Pencegahan urat varicose dina suku. Latihan pikeun suku. A pésta komprési pikeun varicose

Kasakit Vascular beuki mangaruhan jalma ngora. Dugi sababaraha dekade kaliwat kalawan urat varicose tina extremities handap ka dokter diperlakukeun jalma utamana manula. Ayeuna Patologi nu bisa dideteksi malah schoolgirls.

Kasakit (varicose urat), biasana mangaruhan kelamin fairer. Prerequisites pikeun lumangsungna na aya gaya hirup damang, predisposition genetik, maké sapatu uncomfortable jeung pakean ketang, Karya sedentary. Hiji kontribusi penting pikeun ngembangkeun Patologi nyieun kakandungan jeung handap ngalahirkeun. Pencegahan varicose urat dina suku kudu dilaksanakeun ku sakabeh awewe. Hijina bédana éta salah kelamin adil bakal jadi cukup latihan, bari batur ngabutuhkeun terapi médis.

Phlebeurysm

Patologi Ieu mangaruhan kapal handap. Varicose urat nyaéta panyakit anu pohara picilakaeun. Ieu progresses leuwih loba taun sarta bisa ngabalukarkeun pati. Éta pisan sababna naha éta kacida pentingna dina gejala disturbing munggaran konsultasi dokter. Gumantung kana extent tina spesialis panyakit nulis resep pangobatan luyu jeung sarana pikeun merangan eta. varices panggung anu di handap:

• awal (dina anggota awak handap teu kapanggih parobahan atra kitu, pangalaman sabar saeutik beurat, anu nembongan dina Atang);
• kahiji (babasan gejala ieu ditingkatkeun: bareuh, itching sapanjang bejana dimaksud, ngaduruk jeung nyeri di anak sapi anu);
• kadua (dahan handap sawaréh impressed urat lancah, aya porsi protruding urat, gejala persist);
• Katilu (kulit tibia ngalaman parobahan dramatis, janten poek, borok lumangsung sarta keur kauninga salila thrombi inspeksi).

Geus di tanda mimiti panyakit sabar kedah neangan saran médis. Lalaki teu biasana nulis resep pencegahan urat varicose. Kabéh alatan kanyataan yén kamungkinan kasakit lalaki pisan low. Awéwé ogé kudu jadi prihatin ngeunaan kaséhatan sarta kageulisan suku anjeun.

Pencegahan urat varicose

Nyegah ngembangkeun kasakit dina sababaraha cara. métode pencegahan dibagi kana primér sarta sekundér. Munggaran dilarapkeun nalika aya ngembangkeun langkung gancang kasakit nu dideteksi atanapi tahap awal Patologi nu. métode sekundér anu éféktif dina kaayaan leuwih maju.

Ieu kudu dicatet yén pencegahan urat varicose dina suku moal bakal bisa ngaleungitkeun Patologi kana. Dibere ka perhatian Anjeun metodeu ukur bisa rada alleviate gejala jeung nyegah progression salajengna tina kasakit. métode pencegahan primér kaasup senam, latihan lampu, nyaluyukeun diet jeung gaya hirup. Sekundér ngalibetkeun pamakéan narkoba, kaos kaki komprési jeung resep rahayat. Hayu urang nganggap di leuwih jéntré kumaha cara ngalakonan pencegahan urat varicose dina suku.

rundingan biasa dokter

Lamun hayang ngajaga kaki anjeun ti kasakit kayaning urat varicose, hal munggaran nu kedah rutin ngadatangan phlebologist kantor. dokter moal bisa nangkep kaayaan tina kapal. dokter mindeng nulis resep diagnostics ultrasound na doplerografii. studi ieu nembongkeun struktur dirobah tina urat dina tahap pangheubeulna. Eta sia noting nu sering sabar teu ngalaman gejala naon acan.

