Taun heubeul rezim anak: naséhat ngeunaan pediatrician

Kumaha kedah anak tuang? Nalika na sabaraha anjeunna perlu bobo? Ngalenyepan ieu sareng fitur sejenna in Kabiasaan éta barudak.

Naha kuring kudu perlakuan?

rutin poean abdi mangpaat dina ngembangkeun anak. Orok kedah bobo jeung dahar di waktu nu sami. Hal ieu diperlukeun ku awak urang. Ku kituna eta diluyukeun kana hiji waktu nu tangtu tur dimimitian ku kana damel cohesively. Di momen balita katuhu bakal senang nyandak kadaharan janten salawasna siap pikeun ranjang atawa pikeun kaulinan jeung walks. Ogé mode anak-lami sataun (ka jam persis kana menit komponén na teu diperlukeun, tapi wates nu tangtu diperlukeun) ngidinan Anjeun pikeun ngadistribusikaeun waktu, supaya ibu beuki bisa boga waktu pikeun ngalaksanakeun rencana pikeun allocate momen pikeun sorangan. Lamun nuturkeun rezim poé, Anjeun bakal salawasna assured, nalika anjeun kedah masak di crumbs dahareun lamun dimimitian nyiapkeun anjeunna kana ranjang, anjeun tiasa gaduh waktos keur ngalakukeun pikeun diri.

Naon kajadian lamun teu nuturkeun rezim nu?

Whims sarta konstanta nangis, hanjelu, drowsiness, impairment perhatian, weakening of abilities intelektual - nu bisa jadi, lamun teu sasuai taun heubeul mode anak.

Mun rék ngarobah atawa meunang leupas tina rutin poéan biasa, maneh bakal teuas ngalakukeun hal eta, aya loba masalah sareng orok. Biasa kana rezim awak ngabutuhkeun dahareun jeung saré di waktu nu ditangtoskeun, sarta anjeun moal siap pikeun eta. Anjeun bakal coba mun ngajadikeun eureun nak, ku kituna anjeunna waited keur waktu sejen, tapi bakal terus sugema.

diit

Balita kedah tuang di hiji waktu nu tangtu, ku kituna awakna ieu Nyiapkeun pikeun nyerna na. nyoco rezim taun heubeul anak kudu ditangtukeun dina dasar rencana anjeun sarta fitur tina perawatan ti crumbs. Hal utama - pikeun ngatur tepung dina waktos anu sareng. Biasana, orok kudu dahar 4-5 kali sapoé.

Perkiraan rutin poean ku sajam teh

1. Isuk 9:00. Ngangkat, cuci jeung Sarapan. Pikeun sarapan, kudu dibikeun susu orok atanapi susu bubur taun heubeul, upami anjeunna teu gaduh alergi. Kadé masihan hiji endog atawa malah hiji pindang konéng endog hayam, puree buah tea lemah jeung roti bodas.
2. Leumpang ti 10 nepi ka 11 am.
3. Sanggeus kagiatan walk sarta kaulinan kalayan orok. Dina waktu ieu, pipsqueak hadé assimilate informasi anyar jeung teu teuing capé.
4. Snack 12.00. Lemah teh, jus, ager atawa sagelas susu haneut. Orok biskuit, kéju atawa yogurt.
5. Leumpang.
6. Poé, 14.00. Di dinner, masihan anak anjeun sup-gajih low hayam, sup sayur, compote buah jeung roti bodas.
7. Sare.
8. Snack 16.00. Hiji pilihan alus pikeun snack - yogurt, yogurt atanapi susu, Pondok kéju atawa puree buah, kitu ogé cookies.
9. Dinner - 18:00. Hayu urang ulubiung orok mashed kalawan daging minced, ager sarta roti bodas.
10. Perlakuan cai di 19:30. Ulah ngumbah orok langsung saatos hidangan a, atawa ngan saméméh waktu sare.
11. Dinner saméméh waktu sare - jam 20.00. Masihan pangan anak anjeun ngandung susu - yogurt, bubur susu, atawa breastfeed.
12. 20:30. A walk pondok.
13. 21:00. 12-jam sare.

ngimpi

anak sare taun heubeul teu mungkas dina wengi libur. orok bisa jadi invigorated dina waktu nalika eta boga hal pikeun ngalakukeun, manéhna geus bobo na di antara hidangan.

