sangsara sarta sendi, hasilna aterosklerosis tumuwuh.
4. Diabetes, hypoparathyroidism, acromegaly jeung panyakit séjénna ngeunaan sistem éndokrin, teuing, aya dina resiko.
5. Hipertensi anu miburukan ku lengkah kadua, upami asam urat dina getih ngaronjat. Alesan dina hal ieu tempatna aya di kasakit kaayaan. Ku alatan éta, tingkat asam urat ieu dinormalisasi ku sorangan, mun tahap kadua tamba hipertensi.

Gejala asam urat luhur:

Kumaha ngarti yén asam urat dina awak téh teuing? jalma béda gaduh gejala béda téh. Sarta mindeng aranjeunna anu dimaksud nagara panyakit lianna. Hiji tanda nu jelas ti ngembang kasakit janten, contona, kacapean kronis, kacapean, komo formasi karah. Ku alatan éta, sawawa ngaidentipikasi kasakit tanpa batur diungkabkeun pathologies, tanpa nyieun tés luyu ampir teu mungkin. Tapi leungeun teh barudak na pipi aya bintik beureum caang.

Atoh, méméh anjeun nyandak peta sarta manggihan cara pikeun nurunkeun asam urat dina getih, lulus tés. Eta geus ditémbongkeun ka hasil leres saméméh ngumpulkeun taat getih ka diet tangtu. pangan naon teu bisa dahar? Tilu dinten saméméh kempelan getih kudu kaasup ti diet, alkohol sarta pangan protéin-ngandung. The hidangan panungtungan kedah sahenteuna 8 jam. Pikeun analisis getih ieu dicokot tina véna a. A arah ka ieu rheumatologist pisan, urologist, nephrologist na cardiologist.

asam urat norma

Dina barudak, awewe jeung lalaki nu tingkat laju béda asam urat. Ku kituna, dina barudak éta ti 120 nepi ka 320 micromoles per liter pikeun awéwé - 200-300 micromoles per liter, bari keur lalaki - 250-480 micromoles per liter.
Tangtu, masalah teu ngan hiji laju ngaronjat, tapi ogé lowered.

Naon pangan kedah dihindari?

Kusabab panyakit mindeng mana babarengan jeung obesitas, diet jeung ngaronjat asam urat dina getih jeung ngabalukarkeun panurunan dina beurat awak, sahingga ngarengsekeun masalah di tingkat kausal.

Sanajan kitu, hiji mode kakuatan husus teu kudu ketat sabab kahontal efek sabalikna.

Pastikeun lamun teu nyerah, atawa sahenteuna ngurangan konsumsi alkohol. Barina ogé, éta boga dampak langsung dina obesitas. Saban poé, inuman nyatu cairan, teras kurang kamungkinan yén kristal asam urat anu disimpen di mendi.

Purines datangna dina loba produk alam. Kalobaannana mangrupakeun di jangjangan, lauk jeung daging. Ku sabab eta mangrupakeun desirable kana ngaganti poto eta sareng pangan sejen tur ngurangan pamakean maranéhanana.

Perlu nyandak serius jumlah gula sapopoé. Terus di pikiran nu eta geus kapanggih dina bungbuahan jeung produk alam lianna. Ku alatan éta, pamakéan confectionery pangaruh detrimental on kaséhatan, sarta ngurangan mun minimum a, atawa hadé kénéh nampik sakabehna. Kanggo sababaraha, ieu bisa sigana héran, tapi roti, beku pizza, asin, saos tomat, cereals na buckwheat bar ngandung gula ogé. Éta leuwih alus pikeun abandon pangan canned tur beku. Dina waktu nu sarua buah didahar dina jumlah nu taya, sanajan kanyataan yén maranéhanana ngandung fruktosa. Dina formulir alam na eta teu kapanggih dina konsentrasi luhur. Tapi sapanjang dahareun seger awak meunang loba vitamin jeung mineral.

Naon diet kedah?

Mertimbangkeun naon produk kedah merta kaasup diet di hiji asam urat luhur: dina getih.

Ku diet sehat henteu ngan ngahontal normalisasi tina beurat, tapi tetep jadi konsistén. Dina waktu nu sarua ensures jumlah perlu énergi, sarta maranéhanana elemen nu ngarojong kaséhatan sarta teu diwenangkeun pikeun ngembangkeun asam urat jeung panyakit séjénna.

Saban poé, kaasup pangan di handap dina dahareun.

1. Sayuran jeung bungbuahan nu didahar dina jumlah badag. Nyiapkeun casseroles, stewed Sayuran jeung pangan sejen, kukituna nyadiakeun tingkat handap asam urat.
2. Aya jumlah leutik purines dina pangan nu ngandung aci, nyaéta: béas, pasta, kentang, oats, sa'ir. Muhun, produk ieu digabungkeun jeung buah.
3. Nyerah daging, lauk jeung endog henteu sagemblengna patut eta. Tapi justru diitung dosis maksimum poean, sarta ieu diwatesan.
4. Eta nyumbang ka normalisasi tina beurat dahar low-gajih pangan sapertos kéju, yogurt sarta susu skim. Misalna diet jeung ngaronjat asam urat dina getih saturate awak kalayan protéin, tapi moal di purines, saprak produk ieu aranjeunna ngandung saeutik pisan.

diet perkiraan

Mertimbangkeun sababaraha conto menu di dahareun.

Menu №1.

Pikeun sarapan, nyiapkeun pudding tina wortel, endog pindang, nyieun salad sayur jeung tea.

Dahar beurang ngawengku hips kaldu.

Pikeun dahar beurang, dahar a sup mie jeung susu, cutlets kentang sarta inuman jelly.

Soré apel snack.

Pikeun dinner, masak gulungan engkol jeung cheesecakes tea.

№2 menu nu diwangun ku diet jeung ngaronjat asam urat dina getih, geus dirancang pikeun jalma anu miboga komplikasi dina bentuk asam urat, éta beuki parna.

Pikeun sarapan, dahar kéju, sarta dikumbah handap kalawan tea atawa jelly.

Di snack inuman sagelas jus tomat.

Dahar beurang diwangun ku hiji sup jeung béas jeung sayuran, buah stewed.

Pikeun dinner, dahar hiji béntang dipanggang sarta inuman tea ti hips.

Menu №3. Mun kasakit geus dipindahkeun jauh, tapi pikeun kaséhatan jeung keur pencegahan Jumlah misalna mun dahareun.

Sarapan sereal bubur sareng susu jeung green tea.

Dipanggang apal keur dahar beurang, anu nambahkeun madu jeung kacang.

Pikeun dahar beurang dahar sop na inuman tea ti hips.

Di dahar beurang dahar cau hiji.

Pikeun dinner, kentang stewed, nyieun salad sayur jeung inuman sagelas susu.

kacindekan

Ku kituna, lamun dahareun anu dina hiji asam urat luhur: dina getih mastikeun katalungtik, Anjeun baris geura-giru bisa normalize indikator ieu. Tapi sanajan pulih, teu perlu deui "lean" dina daging grilled, nyiksa alkohol, sarta ngidinan diri kana produk batur unprofitable. Éta leuwih alus pikeun terus ngurus kaséhatan. Saterusna, dina mangsa nu bakal datang teu kudu haseup sorangan kalawan lilana perlakuan. Bakal ngarasakeun kaséhatan jeung jin alus, sarta kadaharan damang ieu saukur teu hayang dahar, teu ngakibatkeun ngarugikeun ka awakna sorangan.