30 Minggu Hamil - ngan 10 kénca

30 minggu kakandungan atawa bulan kadalapan nujul kana trimester katilu. Ulubiung dina awak wanoja urang mucunghul sahenteuna 8 kilogram tambahan. Sigana nu gejala nu trimester mimiti kakandungan anu tinggaleun, tapi maranéhna nu balik - sering urination (sirah orok urang tekenan sababaraha on kandung kemih anu), tenderness payudara (geus dimimitian produksi susu), kacapean sarta heartburn. Di nu otot waktu bagean luhur burih (nyegah ingress asam burih kana esophagus nu) nyaéta rileks, sarta ieu jadi marga pikeun ngaduruk. Kacapean alatan ayana abdomén, nu mindeng ngajadikeun hésé pikeun ngadopsi posisi nyaman keur bobo, sarta mikir Ibu bisa jadi sibuk anxiously upcoming kalahiran. Ulubiung teu perlu malire tanda kacapean, tapi rada coba mun mungkin mun boga leuwih sésana jeung bersantai.

30 minggu kakandungan - a waktu nalika maranéhna ngawitan ngabareuhan suku, utamina dina usum panas. Pikeun ngaleutikan ieu, mindeng dianjurkeun nyandak pancuran a, ngagem pakean leupas pikeun ngurangan jumlah cairan nu inuman, jeung lamun mungkin, angkat suku anjeun nepi di posisi bohong turun. rahim geus jadi pinunjul anu eta oge bisa ngakibatkeun sabagian kasulitan. Penindasan geus ati, peujit jeung bayah. Ti moment ieu indung awakna massa ngaronjat ku ngeunaan 400 gram per minggu.

Rorongkong anak 30 minggu strengthened cukup. Ngalengkepan bayah formasi maranéhanana jeung otot. uteuk terus ngamekarkeun dina hiji speed endah tur janten wrinkled penampilan - berkat covert anyar, aya mucunghul sababaraha sél. A kulit pink hipu ngaliwatan bolong nu teu katingali pembuluh darah.

30 minggu kakandungan pikeun ngembangkeun anak dicirikeun ku paningkatan dina ukuran sarta beurat. Dina tahap ieu sababaraha babies nyandak hiji disebut posisi boh (meuntas draw di cecekelan jeung suku). Kadang-kadang maranehna tobat sirah ka handap sarta tetep dina posisi anu dugi kalahiran éta. Tapi lamun anak teu nyandak posisi bener tina generik, teu worries. Anjeunna masih boga waktu pikeun ngahurungkeun katuhu. Dina 30 minggu kakandungan, beurat anak urang bisa jadi ngeunaan 1350 gram, sarta tumuwuh nepi ka 40 cm.

Dina trimester katilu, orok mimiti mindahkeun aktip. Tapi gerakan na teu kuat cukup, sabab rahim nyaéta kénéh nyatu kamar. Ogé, anak geus siap hirup mandiri, cairan amniotic kana bayah, jeung ieu jadi marga pikeun hiji kontraksi otot diafragma. Hiccups - ieu téh naon has 30 minggu kakandungan, naon kajadian mindeng cukup ku barudak dina rahim. Anak ulubiung, aya rasa bau.

Lamun sebaran normal lajengkeun kakandungan, circuit kadatangan dokter nu ahli ngeunaan kandungan nu robah na ayeuna urang kudu datang ka klinik teh unggal dua minggu geus. Urang kudu neruskeun ngawas tingkat hémoglobin sarta fungsi ginjal dina 30 minggu tina tés kakandungan di tempat ieu unggal bulan.

Hiji masalah penting pisan dina trimester katilu hamil téh menu saimbang. alesan teh nya eta waktu ieu anak narima gizi langsung ti indungna. Dina waktu ieu, kedah hamil nambahan konsumsi pangan nu ngandung nu jumlahna ageung protéin, vitamin C, kalsium jeung beusi. Kalsium penting pisan pikeun tulang kuat, sarta beusi accumulates dina awak pikeun saterusna 6-9 bulan sanggeus kalahiran. 30 minggu kakandungan - a waktu nalika perlu neruskeun ngawas tekanan getih Anjeun tur beurat. Dahareun perlu dirobah, geus gampang dicerna, janten beunghar meats lean, lauk, sayur, bungbuahan jeung séréal, ulah abusing manisan, kitu ogé pamakéan kopi jeung alkohol.

Meunang leupas tina heartburn, Anjeun kedah ulah aya pangan anu bisa ngabalukarkeun gangguan pencernaan (lemak akut jeung pangan digoréng, coklat), dahar porsi leutik na ulah buka ranjang langsung saatos hidangan a.