Naps. Pilihan pangalusna pikeun orok salila poé - 2 durasi sare hiji jam atanapi satengah jam langkung. Atawa waktu keur sare kadua bisa jadi kirang - 30-40 menit. Mun orok Anjeun spends dina sare na peuting leuwih ti 12 jam na tiasa probodrstvovat dinten 4 jam, éta baris nyaluyukeun hiji durasi sare daytime of 2 jam atanapi rada lila. Ieu pasti kudu ngasupkeun mode anak taun heubeul. Tips di jadwal sarta Jumlah impian Anjeun bisa jadi teu perlu. Anjeun ngan perlu turutan kaayaan lolobana orok kalayan jumlah nu tangtu sare peuting na beurang jeung nangtukeun mode na.

kulem wengi urang. Barudak sahandapeun kedah lami 1 taun bobo 11-12 jam peuting. Eta mantuan ka bersantai tur pinuh stock nepi kana énergi pikeun sakabeh poé.

Gemblengna anak taun heubeul kedah bobo sahanteuna 13 jam sapoé. Mangaruhan kaséhatan, abilities méntal sarta fisik maranéhanana.

leumpang

Barudak kudu ngambekan hawa seger. Ieu ngaronjatkeun kaayaan umum maranéhanana jeung haté. Dina modeu dinten, anjeun tiasa ngagabungkeun keur leumpang jeung sare.

Éta mangpaat pikeun nembongkeun anak leumpang satengah jam saméméh akang ranjang di 20:30, éta ngan sanggeus dinner kadua. Inhaling oksigén, anjeunna gancang ragrag saré dina bangbarung imah.

pangwangunan

Ngagunakeun sagala kamampuan otak, perlu pikeun ngalatih. Kalawan ngembangkeun otak pikeun ngaronjatkeun memori sareng perhatian, ngaronjatkeun tingkat kecerdasan. latihan uteuk téh penting pikeun kids. Paling aktivitas metot pikeun kids - éta kaulinan. Ku sabab eta tetep ukur keur milih kelas husus sarta teu ngawatesan penerbangan imajinasi na. Dina mode of dinten anak taun heubeul kudu ngawengku kaulinan senang jeung mom.

orok anu cukup mungkin nawarkeun ngaruntuy basajan tur piramida. Pikeun barudak umur ieu dikaluarkeun buku husus - karton atawa lawon, jeung gambar badag tur caang jeung téks minimal. Kalayan pitulung maranéhna, anjeun tiasa ngenalkeun orok anjeun pikeun rupa-rupa sato, kelir, objék, jeung sajabana Tapi paling importantly, naon urang teu bisa poho - .. ngembangkeun fisik. Kalawan crumbs tiasa tur kudu ngorondang, ngajalankeun, luncat.

Sugan orok henteu geura meunang pikeun neuleuman kaulinan atikan, jadi Anjeun kudu ngabantu anjeunna. Kelas kedah pleasing ka anak, teras anjeunna bakal jadi senang pikeun ilubiung dina Pésta Olahraga, dina waktos anu sareng latihan uteuk anjeun.

Naon eupan?

Dina modeu anak-lami sataun ngawengku ngan maranéhanana produk nu ogé diserep ku aranjeunna sarta ulah ngarugikeun nyerna dahareun. Hadé henteu ékspérimén jeung kasehatan crumbs Anjeun.

Susu na susu produk anu pohara penting dina diet anak taun heubeul. kéju pondok, puddings, yogurts, cheeses durum, mantega alam (dina mash atanapi bubur) solid diversify diet. Milih jalma produk susu, nu dijieun dumasar kana standar pikeun gizi barudak. Dina henteu bisi teu eupan crumbs produk kadaluwarsa, sakumaha baktéri ngabahayakeun dikandung dina éta bisa ngabalukarkeun karuksakan serius mun awakna.

Produk munggaran, nu kedah janten dina mode (menu) taun heubeul anak, keur lila kedah bubur. Ieu ngandung loba gizi anu bakal ngarojong ka crumbs awak, nulungan eta tumuwuh sarta ngamekarkeun. Salian sereal, béas sarta oatmeal tiasa masihan jagong jeung gandum. Dina yuswa sataun orok heubeul bisa nyerna teu ukur bubur puree alus, tapi ogé ogé pindang. Kulub eta di susu atawa cai sarta ngalayanan pikeun sarapan. Dina modeu anak taun heubeul, produk ieu kudu diperlukeun pikeun nuliskeun.

hayu bodas tinimbang Rye roti. Ti Rye mungkin timbul prosés fermentasi di Gut, anu mangrupa naha nu nyeri beuteung orok.

