Dana ti keram dina suku: Pél jeung ubar lianna

Naon mantuan jeung keram dina suku? Pél, vitamin, senam na remedies rahayat - kabeh ieu loba dipaké teu ngan pikeun ngaleupaskeun sakeudeung tina sensations pikaresepeun, tapi ogé pikeun pencegahan hareup maranéhanana.

inpo umum

Keram dina Pél suku nulungan kacida alusna. Tapi saencan Anjeun ngalebetkeun eta perhatian Anjeun, Anjeun kedah ngajelaskeun saeutik ngeunaan kasakit sorangan.

Seizures bisa ngaganggu jalma anu dina sagala umur. Sanajan kitu, aranjeunna mindeng lumangsung dina jalma manula atawa tengah-yuswa.

Kalawan tampikan ieu hiji jalma bisa ngarasakeun nyeri spasms tina otot sahiji jaringan dahan handap (misalna anak sapi). Biasana, ieu gejala perasaan kasakit kaayaan atawa gejala nu idiopathic.

Naon anu kudu dipigawé?

Olahan tina keram dina suku kudu dikaluarkeun ukur ku professional ngalaman. Barina ogé, méméh anjeun nyandak karacunan atawa anu, Anjeun kedah leres nangtukeun jenis panyakitna jeung nangtukeun ngabalukarkeun leres simpangan misalna.

Kalolobaan nyababkeun spasms otot geus lila geus diajarkeun ku ubar modern. Éta téh gampang disaluyukeun jeung gancang dirawat.

Lamun rutin kakurangan tina sensations pikaresepeun dina anggota awak handap, Anjeun kedah salawasna konsultasi dokter.

Sifat nyeri

Ku kituna lamun ngagunakeun narkoba ti keram dina suku, sarta dina naon tiasa ngalakukeun senam banal? Pikeun ngajawab pertanyaan ieu, anjeun kudu ngajalanan ujian médis.

Ayeuna papisah obat kuat spasm jaringan otot, nu dicirikeun ku otot anu berkepanjangan setrés, jeung clonic, i.e. motong pondok nu séjén kalawan période rélaxasi.

Keram dina suku milik ka kategori munggaran. Sakumaha aturan, aranjeunna dicirikeun ku sensations pikaresepeun dina suku jeung anak sapi. Kituna aya hiji akut, rarasaan nyeri mana lasts ti 3 nepi ka 5 menit.

Ogé di konvulsi katalungtik bagian fossilization awak, anu pas ngan sanggeus rélaxasi otot.

nyababkeun

The ubar salah keur keram dina suku ngan bisa ngaleungitkeun samentara gejala. Ku alatan éta, saméméh embarking dina pengobatan panyakit ieu, Anjeun kudu nangtukeun ngabalukarkeun lumangsungna na.

Keram dina suku bisa lumangsung alatan:

• Kurangna vitamin sarta elemen renik (e.g., magnesium, kalium, kalsium, vitamin D), nu mangrupakeun jawab pangiriman impulses saraf kana otot.
• Dehidrasi. Mun hiji sweating kuat leungit nyangkokkeun signifikan unsur renik, nu ensures fungsi cageur jaringan otot.
• aktivitas fisik. latihan kaleuleuwihan bisa ngakibatkeun muscular overstrain na jaringan malfunctions otot nu nyumbang kana lumangsungna seizures.
• extremes hawa. Hipotermia mindeng ngabalukarkeun ngurangan seukeut dina anggota awak, ogé pintonan seizures maranéhanana.

• Kasakit. Nu jadi sabab pangpentingna simpangan ieu bisa meta tatu disumputkeun, gagal tiroid, diabetes, gangguan neurological, radang, jeung saterusna.
• Stres. Sabot shock emosi nyaéta tekanan pisan kuat dina awak manusa, kaasup saraf anu tanggung jawab dina kontraksi jaringan otot.