Dokter sanggeus survei sarta studi tiasa nyokot anjeun ukuran preventif paling hade. Mun anjeun geus boga parobahan awal dina pembuluh darah, Citatah sapertos kedah teratur. Aranjeunna bakal ngidinan waktu pikeun nangtukeun progression panyakit tur nyandak peta hade.

Ngajaga hiji beurat sehat sarta gizi ditangtoskeun

Pencegahan urat varicose di suku ngawengku patuh gizi ditangtoskeun. Konsumsi kadaharan kedah beunghar vitamin sarta mineral. Dahareun kudu ngandung jumlah cukup serat. Ieu facilitates dicerna sarta gerakan bowel biasa.

Konon jalma anu kasakit varicose kaleuwihan beurat ieu kapanggih dina sababaraha kali deui. Kabéh alatan kanyataan yén dina anggota awak handap, beban kuat. Geus gejala panyakit kahiji kedah ngakibatkeun sabar ngarobih diet Anjeun. Konsumsi cai tawar kedah janten kirang ti hiji satengah liter pér poé. Minum nyatu cairan mantuan pikeun ipis getih. Ieu langsung mangaruhan operasi tina urat na extremities handap.

Baju katuhu - hiji jangji pembuluh cageur

Pencegahan varicose urat ngalibatkeun pakean ditangtoskeun. Phlebology niatna disarankan pikeun ngagem baju jero slimming jeung pakéan. Ku kituna, wewengkon handap ninggang kudu diasah di item leupas-pas. Ulah ngagem jeans ketat, palanggaran utamana serius sirkulasi getih dina pelvis waistline low. Pantyhose jeung kaos kaki nu kudu dipilih nurutkeun ukuranana.

Beurang, ngagem sapatu ngan teu nyaman. Sajauh mungkin nyaeta mun abandon heels jeung sapatu ketang. Kebangkitan keuneung teu kudu ngaleuwihan 3-4 cm. Lamun aya anu peryogi kanggo sapatu fancy, coba teu tahan deui sadayana dinten panjang. Périodik dipiceun sapatu maranéhanana sarta ngantep suku anjeun istirahat. Dimana wae mungkin, nedunan flexion leg salila poé sarta latihan basajan, nu bakal dibere ka perhatian Anjeun handap.

Hiji gaya hirup sedentary - jalur langsung kana urat varicose

Ubar pikeun urat varicose bisa jadi béda. Sanajan kitu, eta moal mantuan Anjeun lamun teu ngarobah gaya hirup Anjeun. Piceun nu korsi permanén. Dina getih stagnates dina anggota awak handap nalika kaayaan kitu. valves sadia ngawitan dianggo pikeun maké. Hal ieu jadi marga pikeun ngaruksak aranjeunna sarta vasodilatation. kaayaan ieu diperparah lamun anjeun tiasa nyimpen suku anjeun dina bends leg atanapi salah dahan. Dina hal ieu, getih nu geus cukup ku plugged kana ngawadahan nu. Manehna teu bisa ngan balik kaluar, tapi teu asup ka dinya.

Tangtu, pikeun pencegahan varicose urat teu perlu ngarobah jobs tur nyerah kagiatan favorit. Sanajan kitu, coba mun mindahkeun deui. Mun anjeun geus boga prerequisites pikeun ngembangkeun kasakit, teras tiap jam pikeun sapuluh menit perlu hiking na latihan preventif. Kana balik imah, posisi suku di luhur tingkat awak. Dina sapertos kaayaan nu kudu tetep sahenteuna lima belas menit. Sanggeus éta, Anjeun bisa ngalakukeun chores somah bari ngajalankeun latihan dasar.

Meunang cukup sare jeung Ngahindarkeun perlakuan panas

Naon lain mantuan dina pencegahan ngalawan urat varicose? Phlebology na vascular surgeons disebutkeun yen di gejala mimiti kasakit sadayana kedah abandon nu tubs panas, mandi atawa saunas. Kanyataan yén Patologi nu progresses dina prosedur misalna. Véna handapeun hawa tinggi greatly dimekarkeun sarta luka. Ieu kudu dicatet yén kapal cageur rada aman tahan éta perlakuan panas.

