A diet variatif - Jalan Ka obesitas

Beuki variatif diet, anu gede risiko kaleuwihan beurat. Awak gajih dina sisi Anjeun moal nyimpen anjeun ngantosan, upami nu nuju dipake dahar variatif. Ieu fakta ilmiah dibuktikeun nu ieu dilaporkeun anyar by spesialis ti Universitas Florida.
Lega rupa dahareun mantuan napsu ngajalankeun liar, nu bisa gampang ngakibatkeun overeating. Nalika tabél ieu megatkeun ti jelas, abdi hoyong ngan, sahanteuna saeutik. Tapi sanajan lalaunan, dina jumlah deui mana overeating. Salajengna kabeh sahandapeun skéma nu: overeating, gajih, kaleuwihan beurat.
bahaya tangtu overeating nyaéta pikeun maranéhanana anu rawan kecanduan dahareun. Aya koreksi ti beurat ngaliwatan diet moal nulungan. Ieu perlu bantuan therapist a.
Pangaruh sabalikna nyaeta monoton diet. Élmuwan ti Universitas munding geus diusulkeun grup awéwé, diantara saha éta duanana pinuh (anu kagungan deposit lemak), sarta ngabogaan beurat cageur, tuang pikeun macaroni minggu na kéju. Dina percobaan, awéwé hiji saban poé ate kirang na kirang, minangka bahan pangan monoton dicabut tina napsu maranéhanana. monotony yén daya sarta ngawujud jadi dadasar tina paling diets. Jalma anu make eta keur leungitna beurat, pikeun minggu linggih dina sayuran sarta yogurt. Teu heran, napsu kaleungitan beurat laun nurun jeung gajih awakna lalaunan ngalembereh jauh.
Sanajan kitu, di kieu artifisial ngawatesan boga bahaya sorangan. Kahayang dahar ogé di dieters tumuwuh sakumaha eta ngadeukeutan tungtung na. Muhun, sanggeus loba saukur indulges dina sakabéh serius, moal noticing kumaha dipelak hips ipis deui diwuwuhan ku deposit gajih.
Kaluar, unggal waktos, nyaeta tempat di antara. Ieu diperlukeun pikeun nyingkahan rupa-ageung dahareun, tapi di waktu nu sami, sajauh mungkin mun diversify dahareun, kaasup di jerona ngeunah tapi low masakan kalori anu teu pasang aksi anceman ka beurat Anjeun.

piring sayur, moal buahan amis, meats lean jeung lauk, susu produk na kéju jeung low-gajih kedah mangrupakeun dasar gizi. Muhun, sésana gumantung kana fantasies pribadi.