What is the nedosypanija bahaya

Aya boro jelema anu teu kurban sababaraha jam sare guna ngalakukeun leuwih gawé dina panjang fun, jeung saterusna. Tur upami Anjeun salah sakali nedospite, épék husus dina awak anu teu dipiharep. Sarta naon kajadian lamun ngalakukeun cukup sare dina rutin? Anjeun ulah poho yén kaséhatan Anjeun teu hiji beusi, sarta kurangna sare alus bisa pisan pencét di dinya.

Naon anu jadi sabab kurangna kulem?

Sare - a prosés anu ngamungkinkeun awak anjeun jeung uteuk anjeun ka bersantai sanggeus sapoé, ngecas accu anjeun, nu bisa lajeng dipaké pikeun poé saterusna. Naon kajadian lamun teu ngecas awak anjeun cukup? Alami, Anjeun ngamimitian ngarasa capé pisan sooner anjeun bisa mimiti meunang hiji lieur, kaganggu koordinasi, perhatian ragrag sharply. Sasuai, fungsi awak anjeun teuing goréng, ngomong nanaon ngeunaan uteuk. Hasilna, anjeun moal bisa ngalakukeun pakasaban maranéhanana, anjeun malah bisa boga fun ilaharna teu bisa. Sanajan kitu, sababaraha urang nganggap yen kurangna saré ogé mawa bahaya nyata pikeun kaséhatan. Lamun Anjeun mikir yén kurangna sare cageur ngan ngajadikeun anjeun beuki capé atawa gampang - anjeun salah.

Fakta ngeunaan kurangna sare

Kurangna nyokot waktos keur bobo, dampak pisan serius kana kaséhatan Anjeun. Sarta eta ngalibatkeun rupa-rupa aspék kaséhatan, katuhu nepi ka pamadegan nu malah teu bisa mikir. Contona, upami anjeun saurang lalaki sarta cukup terus kulem, jumlah spérma dina cairan mani anjeun laun ngurangan, nu bisa ngabalukarkeun infertility. Sajaba ti éta, nyata ngaronjatkeun résiko rupa manifestasi tina panyakit jantung, Anjeun oge leuwih gampang diabetes némbongan. Anu masih tumuwuh dina henteuna sare? Kamungkinan kanker, kasempetan pikeun earn obesitas jeung saterusna. Naon tiasa kami nyebutkeun - likelihood nu bakal meunang serangan jantung nambahan sakaligus dina opat kali. Ku jalan kitu, anjeun teu bisa difokuskeun rinci - kurangna sare ngaronjatkeun likelihood maot ngadadak pikeun rupa-rupa alesan.

Kumaha anjeun jadi?

Ieu waktu pikeun pindah kana sagala rupa panyakit nu bisa mibanda dina kaayaan husus sarta sensations nu bakal ngalaman lamun cukup sare. Contona, nya éta kurangna sare ngajadikeun anjeun rawan sering dipakéna kadaharan - anjeun bakal ngarasa terus lapar, nu bakal perlu nyugemakeun. Ogé, perhatian Anjeun bakal kacau, kusabab nu naek likelihood nu bakal kajadian mun acara naon, kaasup di jalan. Alami, anjeun bakal katingal parah dina penampilan ti lamun terus allotted jumlah waktu keur sare, atawa malah ngan spilled. sistim imun anjeun bakal jadi loba lemah, nu bakal ngakibatkeun leuwih sering colds. Malah mun anjeun lalaki tangguh tur callous anu sok bisa ngadalikeun émosi maranéhanana, kurangna sare ngajadikeun sakabeh Moody sarua jeung emosional. Na, tangtosna, kurangna sare mangaruhan otak anjeun - nu mimitian ku masalah memori, Anjeun bakal leuwih laun pikir, sarta paling importantly - sél uteuk anjeun, nu teu malikkeun, bakal maot di hiji Pace gancangan.