Kulem ogé bisa jadi alat alus pikeun pencegahan urat varicose. Posisi ranjang anjeun di sudut slight. Suku kudu rada diangkat. Ieu bakal mantuan ngaronjatkeun aliran getih ngeuyeumbeu. Anjeun ogé bisa ngagunakeun bantal biasa, nu ieu disimpen di handapeun anggota awak handap.

A pésta komprési pikeun varicose

Hiji alat alus teuing pikeun pencegahan aya kaos kaki atawa tights. Sanajan kitu, aranjeunna kedah janten biasa. Komprési pésta jeung urat varicose kudu prescribed ku dokter. spesialis anu nangtukeun kaasup gelar tina kalenturan cocog dina hal ieu. Pantyhose tur kaos kaki tina urat varicose tiasa tina sababaraha jenis. Éta kabéh geus tekanan béda dina wewengkon nu tangtu suku. Ku kituna, rasio komprési lampu mangaruhan ukur ankle anu. Spésiés nilai luhur baju misalna, efek terapi gede eta boga.

Konon produk misalna kudu dipaké neuleu. Isuk-isuk, tanpa lalaki nepi ti ranjang, angkat anggota awak handap nepi ka satengah menit a. Lajeng ngumpulkeun stocking akordion tur mimitian gently narik eta. Lamun perlu ditunda produk sanggeus tetep dina posisi orientasi tegak saméméh sakuduna ngagolér jeung suku anjeun sababaraha menit. Inget yén pésta komprési merlukeun perawatan husus. Ngumbah eta perlu dina dasar poean ku cara maké detergent hampang merenah.

Darajat mimiti komprési

kaos kaki ieu tina urat varicose nu ditunjuk salaku ukuran preventif. Aranjeunna boga tekanan relatif leutik dina ankle, nu aya dina kisaran 18 nepi ka 21 milimeter Hg.

The indikasi utama pikeun pencegahan sapertos anu heaviness, ngaduruk mangsa kapal pathologic na slight bareuh kajadian Atang. Ogé, produk nu bisa dipaké dina gaya hirup sedentary dipaksa. Mindeng, anu gelar mimiti kaos kaki komprési anu diangkat ku pagawe perdagangan sarta staf rojongan lianna. jalma ieu kapaksa méakkeun lila dina posisi anu sarua sipatna di resiko.

kelas kadua

Kaos kaki keur pencegahan urat varicose sahiji gelar kadua komprési anu mindeng prescribed sanggeus perlakuan. Kituna Patologi atanapi metode bedah minimally invasif bisa disaluyukeun. Mindeng, hiji kelas kadua komprési ditumpukeun dina awéwé pikeun pencegahan varicose urat nalika kakandungan jeung ngalahirkeun. Dina ieu maké kaos kaki na tights bisa jadi kira-kira jam.

Ieu kudu dicatet yén kelas nu kadua ngabogaan tekanan komprési 25 nepi ka 32 mm Hg. Lamun anjeun milih produk hiji nu peryogi pikeun nangtukeun ukuran nu neuleu. Éta kituna perlu neangan pitulung ti spesialis a.

Kelas katilu jeung kaopat

jenis ieu tina baju jero komprési boga karakter preventif jeung kuratif geus. Éta nu diangkat dina kasus paling parah - kalawan elephantiasis tina suku, borok, sarta dina kasus gagalna bedah.

Kelas katilu tina baju jero komprési ngabogaan tekanan ti 36 nepi ka 46 milimeter raksa. Sanajan kitu, manehna teu ukur metot ankle jeung anak sapi, tapi oge situs ayana dina pingping. Kelas kaopat ngawengku hiji tekanan komprési gede ti 59 milimeter. produk Ieu rada langka di pasar bebas. Biasana perlu nampa resép apoték.

