Alpukat. Kumaha mangpaat mangrupakeun saréat

Persea americana - hurung ngaran jadi ilmiah hiji aheng buah mujijat alpukat atawa buaya pir alatan sababaraha kasaruaan éksternal buah jeung kulit beungeut réptil dipikawanoh. Buah alpukat teh disebut oge "minyak pir" kusabab konsistensi tina bubur na. Rasa buah amis tur haseum, saeutik kawas pir a. buah ieu milik kulawarga tina Laurel, sarta Perseus - genus ngeunaan lima puluh shrubs evergreen na tangkal tumuwuh di wewengkon iklim tropis jeung subtropis.

Rupa alpukat. Aranjeunna di dunya aya ngeunaan 600. Buah tina alpukat ngabogaan oval, pir-ngawangun atanapi buleud. panjangna fétus sipatna bisa ti 5 nepi ka 10 sentimeter, sarta beurat anu geus ti 0.05 nepi 1,8 kg. beungeut geus lumpy sarta pohara lemes, sarta bisa ditembongkeun wrinkled. warna kulit beda- beda tergantung kana macem. Maranéhanana variétas anu boga beungeut bumpy bisa jadi warna hideung atawa poék héjo, jeung buah kalawan permukaan lemes - héjo. Bubur buah asak ditambahkeun ka salads na appetizers tiis, sarta variétas pangalusna pikeun masak dianggap Nobel, Fuerte na Hass Ettlinger. Éta nu loba dipaké di luhur-tungtung réstoran sakuliah dunya.

Tur ayeuna ngeunaan hal utama: alpukat, naon saréat éta mangpaat? Anu mimiti, nilai énergi, daging punjul sarta endog, sanajan kanyataan yén éta boga gram kolesterol. Éta ogé penting yén komposisi buah boga zat anu ngarecah kaleuwihan koléstérol dina getih. Buttery, ku ambu hipu tina pulp buah aheng ieu jenuh ku catetan ngandung kaperluan awakna polyunsaturated lemak nabati nu gampang dicerna.

Sagala jinis alpukat beunghar gizi   - nyaéta storehouse nyata mineral jeung vitamin, utamana vitamin E, nu boga pangaruh anti sepuh. Dina komposisi buah héran ieu kapanggih dina jumlah badag sarta zat biologis aktip sarta hormon alam, miboga éfék rejuvenating on awak.

Pengetahuan Alam "apotik" alpukat lowers résiko panyakit bahaya sapertos kayaning infarction myocardial tur mantuan Cope jeung kaayaan stres. Alpukat ngandung thiamin sarta Riboflavin nu jadi dipikabutuh pikeun kaséhatan kelenjar tiroid, kitu ogé pikeun kakuatan kuku na bulu silky. A elemen renik (beusi, magnesium, tambaga jeung kalium) anu gunana pikeun tulang sarta sistim saraf. Eusi nu jumlahna ageung kalium ngamungkinkeun pikeun ngatur cai jeung uyah bursa.

Ilahar dipaké dina gizi klinis buah nujul kaasup alpukat. Kumaha mangpaat éta? Buah dipaké dina kasakit saluran pencernaan dibiruyungan ngurangan kaasaman lambung di tipena béda anémia, diabetes, gangguan métabolisme, hiperténsi sarta dina pengobatan aterosklerosis. Nyokot daging oily buah, ilmuwan di Perancis dina abad panungtungan dijieun ubar pikeun pengobatan pyorrhea, scleroderma, rematik sarta éksim.

Sarta hiji alpukat. Kumaha mangpaat ngeunah kieu? Pikeun loba abad, awéwé di Amérika Kidul manjangkeun youthfulness ayeuna maké bubur alpukat, softening, moisturizing sarta pangaruh ngandung gisi, zat aktif daging, penetrating jero kana kulit jeung bulu, balikkeun jeung nguatkeun aranjeunna. minyak alpuket mibanda deukeutna unik keur lemak kulit manusa. minyak gizi miboga éfék rejuvenating on sagala jenis kulit, gancang nyerep, ninggalkeun euweuh résidu ngandung lisah on ramo Anjeun.

Tetep bisa ngijinkeun, ngarujuk kana alpukat batan mangpaat pangaruh buah ieu manifested di kosmétik. Coba nyiapkeun topeng, sarta anjeun bisa nempo pikeun diri. Resep masker raray alam Baguna: a alpukat mashed pikeun nambahkeun sababaraha tetes zaitun konéng minyak jeung endog - hasilna bakal ngaleuwihan ekspektasi Anjeun. Jeung paling istiméwa mangrupa buah alpukat teh promotes produksi serotonin dina awak manusa - "kabagjaan hormon". Ku kituna unggal waktos Anjeun meuli buah ieu, anjeun meunang sapotong kabagjaan.