Anjeun tiasa nyieun hiji taun heubeul anak rutin poéan pikeun jam na poé. Loba hal anu dipigawé, henteu ngan unggal poé di hiji jam nu tangtu, tapi unggal minggu dina dinten nu tangtu. Ku kituna, orok, anjeun tiasa masihan mi, tapi henteu dina jumlah badag - nepi ka 30 g moal leuwih ti dua kali saminggu.

Mashing sayuran ngandung jumlahna ageung serat, alus ngagiling aranjeunna keur crumbs sangkan aranjeunna gampang dicerna. Milih bungbuahan puree jeung sayuran nu anak teu alérgi. Di 1 taun, anjeun tiasa masihan hiji soups rada lemah sarta broths kalayan sayuran jeung daging lean.

Ulah ngajarkeun anak ka amis. Ieu dimimitian ku kanyataan yén anjeunna nyobian masihan gula. Éta leuwih alus pikeun ngaganti eta kalawan fruktosa. Masihan anjeunna bubuahan seger, nu tumuwuh dina mangsa tinangtu. Loba bungbuahan sarta sayuran boga mesek kandel. Sakuduna teu dihapus, saprak éta ngandung leuwih vitamin ti daging sorangan. Buah anu hadé pulverize kana puree, mangka orok bakal meunang loba vitamin.

Unggal bubuahan seger jeung sayuran anu diwanohkeun ka diet laun, dina porsi leutik. Ku kituna anjeun bisa ningali réaksi ti organisme ka anak maranéhanana sarta ngantep sistim digésti mah na nyiapkeun pikeun produk anyar. Laju poean - 200-250 Dina (menu) anak mode taun heubeul, produk ieu kedah ngawengku wajib.

Salaku inuman a juices merenah, teas buah lemah, inuman buah jeung jellies. Aranjeunna masihan kira 100 ml unggal poé. Tapi anu leuwih penting pikeun nyerna dahareun cai bersih basajan. Éta leuwih alus pikeun kulub sarta ngantep éta tiis atawa panas. Ayeuna kudu haneut, teu leuwih luhur ti suhu jero awak.

Dina 1 taun anak ieu ngembang pesat, sarta ku kituna anjeunna perlu leuwih "bahan wangunan" - protéin. Daging lean bakal mangpaat pisan. Cook ti dinya uap cutlets, meatballs na casseroles. Kaasup dina diet scraps tina 60-80 gram daging per poé.

Naon kudu mode dina anak taun heubeul segi gizi? Anjeun tiasa masihan hiji piring ati - puddings, patties ati, pies, soups. Hidangan sapertos ngandung jumlahna ageung vitamin kayaning A, B, D.

A sababaraha kali saminggu, masak lauk di formulir naon (lian ti gorengan). Endog oge penting, nu biasana dibikeun pikeun sarapan, 3 endog hiji minggu nya cukup. Naha endog henteu ngan pindang, tapi ogé nyiapkeun aranjeunna kaluar ti omelets na souffles.

Nu teu tiasa masihan taun heubeul nak?

Ulah ngantep orok dina 12 bulan ti manisan. manisan pabrik, muih jeung biskuit bisa ngandung zat pisan unwholesome nu bisa ngarugikeun orok Anjeun. Éta leuwih alus pikeun hayu bungbuahan anak anjeun sarta berries nu rupa-rupa hade menu na.

Dina menu anak-lami sataun oge pikaresepeun pikeun ngawengku buah jeruk dina formulir murni. Ngabalukarkeun réaksi alérgi jeung produk coklat, sajaba, aranjeunna merangsang sistim saraf tina orok. Ieu tiasa goréng pikeun kaséhatan sarta ngembangkeun maranéhanana.

The suung ngandung protéin dipikabutuh pikeun tumuwuhna awak, tapi keur crumbs sahiji produk ieu teuing hésé di nyerna, jadi teu perlu masihan eta dina bentuk naon. Ogé, kirang dicerna kacangan. Padahal maranéhna téh gunana, tapi henteu dina sataun umur.

Hadé lamun siap meatballs sarta sayuran geus beku sangkan tepung di antarana pikeun crumbs. Tapi produk misalna ngandung angka nu gede ngarupakeun pengawet non-alam jeung stabilizers. Hadé nyiapkeun diri isina jeung Panén sayur.