Memori Miskin: ngabalukarkeun

Mémori - mangrupakeun bentuk kagiatan méntal sarta salah sahiji fungsi psikologi pangpentingna, maksud tina nu pikeun ngawétkeun, akumulasi na baranahan informasi. Tanpa eta, urang moal bakal bisa neuleuman, komunikasi, kalibet dina bisnis favorit, digawekeun jeung meuli produk di toko. Tapi naon nu kudu lamun aya bewara nu ujug-ujug jadi memori bad? Baé modern hirup di hiji lingkungan pakotaan, deterioration na biasana pakait sareng stress sapopoé sarta kurangna sésana ditangtoskeun. Nu kudu dilaksanakeun ukuran preventif pikeun mastikeun yén mémori henteu ngantep ka handap?

Kacapean - salah sahiji sabab utama impairment memori

Kahirupan di wirahma modern Angkatan kami terus endure stress teh - teu jadi telat pikeun digawé, mangga boss anjeun, nyieun duit dina pakansi unggal dintenna pikeun buka ku angkutan umum atawa nangtung dina jam lalulintas ... Hasilna mangrupa kacapean kronis sarta jadi gampang ambek. Na, tangtosna, a memori goréng. Kumaha kalakuanana dina kondisi stres konstan? Kahiji, buang kaluar kabeh hirup perlu, contona, ngeureunkeun roko. Kadua, ngawitan ngubaran sagalana leuwih santai. Naon kitu lamun anu telat pikeun digawé dinten on sababaraha lima menit? Ngajelaskeun kieu ka kapala nada jalma percaya diri, sarta anjeunna gé ngarti. Katilu, lamun henteu wareg jeung pakasaban ayeuna, teras cobian ngarobih eta.

saré cageur

Coba mun bobo pikeun dalapan jam sapoé. Tur upami dina weekdays, mustahil keur bobo, beuki roll ngeunaan dina ranjang dina sabtu minggu teh. Perhatikeun yén kurangna sare geus meunang parah, teu ngan mémori, tapi ogé lumangsung dina gangguan tina sistem cardiovascular awak.

Nyaeta gizi bener. Sarta eta perlu henteu ngan keur memori goréng éta hiji alus, tapi ogé pikeun mastikeun fungsi tina sakuliah awak Anjeun. Sakabéh sistem anu interconnected, sarta lamun dina salah sahijina aya gagal, mangka reflected dina fungsi tina batur. Inget yen alatan gizi goréng, anjeun bisa meunangkeun gastritis atawa sariawan nu ngabutuhkeun Anjeun pikeun usaha tambahan. Anjeun moro terus balik ka rumah sakit jeung ka nangtung di jalur? Tuang pangan cageur, ngaleungitkeun ti soda diet jeung kadaharan gancang.

alam walks

Sabaraha waktos anjeun méakkeun dina jalan? Hypoxia (gizi inadequate otak jeung oksigén) - nyaeta alesan sejen naha leungitna memori. Langkung walk, ngalakukeun sababaraha olahraga leumpang atawa jogging. Tur éta desirable yén di kelas hawa kabuka diayakeun tempat di sisi leuweung, moal di kota. Meunang dina tungtungna, anjing leumpang kalayan kabogohna unggal isuk jeung sore.

Ngalatih memori Anjeun

Mun idin waktu, unggal poé ngapalkeun petikan a liked sajak. Pastikeun yén prosés ieu teu otomatis, nepi ka delve kana harti tulisan, ngabayangkeun tetempoan sahiji gambar pakait jeung produk. Sarta ulah coba pikeun neuleuman dina hiji waktu geus teuing. Diajar téhnik dasar mnemotechnical.

Na, tungtungna, ngaoptimalkeun operasi na!

Sagalana geus teu mungkin pikeun nginget. Malah lamun teu boga memori goréng, alus, meunang diri notebook a. Ngaduruk eta sagala sorts barang.

What is the memori baé jeung kamampuhan na? Bill Geyts, contona, emut ratusan Konci basa dijieun ku manehna. Aleksandr Makedonsky bisa apal nami sadayana lalaki na. Abram Ioffe terang ku haté tabel logaritma. Mozart bisa nulis turun catetan karya cukup badag, manéhna ngadéngé pikeun kahiji kalina. Kemungkinan anu memori ampir limitless!

Saliwatan, anu impairment memori teu salawasna patali jeung gaya hirup damang. Contona, sakapeung aya hiji breach memori dimédiasi dina kasang tukang naon gering méntal. Jeung dina hal ieu, kudu bantuan mangrupa therapist mumpuni.