Medicaments keur administrasi oral

Ubar pikeun urat varicose bisa boga formulir tablet. olahan misalna nulungan pikeun nguatkeun pinding bejana. Éta ogé kudu pangaruh anti radang dina urat. Nyeri, bareuh, keram na itching mindeng lulus sanggeus kursus pamakéan ubar misalna. Eta sia noting yén sababaraha obat ipis getih. Ieu kudu dianggap lamun milih nginum obat a.

Kabéh obat keur administrasi oral kudu diangkat dokter. Tiap pasien geus individual dipilih dosage tina narkoba sarta laju panarimaan na. Sababaraha formulasi ubar bisa dicokot nalika kakandungan. Sanajan kitu, pencegahan saperti anu dilarang keur ngalaksanakeun salila breastfeeding. Kabéh formulasi tablet dibagi kana sababaraha golongan:

• Antioksidan (vitamin E, "Ginkor Fort"). Mantuan cleanse awak, kaasup urat tina racun na pangotor.
• agen Antiplatelet na anticoagulants ( "Aspirin", "Vazobral", "Fraksiparin", "Curantil"). Ipis getih jeung pitulung pikeun ngaronjatkeun komposisi na.
• Flebotoniki ( "Detraleks", "Phlebodia", "Antistax"). Nguatkeun témbok venous, ngurangan bareuh sarta nyegah prosés radang.

Kabéh pangobatan gaduh contraindications sarta watesan maranéhanana. Sateuacan nganggo ieu atawa lain hartina perlu konsultasi kalayan dokter anjeun. Dina sababaraha kasus, pencegahan ieu ditugaskeun sababaraha pangobatan. Dina hal ieu, anu terapi dikombinasikeun ngahasilkeun pangaruh positif leuwih dibaca.

Pikeun aplikasi topical

Krim tina urat varicose ogé bisa dipaké pikeun pencegahan. Mindeng pangobatan ieu diadministrasi ditéang jeung hosiery komprési. Ieu kudu dicatet yén sanyawa ieu aman ti capsules sarta tablet. Sanajan kitu, ku gejala dikedalkeun tina urat varicose, maranéhna bisa jadi kakuatanana. Ubar pang populerna nyaéta kieu: "Lioton", "Venolayf", "Heparin", "Troxevasin" jeung saterusna. Sagala krim tina urat varicose kudu diterapkeun kalawan gerakan rubbing lampu. Arah ieu kedah janten kaluhur. Loba formulasi merlukeun ulang pamakéan sapopoe. Ieu bisa jadi pohara merenah.

Efek prophylaxis misalna bisa jadi dipangaruhan teu kabeh. obat ieu némbongkeun hasil positip bari nyandak pangobatan lisan.

Latihan pikeun pencegahan urat varicose

Rata bending suku tiasa janten pencegahan hade urat varicose tina extremities handap. Najan kitu, sagala latihan kudu dipilih neuleu. Éta kudu nedunan rutin. Ngan mangka baris meunang pangaruh manipulasi. Mun anjeun geus dimimitian urat varicose, dokter ngomong ulasan ngeunaan éféktifitas tina koreksi kompléks. Dina hal ieu anjeun kudu ngagunakeun pésta komprési ditéang jeung terapi narkoba. Latihan oge bakal mawa loba mangpaat.

lalumpatan

Alus karéta otot leg sarta miboga éfék preventif of jogging biasa. Dina hal ieu, anjeun teu kudu ngamekarkeun deui speed. Ngan ngajalankeun keur senang. Upami hoyong, anjeun bisa ngalakukeun latihan di imah. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun bakal kudu lagu.

Alternatif bisa ngajalankeun ngangkat dengkul tinggi. Cicing dina hiji tempat, leungeun dina sabuk Na. Ganti angkat salah jeung leg séjén ambéh dengkul ngajadikeun hiji sudut 90 derajat.

