Timer budidayaPsikologi

Téhnik fokus. Latihan pikeun ngembangkeun perhatian. rekening test

Psikologi ngulik baé manusa, nyokot kana akun sagala fitur, komo aspék pangleutikna nu gaduh dampak dina garis behavioral jeung ngawangun naon urang nelepon kapribadian. Ogé, éta henteu rusiah anu di psikologi aya loba téhnik pikeun bebas evaluate ieu atanapi parameter séjén pikeun ngembangkeun salajengna maranéhna ngaliwatan latihan. Perhatian aya iwal. Jeung pamanggihan jeung kamajuan tina psikolog di dunya aya loba cara dina cara nguji sarta ngamekarkeun eta, kitu ogé konsentrasi sarta parameter sejen, salah sahiji atawa cara sejen pakait sareng eta. Ngeunaan éta, naon téknik, artikel ieu bakal ngabejaan.

jenis perhatian

Sateuacan urang ngobrol ngeunaan téknik husus dipaké dina psikologi, hayu urang kasampak di pisan sangkaan. Numutkeun papanggihan psikolog, éta ciri kualitatif persepsi, teu hiji prosés bebas. panggih nyaeta pikeun ngidinan hiji jalma ka alam selektif tina aktivitas mental, sakumaha ogé nyadiakeun hiji pilihan tina salah sahiji objek sababaraha set aya. perhatian psikologi ku spesialis di wewengkon ieu dibagi kana tilu jenis utama: involuntary, sukarela na postany.

perhatian Involuntary dicirikeun ku kanyataan yén timbul spontaneously, paduli naon anu lalaki sibuk, jeung kumaha tindakan anjeunna ngalakukeun dina jurus nu tangtu. Ieu ngabalukarkeun lingkunganna nu lingku. Ogé exert pangaruh emosi tur naluri maranéhanana. Sagala sora, ambeu, atawa gerak di lingkungan geuwat ngaktifkeun respon otomatis. Ogé sia noting éta Tret kapribadian jeung asosiasi ogé manifest diri di waktu aktivasina tina konsentrasi. Contona, upami stimulus ngabalukarkeun asosiasi pikaresepeun, bakal ngaleupaskeun tina émosi négatip. émosi positif nangtung kaluar sareng pergaulan pikaresepeun jeung stimulus.

Jenis kadua perhatian anu ngabedakeun ahli disebut wenang. Ieu beda involuntary téh nya éta nyandak peta sadar jalma. tugas utamina - konsentrasi karya paranormal on achieving hiji obyektif well-diartikeun tangtu, tanpa keur kacau ku hal sejenna. Rada sering réaksi wenang bisa nelepon aktif.

perhatian Postany - nanaon rada husus. Numutkeun papanggihan psikolog, éta mangrupakeun kombinasi ti dua éta jenis saméméhna. Kalawan manifestasi kahijina of willpower ngaktipkeun aktivitas, sarta sanggeus hiji kurun waktu nu tangtu, hasilna aktivitas emosi transisi tina acak mun nengetan involuntary.

tingkat perhatian

Psikolog oge kapanggih yén pangabisa hiji jalma keur konsentrasi kana hiji hal, fokus beam dina persepsi tujuan husus, tumuwuh kalawan umur. Hasilna, ongkos réaksi nu di hadir aya salapan anu ditarik.

Salaku anak, hiji jalma mana ngaliwatan jalan nu éta meets opat tingkat munggaran. Éta rupa-rupa sabaraha objék jeung bakal tetep dina perhatian anak urang. Salila période ti lahir nepi ka 12 taun a jalma step by step learns mun ngalereskeun ku nanaon nepi ka angka nu gede ngarupakeun prosés, laun ngaronjatkeun jumlah maranéhanana.

Leuwih genep taun saterusna hirup tur ngembangkeun, nyaeta, pikeun période tina 12 nepi ka 18 taun, hiji jalma tumuwuh perhatian maranéhanana, pindah ka tingkat salajengna. Diantara professional, maranéhanana ngaranna "Hiji Card" jeung "loba kartu."

Salila période tina 18 ka 24 taun, hiji jalma learns dina kursus hirup pikeun ngarekam salah sahiji atawa loba spasi. Ku kituna, ngalirkeun dua tingkat leuwih. Jeung tingkat panungtungan, anu ngawengku sagalana asalna sanggeus 24 taun.

perhatian impaired

Sanajan kitu, ieu kawas sagala proses sejenna tina aktivitas mental, teu bisa sahingga dimekarkeun alatan pelanggaran. Utama di antarana pikeun ngaruksak konséntrasi ngawengku prosés handap:

  • Ngurangan di stabilitas.
  • Waktu turun di polumeu.
  • pindah palanggaran.

