Kadaharan sarta inumanResep

Trout Amber: resep, kalori. Kumaha carana masak trout ngeunah tur gancang?

Loba urang resep dahar lauk sehat sarta ngeunah. Milih pikeun nyimpen produk pikeun dinner atawa lunch, urang mindeng nengetan trout nu. Amber atawa marmer, katumbiri atawa flatheads, walungan atawa situ - salah sahiji spésiés ieu bakal hiji hiasan alus teuing tina tepung imah.

Daging lauk ieu mah béda: pink, konéng atawa bodas. Aya teori anu warna fillet gumantung kana supply lauk. Dina sagala hal, paduli warna tulang taleng teh, nya eta beunghar vitamin sarta asam amino. Trout - lauk oily. Ieu alus dina digoréng atawa pindang. Nikmat tur bakal fillet, steamed atawa dipanggang dina oven.

Trout Amber: eusi caloric jeung wangunan

Gurame Lauk pisan bergizi sarta ngeunah. Hal ieu hargana utamina kanggo eusi asam lemak ésénsial: omega-3 sarta omega-6. Sajaba ti éta, komposisi lauk kaasup vitamin B, sarta A, E sarta D. Sedengkeun pikeun mineral jeung ngabasmi elemen, nya kudu disebutkeun ngeunaan ayana fosfor, natrium, kalium, kalsium jeung magnesium. Trout succinic, nu mangrupa 97 kalori kcal per 100 produk gram, beunghar valine, leusin, lisin, alanin, fénilalanin, arginin, aspartat jeung asam glutamat. Hadir dina komposisi anak, Riboflavin na pyridoxine.

Loba teu nyaho kumaha carana nangtukeun spésiés nu di trout - katumbiri na Amber? Beda antara aranjeunna téh signifikan - warna kulit. Ku kituna, katumbiri abdomén ngabogaan warna pérak. deui nya anu héjo, jeung bintik hideung, di sisi ditingali strip katumbiri, nu masihan nami spésiés ieu. Dina waktu nu sarua Amber alamiah warna emas, fins na dicét dina palette jeruk atanapi beureum.

masak panerapan

Hayu urang nyebutkeun mutuskeun mangga sémah na lauk nikmat. Jeung "tokoh utama" tina menu Anjeun - trout Amber. Ku kituna prosés nu mana salaku mulus, perlu pikeun nyiapkeun eta. Kahiji, tulang taleng kudu cleaned tina tulang, upami sagala, nyeuseuh jeung garing. Bréh, perlu marinate. tahap Ieu salah sahiji pangpentingna: pikeun nambahkeun loba rempah jeung seasonings teu hayang lauk sorangan ngabogaan rasa amis pikaresepeun. tugas utama anjeun - pikeun nguatkeun éta, mun muka dina kamulyaan pinuh, tinimbang stifle, kukituna spoiling piring nu.

Kumaha carana masak trout ngeunah tur gancang? Rusiah utama basajan: perlu apal ngeunaan komponén, nu blends paling lauk. Ieu jeruk - nipis, tarawangsa na jeruk, kitu ogé produk susu - krim, krim haseum jeung yogurt. Pisan nice fillet dikombinasikeun kalayan cranberry, jahé sarta anggur bodas. Usum jeung thyme pangalusna sarta Rosemary. Saatos marinating kedah nempatkeun lauk dina kulkas, éta desirable keur sakabeh wengi. Inget yen minyak béda teu biasana dipaké pikeun pickling trout, sabab didinya sorangan nyaéta pangan pisan lemak.

Trout dipanggang dina sakabeh oven

Metoda ieu Nyiapkeun paling luyu, sabab hal ieu ngamungkinkeun pikeun ngawétkeun sakabeh sipat gizi tur aya mangpaatna lauk. Sajaba ti éta, kudu boga recourse, upami ukuran nu mésér tulang taleng leutik. Lauk badag téh hadé, tangtu, potong porsi, tapi leutik trout, dipanggang dina oven sakabéhna, bakal leyuran hébat. Inget yen sateuacan ngirim Gurame dina oven, perlu pikeun marinate. Paké pikeun tujuan ieu jus ti hiji nipis sarta sababaraha sprigs of Rosemary. Salajengna, nempatkeun tulang taleng anu dina leungeun baju husus pikeun baking atanapi mungkus eta kalawan foil.

Lauk disiapkeun gancang - euweuh leuwih ti 30-40 menit. Hal ieu kacida penting teu overcook eta. Ku jalan kitu, resep ieu idéal pikeun grilling trout teu ukur dina oven, tapi dina oven microwave. Ogé bisa jadi awewe nu boga imah mangpaat, mutuskeun nyieun hiji tulang taleng pikeun sababaraha taun multivarka. Metoda whichever anjeun milih, nyaho yén lauk dipanggang kuma kudu dilayanan dina platter badag kalayan garnish: béas, kentang atawa sayuran. Ogé bisa potong porsi jeung ngatur dina pelat.

