Almond susu: manfaat jeung harms, sipat, sarta kalori resep

Dipikawanoh saprak jaman baheula inuman ku walnut krim rasa amis ieu gaining kiwari tumuwuh dina popularitas. Ngobrol kiwari buka ngeunaan susu almond. Kauntungan sarta harms sahiji inuman ieu - a sual anu geus dibahas salila sababaraha taun. Vegetarian, vegans jeung jalma kalayan Intoleransi laktosa manggihan susu almond ti alternatif indispensable sapi. Grup sejen tina jalma nu teu resep mété, sabalikna, ngaku yén pamakéan inuman exaggerated na grossly exaggerated.

inpo tsunami

Ngaiklan di ditu di dieu shouting ngeunaan kauntungan susu, disiapkeun dina dasar kacang, kaasup almond. slogan lega katempo cageur pengikut diet: "Rejuvenation na fortification", "susu Alus ngagantian sapi," "umur panjang sarta kaséhatan sanggeus sip heula"!. Hayu urang coba ngartos naon dipakéna susu almond, jeung karuksakan mungkin mun awak tina pamakéan produk ieu. Urang ngarti anu bisa ngagunakeun éta dina dahareun, sarta anu hadé pikeun nyerah inuman nu. Di handap sababaraha conto resep basajan tur gancang anu bakal simpen sarta nyiapkeun susu almond di imah.

almond

salah No bakal ngajawab yén kacang anu mangrupa produk unik nu mangrupakeun storehouse vitamin jeung mineral pikeun awak manusa. Almond ngandung incorporates lemak cageur nu pisan gancang diserep. Aya ogé loba protéin jeung kalsium, nu dipikawanoh, nyaéta saukur indispensable pikeun tumuwuh anak normal tur ngembangkeun sistem musculoskeletal. Di sisi séjén, anu kacangan - a produk tina luhur-kalori sarta pohara hearty. Lamun make eta, ngeunaan belasan potongan sapoé. Upami teu kitu, eta bakal reflected on inohong Anjeun.

Tapi kumaha upami susu almond? Benefit tur ngarugikeun ka awak bakal persis sarua jeung dina kasus kacang? Pendapat dina subjék ieu aya kitu loba. Kanggo sababaraha, inuman sehat ieu, tapi keur batur - saréat deadly. Pikeun dimimitian ku kami wajib ngartos, naon martabat susu dijieun tina almond.

Sipat mangpaat pikeun tokoh

kacangan sakabeh pikeun sarapan atawa susu almond? Kauntungan sarta harms produk sahingga bisa hirup kalawan sarupa rupa-rupa lega. Mun kacangan slimming awak dina dosis badag wungkul contraindicated, éta susu, sabalikna, bisa greatly nyumbang kana normalisasi sarta nyaluyukeun beurat. Hiji sagelas inuman ngandung ngeunaan sawidak kalori. Ieu mangrupa urutan gedena PPN leutik batan di susu sapi, kitu ogé sodas tea amis atawa kopi 3 di 1, nu jadi populer kalayan pencinta tina ngeunaan kacamatan di jalankeun.

Éta mungkin migunakeun for teu urang jeung susu almond panyakit jantung: manfaat jeung harms

Dietary tur terapi - kitu characterize susu spesialis tina almond. inuman nu dianggap hiji indispensable sarta mangpaat pikeun maranéhanana anu kakurangan tina kasakit sistem cardiovascular. Kusabab susu almond lengkep lacks koléstérol, jeung mangrupa jumlah considerable kalsium, pamakéan nyaeta pangaruh pisan positif dina kapal jantung sarta getih. asam amino anu ogé kapanggih dina wangunan, ngabantu ka normalize tekanan getih sarta nyegah dibentukna plak vascular.

pikeun tulang

susu almond, mangpaat jeung harms sahiji nu masih kontroversi, mangrupakeun ubar pikeun jalma anu miboga masalah sareng sistem rangka. Dokter nganjurkeun consuming inuman ieu jalma heubeul, kitu ogé ibu hamil sarta barudak, anu ogé merlukeun dosis badag kalsium. Hiji cangkir susu ngandung laju poéan kalsium jeung satengah tina nilai vitamin D.

Saliwatan, kalsium jeung vitamin disetél henteu ngan strengthens tulang jeung huntu, tapi ogé boga pangaruh positif dina sistim imun, nyieun awak kuat sarta leuwih tahan ka kasakit viral.

pikeun kulit

Pisan mangpaat keur vitamin kulit E jeung A, aranjeunna teuing aya hiji bagian tina hiji barang kayaning susu almond. Kauntungan sarta harms unsur renik ieu - a topik dibahas di masarakat ilmiah. Sababaraha dokter mamatahan ngalawan dahar loba teuing pangan nu ngandung vitamin A. Batur, sacara jelas, ngajawab yén éta pohara kapaké pikeun awak manusa.

Studi némbongkeun yén jumlah sedeng diatur vitamin ieu pisan mangpaatna pikeun kulit. Akibatna, pamakéan susu almond, dimana aya vitamin A sarta E, mantuan pikeun ngaronjatkeun kaayaan kulit, ngurangan formasi wrinkles jero sarta ngalambatkeun sepuh teh. Tur upami Anjeun salah resep soak nepi cahaya panonpoe, nu kacangan ngan teu bisa ngalakukeun tanpa susu. Ieu ngandung zat nu ngajaga kulit tina sinar UV ngabahayakeun.

pikeun burih

Hal ieu kabukti yen inuman ieu boga épék mangpaat dina saluran pencernaan. Hatur nuhun kana kaasup dina wangunan miboga gajih, susu nut ngurangan nyeri tina borok na gastritis, normalizes kaasaman komo eliminates nu ngarareunah sanggeus perlakuan bedah na sensing.

