Puasa dinten pikeun ibu hamil - benefit atawa cilaka

Loba ibu expectant ngalenyepan kaayaan maranéhanana, geuwat ngawitan raket pisan ngawas diet maranéhanana. Aranjeunna ayeuna jawab henteu ngan keur kaséhatan sorangan, tapi ogé pikeun ngembangkeun pinuh ku orok. anak narima sagala vitamin sarta perlu gizi ti awak indungna. Kituna, nutrisi ditangtoskeun nyaeta indung expectant jadi perlu.

Kadangkala wanoja hamil sorangan pikahariwangeun ngeunaan inohong nya jeung kaséhatan orok anjeun, awak anjeun arranges poé sésana jeung sits dina diet sparing. Éta kajadian jadi nu tabib ngajak salah dintenna pikeun masihan ngurangan awak anjeun. Dina ibu expectant aya loba sengketa jeung patarosan ngeunaan naha dinten puasa pikeun ibu hamil kudu. Spesialis dina widang Obstetrics na Gynecology, mamang teu. Aranjeunna salawasna nyarankeun poé puasa nalika kakandungan, utamana lamun awéwé anu boga masalah jeung kaleuwihan beurat.

Susun poé puasa nalika kakandungan kedah ngan sanggeus konsultasi jeung dokter anjeun. Dina hal ieu, ahli bakal mastikeun nu feasibility tina unloading awak, sarta nyieun saran pikeun observance na. Puasa dinten pikeun ibu hamil bakal nguntungkeun lamun aranjeunna lumangsung euweuh leuwih ti saminggu sakali. Orok perlu sakabéh vitamin sarta mineral anu eta ditampa ti awak indungna. Ku kituna ulah meunang teuing mindeng nyabut anjeunna tina pelesir nu, teu ngarugikeun organisme tumuwuh sarta berkembang.

Puasa dinten pikeun ibu hamil teu ngameunangkeun mangtaun beurat, nu alus keur indung na orok status. Sanggeus kalahiran, éta bakal gampang mun bounce deui balik deui ka beurat aslina maranéhanana. Méakkeun unloading dina dinten husus dina saminggu, jadi awakna bakal meunang dipaké pikeun hiji rezim ketat. Salila unloading awak kaluar kaleuwihan cai, nu ngurangan kamungkinan lumangsungna busung lapar. Ku kituna, anjeun tiasa meunang leupas tina 300 - 500 gram per poé.

Ulah poho yén, sanajan awak sarta bakal leupas tina kaleuwihan cairan, poe ieu anjeun kudu pastikeun inuman ngeunaan 1.5-2 liter cai. Eta nyadiakeun kasaimbangan katuhu uyah mineral. Lamun nalika kakandungan mucunghul ngabareuhan, teras jumlah cairan Anjeun tiasa na sapotong. Diet dina poé asupan dugi pikeun ibu hamil téh milih dokter.

Lamun mutuskeun ngatur poé puasa awak anjeun pikeun mulasara na normal, pilih salah sahiji pilihan makan. Pikeun ngawitan nyiapkeun diri keur poe ngurangan, coba sparing diet. Tuang wungkul daging jeung sayuran, seafood sarta sayuran, berries kalayan produk susu, buah salads. awak bakal ngarasa rasa satiety tapi dahareun teu luhur-kalori sarta henteu mawa teuing cilaka. Sabalikna, pangan ieu beunghar vitamin sarta elemen renik diperlukeun ku indung expectant sarta orok nya.

A diet leuwih ketat, anjeun tiasa ngawatesan pamakéan ngan hiji tipe husus tina produk. Contona, méakkeun sakabeh dinten dahar apel dina bentuk béda: seger, cookies, jsb Ulah hilap nganggo jumlah katuhu cai. Maternity mawa manfaat gede buah jeung diet sayur. Aranjeunna geus loba vitamin sarta mineral dipikabutuh pikeun duanana indung na orok. Aranjeunna low di kalori sarta baris nulungan bersantai dina sistim digésti mah jeung sakuliah awak.

poé puasa anu pohara penting pikeun ibu hamil. Ieu mah ngan ukur hiji ukuran perlu, perlu ngajaga kaséhatan tina mom hareup jeung orok. Eta oge perlu ka awéwé sorangan, anu boga tujuan henteu ukur keur ngalahirkeun hiji orok cageur, tapi ogé tetep bentuk jeung kageulisan maranéhanana. Kaleuwihan beurat teu untung. Na masa depan anak teu butuh kadaharan luhur-kalori. Manéhna geus kaluar tina organisme indung kuring urang ngan vitamin mangpaat sarta mineral. Dina sambungan ieu, organisasi cocok poé puasa pikeun ibu hamil.