Pamakéan roti na Crackers

Najan kanyataan yén kiwari aya loba produk ngabahayakeun nu ngali kaséhatan manusa, dina rak toko grocery Anjeun ogé bisa manggihan kadaharan gunana. Beuki sering ti waragad dahareun cageur goodies kirang ngabahayakeun, jadi patuh kana prinsip gizi ditangtoskeun baris nulungan nyalametkeun jumlah considerable duit. Contona, Crackers jeung roti jeung cereals mangrupakeun produk-anggaran low, tapi kauntungan maranéhna pikeun organisme nyaéta invaluable. Hayu urang manggihan naon dipakéna roti na Crackers, kitu ogé naha atanapi henteu aranjeunna ngabahayakeun.

Salaku Crackers dijieun?

Crackers terrific dihasilkeun ku motong éta produk roti rengse tur drying aranjeunna dina oven. Dina awalna, produk mimiti nyieun dina urutan pikeun ngawétkeun sipat mangpaat tina roti keur lila, tapi lajeng manggihan yén mibanda rasa alus. Urang kudu ngabedakeun crumbs bodas (tina roti bodas), hideung (black), kalawan kismis, wijen jeung aditif lianna. Ieu kudu dicatet yén produk kalawan pangotor tiasa langkung ngabahayakeun ti Crackers biasa, saperti pabrik mindeng ditambahkeun kimia pikeun meunangkeun kana rojongan produk marketable salami mungkin.

mangpaat Crackers

Crackers boga sipat mangpaat handap:

• Aranjeunna sumber tina jumlahna ageung vitamin: A, PP, E, H. Sarta mineral: Magnésium, kalsium, beusi, kalium, iodin, jsb Ku alatan éta, maranéhna nyarankeun ngagunakeun pikeun kekebalan ...
• Rusks ngandung jumlahna ageung karbohidrat nu teu overload saluran pencernaan salila nyerna, tapi nyadiakeun awak kalawan kakuatan jeung énergi nu dipikabutuh pikeun produktif sapopoe.
• Sarta crumbs roti anu struktur béda: a produk kadua heavier ka saluran cerna jeung ngawengku elemen perlu (nu salajengna disimpen dina bentuk gajih), sarta boga struktur lampu munggaran. Kituna Crackers anu loba dipaké dina gizi dietary.

Ahli nyarankeun ka kaasup roti garing dina diet sapopoé, sabab mangrupa produk gampang saturate awak kalayan gizi ésénsial sarta ngabasmi elemen.

Crackers cilaka

Acan gizi ulah nyarankeun pikeun sakabéhna ngaganti crumbs pastry, sabab mangpaat roti ogé penting pikeun awak. Pamakéan tetep keureut garing bisa ngahasilkeun masalah sareng saluran cerna: kabebeng, diare atawa stools leupas. Sajaba ti éta, Crackers amis atawa asin téh euyeub ku rupa-rupa najis, nu mangaruhan adversely kaséhatan. Jadi inget, Crackers henteu alternatif pikeun roti. Éta desirable mun ngadistribusikaeun duanana produk di diet dina nisbah 1: 1.

Roti "8 butir": manfaat jeung harms

Roti "8 cereals" - hiji produk disiapkeun ku téhnologi husus tina 8 rupa tipung jeung cereals 8. komposisi nyaeta unik sarta mangpaat pikeun organisme: kabéh bahan produk anu gancang assimilated. roti ieu dijieun tina filem jeung gandum flakes, Rye na sereal tipung, kapang garing, siki wijen, sereal, béas sarta oatmeal jeung produk lianna.

Pamakéan roti "8 butir" téh nya éta boga épék mangpaat dina saluran cerna, meresihan eta tina racun. Sajaba ti éta, mantuan pikeun leungit beurat pikeun jalma nalangsara ti obesitas. Diantara hal séjén, éta roti "8 butir", anu ngécéskeun pamakéan komposisi anak, nyaeta rada murah.

qualities ngabahayakeun tina produk nepika ieu kapanggih. Roti "8 butir", manfaat jeung harms anu incommensurable, mantuan beberes up awak sarta ningkatkeun kaséhatan.