Raising on toes

Pikeun pencegahan urat varicose kabukti éféktif, latihan ieu kedah pastikeun kaasup dina gim. Ngaradeg lempeng, suku kudu pageuh di lantai. Lalaunan naek kana toes anjeun ku kituna keuneung kasebut dipindahkeun ti lantai ka tilu senti. Sanggeus éta, sagampil lalaunan balik deui ka posisi dimimitian.

latihan ieu malah bisa migawé di gaw nu. Dina hiji pendekatan perlu nyieun 10 lifts. Beurang anjeun tiasa ngadamel ti 5 nepi ka 10 susunan.

"Sapédah" atawa latihan, éta ngagantikeun

pencegahan hade varicose urat nyaéta jalur sapedah hiji. Mun anjeun teu mibanda tutumpakan ieu atanapi henteu cukup waktu pikeun walks ieu, ngan ulah latihan di handap.

Tur ditempatkeun di tempat nu datar padet, leg angkat. Palem beristirahat ngalawan lantai. Ngawitan ngalakukeun kaki gerak sirkular saolah-olah anjeun pedaling. Lilana latihan kitu jadi tina tilu nepi ka lima menit. Dina sababaraha deukeut anjeun bisa ngalakukeun beurang.

ngojay

Pohara efektif pikeun pencegahan tina urat varicose tina extremities handap sarta hemorrhoids geus ngojay. Sanajan kitu, pelesir teu bisa nanggung sagalana. Anjeun tiasa ngojay kawas, di mana waé.

sakabéh otot leg dianggo mangsa latihan, getih circulates gancang. Alatan aliran cairan ditingkatkeun kieu ka extremities handap. Ieu muterkeun hiji peran signifikan dina cai sarta weightlessness anu dihasilkeun.

leumpang

Mun anjeun teu bisa nedunan sagala latihan teh dijelaskeun, ngan balik deui sering. Coba mun nyerah angkutan umum atawa swasta, balik pikeun walks lila di isuk jeung sore. Buka dianggo pikeun kurun waktu nu tangtu sateuacan.

Konon latihan ieu bakal efektif ngan lamun leres dipilih sapatu. Eta teu kudu loba sered jauh kaka. Ogé kaasup jeung uncomfortable heels tinggi. Sapatu kudu boga naékna leutik tur dipilih dumasar ukuranana. Upami teu kitu, anjeun moal ukur meunang pangaruh preventif positif, tapi ogé miburukan situasi.

Perlakuan panyakit jeung pencegahan saterusna

urat Varicose teu bisa ngaleungitkeun ku ukuran preventif. Malah ubar teu nyadiakeun pangaruh terapi jangka panjang. Ayeuna, jalan paling éféktif pikeun ngaleungitkeun urat varicose anu laser dioperasi, sclerotherapy jeung bedah. Sanggeus perlakuan anu dipikabutuh pikeun hirup kalibet dina pencegahan urat varicose. Upami Patologi bisa mangaruhan urat séhat.

Inget, sooner Anjeun ngahubungan baé, kurang Tamsyah kedah jeung sumber nungkulan urat varicose tina extremities handap. Tuturkeun nasihat dokter sarta nuturkeun sakabéh ukuran preventif ditugaskeun ka anjeun.

Di kacindekan tina artikel, atanapi Wrap-up

Ayeuna anjeun terang naon varicose urat. Kamarana atuh pikeun nyegah eta, ditétélakeun di luhur. Lamun geus boga parobahan diucapkan urat, sadaya hambalan ieu baris dipikaresep moal nulungan. Aranjeunna ukur bisa numpurkeun sawaréh nu progression tina kasakit. Nalika tahap kadua jeung katilu tina kasakit kedah konsultasi dokter pikeun perlakuan. Ngan sanggeus éta ukuran preventif dina dianjurkeun nyaéta mantuan.

Kaséhatan ka anjeun, sarta ngantep kaki anjeun bakal salawasna jadi geulis!