Béas diet pikeun leungitna beurat - bikang daya tarik rusiah

Ku mecenghulna cinyusu, seueur awéwé anu bahagia mun cobian on outfits anyar dijieunna tina "ngalayang" bahan, lampu sarta ampir transparan. Tapi kabagjaan nu lumangsung ngan dugi momen nalika Ladies buang glance kahiji dina eunteung jeung manggihan - usum gaya hirup sedentary jeung loba pangan sugary na starchy geus dipigawé akta kotor maranéhanana. Cangkéng ngiles sakabehna, atawa aspires ka dinya, dina beuteung kabentuk gajih, jeung ngeunaan kaséhatan terus ucapkeun nanaon - moal teuing teu puguh mun ngalakukeun latihan isuk-isuk, malah kaluar tina ranjang.

Pikeun mantuan dina hal ieu ngan ukuran darurat, teu ukur patali, tapi mibanda aktivitas fisik. Hartina, ngan saukur bisa disebutkeun, balik kana diet, kapentingan misalna jumlah agung nimukeun pikeun sakabéh rasa, willpower na dompet. Nu pang populerna di nagara urang di taun anyar geus jadi diet béas pikeun leungitna beurat. Lamun keur naon watesan séjén tina kakuatan, inget kabutuhan vital organisme dina protéin, anu kudu sok aya cukup. Sedengkeun pikeun sésana - kabebasan lengkep imajinasi.

Béas diet hasilna ditangtukeun alatan panurunan signifikan dina nilai énérgi tina dahareun sapopoé, nu teu leuwih ti 800 kalori. Saterusna, pangaruh slimming kahontal alatan gagalna lengkep uyah anu bakal ngakibatkeun panyabutan gede tina cai tina awak. Ieu ukur alam nu diet salaku goréng hiji jalma moal bisa leres fungsina, jadi Anjeun teu tiasa lengket metoda ieu kaleungitan beurat panjang teuing.

Ngawangkong ngeunaan keterbatasan kakuatan, teu nyebut diet kontra béas, kitu ogé loba batur sarupa eta: diet saperti aktip mintonkeun awak cai, nu bisa ngabalukarkeun loba panyakit kronis, ngamajukeun tekanan tinggi getih, gastritis, sarta kakurangan kalium. Mimiti sagala dahareun sapertos anu dilarang pikeun awéwé nalika kakandungan tur payudara-nyoco orok, ogé jalma anu geus ditandaan rumusan masalah di luhur.

Sacara umum, méméh nyieun kaputusan nuturkeun diet sagala, éta pangalusna konsultasi kalayan dokter Anjeun tur tingal lamun maranéhna bakal ngalakukeun leuwih loba ngarugikeun ti ditingali alus. Lamun awak anjeun ngora jeung kuat, éta katuhu kabeh - diet béas pikeun leungitna beurat baris mantuan Anjeun meuli ngan inohong sapertos ieu, jenis anjeun malah teu ngimpi. Tapi sanajan dina hal ieu teu kudu abused béas - durasi "linggih" dina eta teu kedah ngaleuwihan dua minggu. Dicita - ti dua nepi ka sapuluh poé, salila diet bakal ngabantu beurat leungit tur béas gandum didahar moal ngahasilkeun saluran cerna beresih jeung normalizes gawé na.

Lamun geus dijieun kaputusan teguh yén diet béas pikeun leungitna beurat nyaeta kahayang nu peryogi, teras anjeun tiasa balik ka toko pangcaketna sarta milih variétas best of béas. Ahli mamatahan pikeun ngeureunkeun pilihan dina séréal tina béas coklat, ngandung loba vitamin group B salah sahiji ngusulkeun resep bisa dipilih sanggeus ieu - na leungit beurat dina pelesir Anjeun.

resep kahiji: béas diet-mini. Struktur na ngawengku hiji poéan 300 gram béas, pindang tanpa uyah, nu kudu didahar dina porsi leutik. Keur nyeuseuh handap séréal tiasa jus apal seger (henteu gula!) Atawa dahar hiji atawa dua apel héjo. diet béas modest misalna mun leungit beurat bisa lepas ti salah jeung tilu poé, sarta bisa jadi perioda hiji poé puasa sabulan sakali.

Resep dua: keur pencinta of cereals. Dina diet poean ngawengku 500 gram béas, digodog jeung supplemented keureut daging lean atanapi lauk, sayuran seger (wortel, jagong, bawang) jeung bungbuahan. diet Hal ieu ngamungkinkeun sababaraha percobaan, tapi total jumlah aditif ngeunah teu kudu leuwih ti 200 gram sapopoé. Pikeun diet miboga éfék mangpaat, dahar cara kieu kudu tujuh ka sabelas poé, repeating nu "prosedur" unggal dua bulan lamun hayang. Bon appetit!