Roti tina alat keur manggang roti teh: mantuan atawa ngabahayakeun?

Loba jalma ngaku yén roti kaluar tina alat keur manggang roti teh - nya ngabahayakeun. Kawas, keureut alat keur manggang roti irradiates radiasi, nu satutasna aranjeunna anceman pikeun kaséhatan manusa. Kanyataanna, hal utama - moal hal anjeun zapechete roti bakar, sarta naon anjeun bakal ngahakan eta.

Di tempat munggaran, pikeun kapentingan roti kaluar tina alat keur manggang roti ieu maksimum, Anjeun kudu milih produk dipanggang ku cereals atanapi Rye, béas atawa tipung sereal. produk misalna aya gunana dina diri, tapi sanggeus processing alat keur manggang roti aranjeunna oge nikmat.

Bréh, nu peryogi milih produk snack katuhu kana roti bakar. Gizi nyarankeun ngagabungkeun sareng endog pindang lemes-pindang, low-gajih Pondok kéju tauco, tomat, cucumbers, bumbu seger. Ku kituna, roti bakar nu - éta henteu ngan hiji piring ngeunah, tapi ogé mangpaat, lamun diajar kumaha carana ngagabungkeun aranjeunna kalayan pangan lianna.

Kauntungan sarta harms of hearth roti

Hearth roti - a produk bakery tradisional di loba nagara, anu dicirikeun ku buleud atanapi bentuk lonjong. Sababaraha abad ka tukang, éta ieu disiapkeun dina handap tungku anu nyadiakeun garing rasa tur unik. Sajaba ti éta, persiapan téhnologi sapertos ngamungkinkeun tetep produk seger pikeun salami mungkin. Ayeuna roti nu geus disiapkeun dina cara béda, tapi sipat mangpaat sarta hirup rak lila, sakumaha nu geus kaliwat, dibédakeun hearth roti. Mangpaat tina produk jeung karuksakan digambarkeun di handap ieu:

• Anjeunna bergizi, sakumaha mindeng dijieun tina variétas tipung poék. Ieu saturates awak kalayan elemen renik sarta antioksidan, dipikabutuh pikeun fungsi normal. Dina hal ieu, sakabéh unsur hearth roti gancang nyerep, ngarah teu disimpen salaku deposit gajih dina awak.
• hirup rak panjang. Pan roti langkung Uap ti di hearth, jadi dries gancang sarta palabuhan. Ieu sanes produk hearth.
• Anjeunna dipanggang ku uap, jadi eusi minyak produk anu minimal. roti Hearth téh alus pikeun jalma anu obese.

Ieu ngawengku kanyataan yén produk ieu teu nyadiakeun jumlah cukup urang gajih anu beuratna teuing saeutik kana pasipatan ngabahayakeun. Éta kudu milih hiji roti ngagantian hearth.

Pamakéan Rye roti

Rye tipung geus salawasna geus produk tina №1 pikeun baking produk bakery. Éta bergizi, mirah, sagigireun adonan tipung Rye dipigawé rada gampang. Dina taun lean, paling urang tuang Rye roti, sarta engké aranjeunna teu kaungkap kasakit pakait sareng kakurangan vitamin. Dina pamakéan ieu Rye roti teu aya tungtungna:

1. produk ngandung hiji kompléks vitamin jeung mineral anu utamana mangpaat dina usum hujan. Rye roti strengthens sistim imun, kukituna nulungan awak nolak colds jeung virus.
2. Rye tipung ngandung bran, nu cleanse peujit jeung saluran cerna sakabéh. Ku alatan éta, dipanggang barang ti dinya hususna penting pikeun jalma nu kakurangan tina kabebeng, dysbiosis, sarta ogé alatan kasakit saluran cerna.
3. Pamakéan roti dijieun tina tipung Rye téh nya éta hiji produk low-kalori. Gizi nyarankeun salaku alternatif pikeun produk bakery biasa, dina kanyataanana, dina spite lightness anak, euyeub. Na pamakéan nyadiakeun burst énergi.
4. produk ieu dianjurkeun dahar pikeun pencegahan diabetes, kasakit cardiovascular sarta kanker.

