Basajan jeung gampang diet Larisa Dolina - "kefir"

Ayeuna salah sahiji nu pang populerna nyaeta ka diet Larisa Dolina "kefir". Eta ngalibatkeun dawam diet restructuring ku ngawanohkeun nepi ka genep liter yogurt sapoé. Sateuacan Anjeun diuk turun kana diet ieu, Anjeun kudu mimitian nyiapkeun awak anjeun meh teu kaasup dina kaayaan stres tina pamakéan loba misalna tina yogurt. Sateuacan dimimitian sagala diet kefir perlu méakkeun dua poé dina mono-diet, dimana hiji liter atawa satengah liter kefir dibagi kana 5 bagian jeung dikonsumsi dina hiji poé. diet ieu mantuan pikeun ngurangan jumlah total kalori poéan, sarta nyiapkeun diri pikeun paling diets.

Diet Larisa Dolina "kefir"

Cara panggampangna pikeun tetep kieu mode daya ka jalma anu miboga beurat gancang pikeun sababaraha alesan. Sanajan kitu, lamun awakna prtyazhenii gajih anjeun kabentuk dina jaman sahingga lila, dina poé mimiti awak bisa meta jeung diet kitu leuwih laun, nu bakal mangaruhan durasi hasil harepan. Tapi, hasil ngajaga diet saperti anu stunning, conto vivid - Dolina Larisa. Kefir diet diwangun ku susunan tangtu produk, sarta dahar hal sejenna, salami anjeun nuturkeun eta, mangka mastikeun dilarang.

Komposisi dahareun

Diet on kefir ngawengku di wangunan na loba pangan protéin béda kayaning lauk jeung daging. Grendeng yogurt téh hadé henteu ngagabungkeun jeung hidangan utama, minangka bahan pangan monoton kaserep leuwih hadé. Diet Larisa Dolina "kefir" geus dirancang periode leutik waktu, pikeun ngeunaan saminggu, sakumaha sakabeh produk susu ngumpulkeun mukus dina awak, dipirig ku stagnation dina peujit. Éta pisan sababna naha di jaman best of observance na nyebutkeun genep - dalapan poé.

Kefir diet Larisa Dolina

resep dirancang pikeun tujuh poe. Kahiji sakabeh, dina diet ieu kudu dahar keur satengah liter yogurt. Salian dinten kahijina diwenangkeun henteu leuwih ti 450 gram kentang dipanggang tanpa uyah jeung minyak. Dina poé kadua pikeun nambahkeun kefir salaku loba yogurt bébas gajih-. Dinten katilu, anjeun tiasa ngahakan bungbuahan béda, iwal pamadegan amis tur caloric salaku cau atanapi buah anggur. Dina poé kaopat diwenangkeun konsumsi 400 gram payudara hayam pindang. Dina dinten kalima deui balik deui ka buah diet. Dina dinten kagenep kudu ngawatesan Sunan Gunung Djati keur 1,5 liter cai mineral non-carbonated, mungkin wae sareng nu sanesna. Dina dinten panungtungan anjeun ogé tiasa ngahakan bungbuahan sapanjang kalawan yogurt. diet ieu paling hipu di ngabandingkeun jeung sesa diet kefir. Sedengkeun pikeun produk utama, éta pangalusna nyandak hiji-persen atawa yogurt-gajih low. Diet Larisa Dolina "kefir" bisa jadi teu salawasna jadi éféktif, saprak aya gaduh geus kasus dimana awéwé anu mastikeun anut ka diet ieu, turun sababaraha bulan ukur 7 kilogram. Ku alatan éta, diuk turun on kefir atanapi henteu diet, éta nepi ka anjeun.