Unggal gangguan ieu boga kelemahan anu bisa mantuan Anjeun ngalereskeun aranjeunna jeung mawa perhatian ka kaayaan normal. Tapi sia remembering yén hasilna moal bisa dihontal sakaligus. perhatian impaired dilereskeun henteu sakumaha gampang saperti kami hoyong.

perhatian ka skor teh. métodologi Münsterberg

Münsterberg geus ngembangkeun téhnik nu ngidinan Anjeun pikeun assess tingkat konsentrasi unggal jalma di luhur basajan. Lalaki dirumuskeun jumlah literal, nu geus énkripsi 23 kecap. Dina dua menit nu peryogi pikeun manggihan tur nyorot ka wates Kecap. Meunteun dijieun dumasar kana waktu spent sarta jumlah kecap kapanggih. Hasil pangalusna anu hiji nu sagala kecap anu kapanggih saméméh maranéhna kadaluarsa dua menit dibikeun ka ngalengkepan tugas. Nu awon nyaeta hiji iraha waktuna nu ngaleuwihan prasetél a. test Ieu fokus ogé warns yén Jumlah decrypted tur ngantebkeun kecap ogé boga pangaruh kana hasilna. Nurutkeun kana aturan prosedur ieu tiap kecap kapanggih kudu nambahan 5 detik kana waktu ahir ngerjakeun teh.

Metode ngagunakeun tabel evaluasi Schulte

Metode diagnosis perhatian rada mindeng imply tugas nu tangtu pikeun waktos kawates. Leuwih ti éta, damelan ieu bisa dikaitkeun kalayan nomer, hurup atawa kecap. Schulte tabel - salah sahiji parabot anu tiasa ngagunakeun téknik sarupa. Kualifikasi perhatian ku aranjeunna geus dipigawé saperti kieu: dina sél tabel acak disusun angka ti 1 nepi ka 25. The tugas subjek - gancang-gancang pikeun mintonkeun jumlah na ngaran. A tingkat alus perhatian bakal didiagnosis lamun di hiji méja bakal nyandak henteu leuwih ti 40 detik. Hasil awon - hiji méja nyokot leuwih panjang batan 50 detik.

Metoda 10 kecap

Téhnik dina perhatian teu salawasna dimaksudkan pikeun waktos kawates. Sababaraha, contona, "10 kecap", maké téhnik pisan béda dina urutan ka assess tingkat persépsi manusa. Rekening test Ieu runtuyan kecap nu teu patali jeung masing-masing lianna. Tujuan teh nya eta sanggeus hiji-waktos bacaan tina kecap tina ELINGAN KA URANG baranahan jumlah maksimum mungkin kecap. Lamun anjeun ngagunakeun téhnik ieu perhatian hasil alus hiji sabot hiji jalma muterkeun dalapan atawa leuwih kecap tina sababaraha dibere eta tanpa masalah. Titik penting nyaéta yén uji ieu teu ngan kabisa konsentrasi, tapi ogé memori jangka pondok, latihan nu kaitung mangpaat pikeun digawé produktivitas.

Kagiatan perhatian

Bari metodologi diusulkeun dina catetan di luhur ngawenangkeun kami pikeun nangtukeun tingkat konsentrasi dina urutan pikeun ngeset tangtu pikeun digawé salajengna, latihan, nu urang kiwari bakal ngabantu pikeun ngaronjatkeun deui sarta pikeun neuleuman janten kirang kacau salila gawé.

Conventionally, sagala latihan bisa dibagi jadi tilu tingkatan kasusah. The latihan-tingkat kahiji pang menonjol na well-dipikawanoh nyaéta "Line", "buta warna" jeung "Laleur". A katingal ringkes dina masing-masingna.

  • "Line" - sugan nu latihan paling basajan anu bakal nyieun konsentrasi hadé. Pikeun palaksanaan na bakal butuh salembar kertas jeung pensil. Paké lalaki pensil dimimitian kaluar dina kertas hiji garis lempeng. Kedah diterangkeun gampang. Noticing anu kacau baris judul ngajadikeun naékna leutik, nu satutasna mah terus ngajaga tingkat aslina. Hasilna, garis bakal nyarupaan cardiogram a.
  • Latihan "buta warna" Sigana basajan dina penampilan, tapi dina kanyataanana geus rada rumit. Lalaki dirumuskeun runtuyan kecap, ngaran éta kelir. Dina hal ieu, kecap nu ditulis dina kelir béda. tugas - neuleu disebut warna unggal tina kecap tina runtuyan diusulkeun.
  • "The Laleur" - hiji latihan anu ngidinan Anjeun pikeun ngamekarkeun konsentrasi sakali dina grup sakabéh jalma.

Runtuyan kadua latihan

tingkat ieu latihan anu dimaksudkeun pikeun ngamajukeun cerminan - sarana utama control sadar tina karakteristik ieu sareng kahirupan sacara umum. Nu kawentar ti loba latihan nu dianggap "Dimana diarahkeun perhatian kuring" jeung "bacaan reflexive".

Tingkat katilu tina latihan dina perhatian

Tujuan utama latihan ieu - teu ukur pikeun ngamekarkeun kamampuh konsentrasi, tapi ogé pikeun mantuan jalma anu ngahontal kasaimbangan emosi maksimum.

Di dieu, prinsipna mah, sadayana teknik dina perhatian.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 su.birmiss.com. Theme powered by WordPress.