Ahli mamatahan teu dahar roti sagemblengna tina tipung Rye. Hadé pisan mun éta dahar produk tina rupa béda tepung, tapi kalawan admixture of Rye. Ogé dicatet yén produk kasebut contraindicated. Sakuduna teu dipaké pikeun jalma anu kakurangan tina borok lambung, gastritis, gallstones.

Kauntungan sarta harms roti beku

roti beku - mangrupakeun produk kawilang anyar dina pasar dahareun modern. Hal ieu loba dipaké dina industri réstoran, sabab geus lila nahan rasa sarta formulir, sarta ngan sanggeus thawing dimimitian pikeun deteriorate. Prinsip roti beku éta produsén nawarkeun éta meuli moal pinuh asak produk nu Anjeun hoyong pake thawed na warmed dina oven. produk Ieu move bisnis pisan pinter keur boga hiji warung bakery, sabab teu bisa kadaluwarsa atanapi dikorupsi.

Sanajan kitu, gizi anu horrified sanggeus hiji produk beku anjog kana toko rak. Sanajan éta langkung mirah tapi teu boga ngobrol ngeunaan kauntungan. Salila katirisan sakabéh vitamin sarta mineral anu kedah hadir dina produk Tepung Palasik, menguap. Henteu ngan éta, euweuh produk pisan mangpaatna pikeun komponén awak, alat-alat refrigeration ngeusi eta kalawan bahan kimia. Ku alatan éta, roti beku, kauntungan na harms masih dibantah, janten ngaréndéng dina dahareun diet.

Crackers ti roti hideung: pamakéan produk

Najan kanyataan yén roti hideung kawas teu kabeh gizi niatna nyarankeun dahar éta, sabab ngandung kalori jauh leuwih saeutik ti dipanggang produk dijieun tina tipung bodas. Tapi, éta salaku satisfying sakumaha roti bodas.

Crackers tina tipung hideung ngaropéa sipat mangpaatna sarua ogé barang dipanggang. Nimbang, naon dipakéna Crackers ti roti hideung:

• Éta ngandung loba vitamin B, nu gancang diserep ku awak, masihan loba putus jeung énergi.
• Sajaba ti éta, Crackers ieu - a sumber kuat karbohidrat. Kanyataan ieu nunjukkeun yén nyerna produk lumangsung gancang-gancang. Kituna Crackers tina tipung hideung disarankeun dahar pikeun jalma nu mibanda hiji karacunan akut atanapi panyakit saluran cerna.

Drying henteu "ngahupus ajén" mineral mangpaat tina produk éta, jadi ulah salempang ngeunaan kanyataan yén pamakéan na teu masihan hasil sagala pikeun kaséhatan Anjeun. Sanggeus sababaraha minggu pamakéan sistimatis pikeun Crackers tina tipung hideung, anjeun bakal aya bewara hasil positif!

timuan

1. Roti dijieun tina tipung alam na breadcrumbs - pangan cageur nu kudu kaasup kana diet sapopoé.
2. Gizi ulah nyarankeun dahar roti beku, sabab anu goréng pikeun kaséhatan manusa.
3. Anjeun bisa masak biskuit di imah lamun hayang. Ieu cukup pikeun motong roti ti flours mineral ti buckwheat tur najis (e.g., roti "8 cereals") kana buah leutik, ditunda baki sarta garing dina oven.