Ubar pikeun keram dina suku

Keram dina suku, utamina dina otot anak sapi, gancang lulus sorangan tur ulah merlukeun sagala perlakuan husus. Dina kalolobaan kasus, penderita ngarugikeun urut tina extremities handap, sakumaha ogé pancuran tiis atanapi senam. Dina hal ieu ubar baku tina keram leg nyandak praktis. Ieu alatan kanyataan yén nyeri bakal lulus gancang ti obat bakal jalan.

Sanajan kitu, sering pisan nyeri sapertos terus keur lila. Dina kasus ieu, penderita masih kudu nyandak Pél pikeun keram otot.

Ceuk para ahli, dana sorangan teu ngaleungitkeun seizures, sarta sangkan aranjeunna henteu aya rasa nyeri.

Ku kituna naon nu ubar paling mujarab pikeun spasms otot? daftar bakal nyerah ka perhatian Anjeun ayeuna.

Tablet "kina"

tablet sapertos ti keram dina suku teu dipaké nalika kakandungan. Obat "kina" ieu ditugaskeun ngan dina kasus ékstrim. Ieu alatan kanyataan yén éta ngabogaan loba efek samping.

Obat "kina" geus dipaké ukur nalika nyeri tina keram jadi luhur nu eta interferes kalayan hirup normal.

hartosna kalisodergaszczye

parabot naon mantuan ti keram dina suku? Tablet jeung kalium tiasa geulis gancang ngajawab masalah anjeun. Barina ogé, kakurangan unsur ieu awak mindeng ngabalukarkeun wengi keram, utamana dina extremities handap.

Mun Pél sapertos ti keram dina suku jeung leungeun teu mantuan, ahli nyarankeun dahar beuki pangan anu beunghar kalium. Contona, hiji sumber alam alus unsur ieu nyaéta:

• figs, nectarines, apricots, pisang, buah anggur jeung kismis;
• brokoli, kol, jeung anggota sejenna tina kulawarga;
• grapefruits sarta jeruk;
• Babi, lauk laut jeung domba.

agen magnésium-ngandung

magnésium olahan kalawan keram dina suku anu mindeng prescribed ka ibu hamil. Ieu alatan kanyataan yén anggota misalna sahiji kelamin fairer rada gancang depleted inventories unsur ngomong na, sakumaha anu dipikawanoh, éta promotes fungsi awak normal tur ngembangkeun janin.

magnésium olahan kalawan keram dina suku bisa dibeuli di apoték nanaon. Sacara umum, maranéhna kaasup rupa kompléx vitamin dirancang utamana pikeun ibu hamil, kitu ogé aditif biologis aktip.

Agén nu meungpeuk nyerep kalsium

hartosna misalna tina keram dina suku teu ngidinan kalsium kana témbok pembuluh darah, kitu ogé di jero jenis sél béda.

Najan kanyataan yén tujuan utama ubar ieu tarung darah tinggi, mangka mindeng dipaké dina urutan pikeun ngaleungitkeun spasms otot nighttime.

Pikeun nangtukeun dosage, kitu ogé peryogi resép janten pastikeun didatangan dokter anjeun.

métode ubar-gratis

Sakumaha didadarkeun di luhur, keram dina Pél suku éféktif mantuan wungkul lamun maranéhna geus dipilih neuleu na dipake dina dosage ketat. Sanajan kitu, aya cara séjén anu lalaki leupas tina sensations pikaresepeun anu lumangsung dina extremities handap. Naon kahayang, urang bakal kasampak di ayeuna.

stupe

Mun apoték ubar pikeun keram dina suku (tablet, capsules, vitamin, suplemén dietary) henteu ngabantu, anjeun tiasa ngagunakeun neken panas. Jang ngalampahkeun ieu, ngagunakeun botol ngeusi cai atanapi anu Pad pemanasan. Ieu ieu disimpen langsung di otot jeung tahan pikeun ngeunaan 10-15 menit. Dina waktu nu sarua otot bersantai sagemblengna, sarta kejang dina mana jauh.

