Polyathlon: naon eta?

Hartina polyathlon - kompleks olahraga kabeh buleud, maksud nu - ngembangkeun kakuatan jeung daya tahan. Otherness polyathlon - diakses, naekeun jeung kasempetan pikeun ngalakukeun nanaon ieu jalma olahraga rupa kapentingan jeung umur.

klasifikasi umum

Aya dua rupa polyathlon. Usum polyathlon bisa digambarkeun triathlon atanapi biathlon. Salajengna, ieu bakal dipedar di leuwih jéntré. A polyathlon taun dibere pentathlon, chetyrohborem, triathlon, biathlon. Eta sia noting polyathlon nu populér di nagara CIS, mangka laun jadi hiji olahraga internasional.

Eta ayeuna aktip ngamekarkeun polyathlon. Méré bangsa? Dina eta tiasa manifest sorangan atlit tina umur béda - tina 12 nepi ka 80 taun. Polyathlon metot sarta mangpaat henteu ngan langsung ka atlit, tapi ogé nepi ka saha saha atanapi nyoba mingpin hiji gaya hirup aktip, sakumaha ogé jalma anu hayang nyobaan diri di sababaraha olahraga.

salib

Meuntas di polyathlon - ngajalankeun dina 2000-3000 m di lalaki sarta awéwé 1000-2000 m. Jalan - bagian integral tina latihan unggal atlet. Motocross lomba - salah sahiji jenis sadia tina fizuprazhneny keur pagawean bisa milih mana wae pasagi atawa taman. Kompetisi anu kasempetan gede pikeun bersaing ngalawan pamilon dina rupa-rupa olahraga. Kecap "cross" anu dimaksud wangun athletics - sukan ngajalankeun leuwih rupa bumi kasar.

balap siklus

Ngabuburit mangrupakeun pohara populér di polyathlon. Naon bisa jadi hadé ti numpak kana kuda beusi na leuwih rupa bumi kasar? Ilaharna, lomba sapedah anu disusun salaku polyathlon tahap ahir atawa penultimate (pre MDF).

ski cross-nagara

Polyathlon - naon eta hartosna dina konteks ieu? balapan ieu leuwih jarak 10 km pikeun lalaki sarta 5 km keur awéwé. Ski di dunya - salah sahiji olahraga nu pang populerna di usum tiis. Di momen, euweuh deui diakses, demokratis, jadi nyambung raket jeung alam jeung raga sangkan mangpaat.

ngalungkeun projectile

Dina kompetisi badag polyathlon peran ngalaksanakeun standar granat kakuatan ngalungkeun. spésifikasi aplikasi militér ieu, ngabogaan di Rusia pikeun ampir abad sarta mangrupa bagian penting persiapan pikeun layanan militér. Salila waktu ngalungkeun granat ti latihan karajinan geus dipelak kana disiplin olahraga misah jeung rékaman sarta prosedur maranéhanana. Téhnik anu oyagna atlit ieu geus loba nuances halus: dina ngajalankeun-up, léngkah panganyarna na fase ka align nu gerak awak, suku leungeun - ku kituna miceun granat nyaéta set rada pajeulit tina latihan.

Renang: polyathlon

Naon ieu hartina? Kompetisi di Kolam polyathlon dilakukeun dina jarak 50 m atawa 100 m (gumantung kana pangkat dicekel ku kompetisi: handap, kurang panas), atlit ilaharna bersaing di tutup klasik (25-méteran) kolam renang, tapi kadang kompetisi dilumangsungkeun dina cai kabuka . Olahraga ngojay - a olahraga nu cita - gancang-gancang nutupan jarak nu tangtu, bari teu megatkeun téhnik tina gaya ngojay anu digunakeun. Olahraga ngojay mucunghul di péngkolan ti abad XV-XVI. Di antara acara munggaran di ngojay nya swimmers kompetisi di Venice dina 1515. Sakola renang kahiji mecenghul di XVIII telat - mimiti abad XIX di Austria, Jerman, Perancis, Cékoslowakia. Kusabab tengah abad XIX anu diwangun pools jieunan.

latihan kakuatan

Dina polyathlon latihan kakuatan anu well-dipikawanoh ka sadaya: lalaki - tarik-up on bar, sarta pikeun awéwé - pushups. Tarik-up jeung nyorong-up, dina hiji sisi, henteu hiji olahraga misah, tapi di sisi sejen, aranjeunna aktip dipake dina proses latihan atlet nanaon. Hal paling luar biasa nyaeta keur push-up jeung narik-up teu kedah ampir euweuh alat-alat olahraga husus, naha nu mangrupa latihan ieu diantawis atlit pang populerna.

ngutruk

Dina polyathlon ngutruk - ngajalankeun dina jarak pondok tina 50-60 m (di jero rohangan, gumantung kana kamampuhan anu aula, dimana kompetisi nu diayakeun) atawa 100 m (di stadion salila usum haneut). ras 60-méteran, biasana diayakeun dina bagian lempeng tina trails keur jogging di sabudeureun éta perimeter stadion. Kusabab lomba hijina lasts sababaraha detik, kamampuan pikeun ngamimitian gancang sarta ngamekarkeun refleks di disiplin ieu atlet nu leuwih penting naon lianna.

Shooting olahraga: polyathlon

Naon ieu hartina? Firing dilumangsungkeun dina bedil polyathlon hawa nyaéta 5 cm atawa 25 cm kalayan jarak target 10 m, anu dipigawé 5 atawa 10 rounds (eta gumantung kana jenis acara). Shooting olahraga aya dina umum salah sahiji olahraga terapan pangkolotna. Asal na anjeunna dicokot kompetisi di shooting a crossbow sarta ruku. Jeung naékna di tengah senjata api abad XIV éta contests on shooting dina formulir nu eta geus dipikawanoh kiwari: kaleresan, di mimiti dipecat tina shotguns, sarta ngan sanggeus kreasi pakarang motong shooting pélor kaala bentuk nu geus ngahontal poé urang.

Polyathlon. Féderasi sadaya olahraga

hasil evaluasi di Tables polyathlon ngaktipkeun rélatif obyektif ngawas darajat ngembangkeun tina ciri fisik jeung kabugaran fisik, saperti nunjukkeun ku hasil dirobah jadi kacamata. Ngaganti watesan tina disiplin, nu mangrupakeun program polyathlon bisa ngalacak sabaraha dibawa ngaronjatkeun kinerja athletic. Ku kituna, polyathlon kaséhatan kahareup bangsa mana wae.