Resep trout pindang

Aya jalan séjén. Hatur nuhun ka anjeunna, anjeun bakal nyaho kumaha carana nyiapkeun trout nikmat tur gancang. Urang ngobrol ngeunaan lauk asak, dilayanan kalayan mentega jeung endog. Bahan nu bakal butuh di handap: salah sahiji lauk, lemon, 200 gram wae sayuran (iwal engkol), a greenery saeutik. Ogé, pre-perlu kulub sababaraha endog jeung meuli minyak zaitun, upami eta anu anjeun teu aya.

lauk geus potong buah badag tur kulub aranjeunna salila 15 menit. Dina caina nu peryogi pikeun nambahkeun hiji daun salam, a allspice sarta sayuran sababaraha kacang: eta tiasa bawang, wortel, kohlrabi, peterseli. Lauk réngsé diteundeun kaluar dina piring a, dihias ku endog pindang sliced, jeung tuang minyak zaitun. Dihias jeung bumbu: Dill, peterseli atanapi Basil.

Steaks of trout

Tangtu, anjeun tiasa masak lauk di salah sahiji metodeu di luhur, tapi goreng dina trout pan Amber dina bentuk steaks boga rasa luhung tur ambu, nu pisan mangga leuwih anjeun dipikacinta. Sajaba ti éta, piring Sigana royally. Tur upami Anjeun salah ngahias eta kalawan greenery, nambah piring samping sarta séndok tina caviar beureum, gambaran yén awewe nu boga imah teh pored leuwih eta satengah sapoé. Bahan anjeun bakal kedah nyaéta kieu: 700 gram trout, satengah lemon a, 3 sdm. l. minyak zaitun, Rosemary, lada sarta uyah rasa.

lauk kudu cleaned na gutted. Tulang taleng potong steaks, Sprinkle kalawan uyah, lada sarta Rosemary, tuang teh jeruk nipis. Ninggalkeun pikeun satengah jam nepi ka marinate. Dugi lauk absorbs rasa tina rempah, haneut nepi loyang. Nyebarkeun on potongan trout nya jeung goreng dina minyak zaitun keur ngeunaan 8 menit di hiji sisi. Hurungkeun leuwih di sisi na. Dilaksanakeun pikeun sejen 5 menit Sanggeus éta ngeureunan panas kana low. Tutup loyang kalawan tutup a jeung ninggalkeun trout Stew pikeun sababaraha menit. steaks réngsé ngahias keureut tina nipis sarta bumbu. Salaku garnish a nyadiakeun wedges kentang atawa kentang mashed konvensional.

lauk boneka

Kalawan ngeusian Amber pohara alus trout. Resep kaasup isina jeung lauk ieu. Jang ngalampahkeun ieu anjeun bakal kudu: a trout manuk badag, 200 gram sagala fungi on salah sapotong nipis, cabé jeung bawang, dua cengkéh bawang bodas, krim 100 ml, minyak sayur, lada jeung uyah. Trout kedah bersih, Gut jeung cabut tulang tonggong, bareng jeung tulang. Salajengna acar lauk. Awalna, urang uyah dinya jeung cabé, teras Sprinkle kalawan jeruk nipis. Ninggalkeun pikeun 20 menit.

Antukna, nyiapkeun keusikan di: grind papak, potong satengah cingcin bawang, julienned - cabé. Preheat pan frying. Dina sayur bawang ngagoreng minyak, Lajeng nambahkeun thereto fungi, sanggeus 10 menit - cabé. Salajengna, beurat dina nambahkeun bodas, tuang krim sarta dipanaskeun dina panas dugi thickened. Potong résidu lemon bunderan sarta nyebarkeun éta dina lambaran baking, luhur nepi ka mibanda trout urang. Jero lauk gently maksakeun isina, ujung beuteung toothpicks beungkeutan. Masak di 200 derajat ngeunaan sajam. Sateuacan porsi, Sprinkle nu tulang taleng greens réngsé.

piring festive

Unusually eta bisa dilayanan salaku Amber trout. Contona, ti dirina sangkan gulungan nikmat mibanda nanas jeung kacang. Nyiapkeun piring nu peryogi: 500 gram fillet lauk, Bank nanas canned, 200 gram walnuts, salah lemon. Anjeun ogé bakal butuh hiji cengkeh bawang bodas sarta minyak zaitun.

Ngamimitian rendang strips daging trout of ketebalan 1,5 cm. Pickling aranjeunna pikeun 20 menit dina jeruk nipis sarta minyak zaitun, pre-asin.

Nyiapkeun keusikan pikeun gulungan: grind kacangan, bawang bodas jeung nanas. Campur kabéh bahan. Nunda Gurame on unggal bagian tina keusikan, urang balikkeun dina bentuk gulungan sarta nempatkeun eta dina piring baking. Urang ditunda lima menit dina 200 gelar oven preheated. Tuluy tuang di jus lauk ti toples, nu aya pineapples. Sarta dipanggang 20-25 menit dina 180 derajat. Sanggeus éta ngawula trout keur tabel libur. Bon appetit!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 su.birmiss.com. Theme powered by WordPress.