Mun anjeun teu boga Pad panas, teras salaku neken panas sababaraha pasien nganggo warming salep tipe VapoRub. Manehna digosok kana suku jeung ditunda luhureun perban gauze.

Saatos Élmu sarta Téknik otot pangaruh cooling lumangsung, nu salajengna ngaluarkeun spasm.

cai nginum

Kadang-kadang keram leg bisa lumangsung alatan kakurangan cai dina awak urang. Kituna, anjeun kudu pastikeun yén salila poé anjeun minum cukup cairan.

Ceuk para ahli, kelamin fairer kedah inuman ngeunaan 2.2 liter cai per dinten, sarta lalaki - sahenteuna 3 liter.

Kumaha anjeun tiasa ngabejaan lamun meakeun cukup cairan, atanapi henteu? Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu kasampak di transparansi cikiih Anjeun. cikiih lampu nunjukkeun yén kasaimbangan cai dina awak anjeun henteu pegat. Lamun warna konéng atawa brownish poék, mangka anjeun kudu inuman langkung cairan.

Ku jalan kitu, kalawan keram dina suku ulah konsumsi alkohol. Ieu pakait teu ukur mibanda alkohol milih cai tina awak, tapi ogé kanyataan yén anjeunna promotes lumangsungna keram otot.

Rahayat remedies pikeun seizures

Dina naon nu tablet ti keram dina suku pikeun mantuan nu pangalusna kami geus bébéja luhur. Sanajan kitu, eta kudu dicatet yén ngarojong kadokteran alternatif condong nyingkahan nginum obat. Aranjeunna resep pikeun ngajawab masalah kalayan ngagunakeun parabot alam jeung kabuktian.

sabun sapotong

Salila seizures nempatkeun sabun normal handapeun suku korsi, tempat aya spasm a. Ogé bisa dilarapkeun kana kulit sorangan jeung cai soapy. Saatos ngantosan sababaraha detik, anjeun bakal langsung aya bewara yén spasm nyeri kaliwat.

susu sapi

Numutkeun pedaran, pamakéan susu sapi salila spasms na téh bisa nulungan tur ngarugikeun. Téoritis, produk misalna hiji outputs kaleuwihan kalsium tina awak, nulungan mun seizures nokturnal. Di sisi séjén, éta ngandung konsentrasi luhur fosfor. Dina jero awak, unsur bisa nyumbang kana penampilan seizures malah leuwih gede.

minyak primrose

minyak Primrose dipaké pikeun kasakit béda: éksim jeung jerawat ka panyakit jantung sarta kolesterol tinggi. Sugan alat ieu bakal nulungan anjeun jeung di konvulsi disababkeun ku penyumbatan pembuluh darah jadi.

ragi Brewer urang

ragi Brewer urang pikeun ningkatkeun sirkulasi dina extremities handap. Ieu kajadian alatan kanyataan yén maranéhanana ngandung jumlahna ageung vitamin sahiji grup B.

Ieu kudu dicatet yén sababaraha ahli diangkat ku ragi Brewer urang pisan umum. Sanajan studi klinis teu nyadiakeun hiji jawaban jelas, aranjeunna ngabantu keram atanapi henteu. Coba éta salah dessert séndok per poé na lalajo kaséhatan Anjeun.

senam

Pikeun ngaleungitkeun sarta nyegah lumangsungna salajengna ngeunaan keram dina suku, dokter nyarankeun ka rutin ngalakukeun latihan. Latihan kedah difokuskeun manjang otot anak sapi, Achilles urat, otot gluteus, jeung saterusna.

Pikeun hasil tina gim éta noticeable jeung anjeun pernah diganggu keram dina suku, éta Disarankeun do 4-5 kali minggu pikeun 6-12 bulan.

Mun latihan teu mantuan, lajeng, paling dipikaresep, anjeun gaduh sababaraha panyakit serius, perlakuan ti nu merlukeun campur médis. Dina hal ieu, anjeun kudu menta nasehat dokter tur meunangkeun ujian lengkep.