Alatan kanyataan yén susu almond euweuh laktosa, janten alternatif hadé pikeun sapi. Anjeun terang, loba jalma teu bisa mampuh ngagunakeun éta, kusabab lajeng geura mimitian masalah sareng burih jeung peujit. Tapi susu almond - nyaeta masalah sejen. Bisa masihan malah barudak leutik henteu sieun meunang sanggeus diare, kabebeng atawa réaksi utah.

pikeun nempo

Eta nyatet luhur, yén komposisi susu almond nyaéta vitamin A. Perlu dipikanyaho janten moal ukur alus pikeun kulit anjeun, tapi ogé boga pangaruh positif kana visi hiji jalma. Hal ieu kabukti yen vitamin A ngabantuan panon pikeun ngatur balik gancang sarta painlessly nalika pencét tina gelap jeung lampu sabalikna. Sajaba ti éta, para élmuwan yakin yén konsumsi biasa tina inuman ieu ngaronjatkeun visi, nguatkeun saraf optik sarta fokus pangalusna.

ruksakna deficiencies na contraindications

Kawas naon wae produk sejen, susu almond ngabogaan sisi négatif. Ieu henteu dianjurkeun pikeun Orok, saperti dina umur ieu réaksi alérgi kana kacang némbongan beuki loba bahaya bocor.

Beuli ukur jadi susu nut kualitatif jeung pabrik dipercanten nu teu ngameunangkeun ditambah inuman carrageenan. Ayana aditif dahareun, nu dihasilkeun tina ganggang beureum, bisa mangaruhan adversely kaayaan saluran pencernaan, ngabalukarkeun iritasi dina mémbran mukosa burih sarta ngabalukarkeun borok.

Almond susu: manfaat jeung harms, resep

drawbacks dibahas na kaunggulan penting tina susu walnut, Abdi hoyong bagikeun sababaraha resep anu bakal nyalametkeun anjeun sarta mantuan anjeun nyiapkeun inuman di imah.

Ku kituna, sangkan leungeun maranéhna sorangan inuman susu cageur dijieun tina kacang, anjeun bakal kedah produk handap:

• 60-70 g almond;
• 250 ml cai murni;
• sapasang kaping leutik;
• a ciwit uyah laut.

Anjeun kedah tos soak pikeun dalapan jam kacangan di cai tiis. Nalika almond ngabareuhan na infusions, caina kudu emptied sarta kacang keur mindahkeun kana Blénder a. Sebat aranjeunna kalayan cai disaring bersih dianjurkeun. Sanggeus meunangkeun massa homogen perlu nambahkeun ciwit uyah laut (éta bakal nguatkeun rasa nutty).

Pikeun manisan, anjeun tiasa nempatkeun sababaraha kaping, nyoplokkeun aranjeunna ti pre-liang. awewe nu boga imah ngalaman disebutkeun yen eta teh salian ti kaping ngajadikeun almond susu-kawas rasa amis kana sapi. Deui taliti whisk massa. Urang nyebarkeun eta di cheesecloth na squeeze ogé.

Kami geus dianggap naon almond susu (kauntungan sarta harms). Kumaha carana nyiapkeun inuman anu di imah? Pintonan sarta rupa-agung resep. Aya nu nyebatkeun kulit teu ngaganggu dina persiapan susu. Batur ngajawab yén kudu dihapus saméméh panggilingan, sabab nambahan rasa pait. Aya ibu rumah tangga anu pikeun masak make cai wungkul disaring. Aya jalma anu improvises, nambahan cai mineral carbonated.

Percobaan kalawan rempah

susu almond, mangpaat jeung harms ti mana dokter dianggap keur lila, anjeun tiasa prigotoit imah. Kumaha carana ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun kalayan bantuan kacangan? Ieu bakal sigana nu di dieu ditambah aya nanaon. Kacangan di nanaon nu ngeunah tur seungit. Tapi ku experimenting chefs geus nyieun hiji susu resep walnut mahiwal, nu sumping ka secukupnya loba mistresses.

Nyiapkeun almond inuman jeung rempah, anjeun bakal kedah:

• A cangkir almond atah.
• Sagelas cai nginum.
• Pala.
• Uyah.
• Kayu manis.

Kacangan anu soaked dina cai salila sapuluh jam. Lajeng ditumbuk make Blénder a na keur kadorong liwat kana tabung atawa sababaraha lapisan cheesecloth. témpél nu hasilna ieu ditambahkeun kana satengah cangkir cai ngagolak. Ayeuna eta kabeh rempah: uyah laut (sendok), taneuh pala, kayu manis (ciwit). Rasakeun endah kajadian.

Dina artikel ieu, urang keuna dina jejer pisan éksténsif jeung metot. Dibahas naon susu almond (kauntungan sarta harms), komposisi sarta eusi caloric produk ogé geus dianggap, urang nerangkeun sipat sarta fitur persiapan. Pikeun nyimpulkeun, urang dicatet yén coba mun jeung tuntas ngalaksanakeun kana susu nut diet Anjeun (iwal contraindicated), pasti patut eta. Ieu inuman mangpaat, seungit jeung incredibly ngeunah.