Béas kalawan seafood di Jepang - piring aheng dina meja Anjeun

Béas kalawan seafood - eta pisan ngeunah jeung cageur piring, nu sumping ka urang ti wetan. Ieu sampurna nourishes, tanpa overloading burih, promotes lila rasa satiety sahingga ngandung ampir sakabéh gizi anu jalma anu perlu di sapoé.

Béas - éta wewengkon plato sampurna pikeun jalma anu ngeunaan miara kaséhatan jeung umur panjang maranéhanana. nyatu Aya sadaya sorts gizi sarta ngabasmi elemen, kayaning karbohidrat kompléks, serat sarta sagala rupa mineral. Hiji kadaharan ti laut - a sumber hébat pencahayaan dina asimilasi protéin sato jeung loba diperlukeun pikeun ngalengkepan karya otak na tiroid iodin. Teu heran nu Japanese - nu inventors tina piring - dianggap bangsa lila-livers. Sanggeus mastered persiapan piring ngeunah kieu kawas béas kalawan moreroduktami, Anjeun bakal tiasa ajeg mangga diri jeung kulawarga maranéhanana hiji siang aheng pinuh atawa dinner tanpa belanja loba.

Kumaha carana masak béas kalawan seafood di Jepang

piring di asakan Jepang disebutna seafood tyafen. Nyiapkeun éta, mimiti sagala, Anjeun kudu béas, nu dipaké pikeun sushi, kitu ogé sagala jinis sayuran (squash atanapi zucchini, térong, peppers beureum, bawang jeung wortel amis). Muhun, bahan pangpentingna - éta kadaharan ti laut. Aya prioritas jelas tina salah sahiji jenis maranéhanana, jadi Anjeun bisa milih naon nu paling liking. Ieu bisa jadi hurang, clams, gurita atawa potongan sagala lauk laut (e.g., tuna). Éta hadé pikeun nambahkeun saeutik tina sagalana, sakumaha sababaraha seafood masihan teuing jus sarta tara alus goreng, bari batur, sabalikna, tiasa kasar. Sateuacan masak kadaharan ti laut kudu ditinggalkeun dina méja keur thawing.

Candak dua cangkir béas tilu gelas cai. béas kulub. Dugi béas kasebut asak, potong batu leutik sayur.

Thawed seafood enteng dikumbah, caina lemes. Simkuring meunang kaluar tina wadahna sarta enteng tumis aranjeunna dina pan ku minyak nabati. Tambahkeun campuran ieu wortel, goreng henteu. Ieu bisa dipaké upami hoyong, sarta mentega, tapi bakal teu patos resep tradisional.

Lalaunan eusian up dina pot sagala sayuran, campur tuntas jeung pikeun mastikeun nu sipatna sadayana merata browned. Lajeng mareuman béas asak, solokan caina sarta keukeuh sapuluh menit.

Campur béas kalawan seafood na grilled sayuran. Anjeun tiasa nambahkeun saeutik saos bawang bodas (pikeun amatir). Top anjeun tiasa Sprinkle wewengkon plato jeung sikina wijen. Sababaraha ogé salajengna ditambahkeun kana béas nu hiji kecap saeutik - méré wewengkon plato zest jeung ngajadikeun eta a sabenerna "Jepang." Béas kalawan seafood Jepang siap.

Salad Ieu bisa aman dikonsumsi salila puasa, kitu ogé jalma anu linggih dina diet low kalori (dina hal ieu nya éta hadé pikeun milih seafood low-gajih na teu nganggo mentega. Sababaraha ogé ngaganti béas bodas mun coklat). Mun versi sateuacanna tina Salad nu sigana teuing "gampang", mangka bisa ditambahkeun pikeun nambahkeun hayam goreng atawa ham - anjeun bakal meunang hiji piring di Jepang sareng sipit Éropa.

Sajaba resép Jepang, aya loba jinis béas kalawan seafood.

Contona, béas kalawan hurang sarta kéju. Pikeun Salad ieu, urang peryogi beas, peeled seafood thawed (udang atawa mussels), bawang leutik, greens seger, nyiksikan tina keju jeung saos tomat sakumaha dipikahoyongna.

Hal ieu disiapkeun saperti kieu. Candak béas gandum panjang tur kulub eta kitu nu janten crumbly. Potong cingcin ipis bawang biasa na ngagoreng di pan dugi coklat emas. Udang, potong buah badag. Kéju rub dina grater leutik. Campur kabéh bahan babarengan, ditambah saos tomat. Lamun henteu teuing seukeut, Anjeun optionally bisa nambahkeun uyah atawa lada eta. Sprinkle bumbu dicincang.

Bon appetit!