Mangpaat jeung gampang asparagus Salad

Asparagus miboga sipat penyembuhan luar biasa, nulungan mun greatly ningkatkeun kaséhatan manusa. Éta pisan sababna naha kudu didahar, sabab ngandung perlu mineral jeung vitamin:

• kalium;
• vitamin C;
• serat;
• séng;
• béta-karoten, sarta loba batur.

Asparagus mantuan pikeun ngurangan résiko kangker, masalah sareng sistem cardiovascular, sarta ogé dianggap hiji alat alus teuing pikeun detoxification.

Sipat mangpaat tina produk ieu disimpen dina masakan nu asak jeung tambahan na. Utamana ngaapresiasi Salad asparagus. Resep di piring téh incredibly rupa-rupa.

Asparagus Salad di Koréa

Koréa salads dinten dipikacinta ku sadaya. Aranjeunna incredibly ngeunah tur ngajaga loba pasipatan mangpaat, sabab dijieun dina cara husus. Dina urutan masak asparagus, Anjeun kudu 200g sahiji produk semi-rengse (produk garing). Masih peryogi butuh saos bawang bodas, bawang, minyak sayur jeung cabé panas.

Sateuacan Anjeun nyieun salad, Anjeun kedah "nyegerkeun" asparagus nu. Pikeun hiji jam ieu mangka dituang cai ngagolak. Samentara éta, motong cingcin bawang jeung ngagoreng di mentega.

Asparagus geus dikaluarkeun tina cai jeung ditempatkeun di saos disusun. Nyieun gampang. Ngan butuh hiji spoonful kecap jeung cabé jeung bawang bodas extruded sarua. Ka ieu ditambahkeun, jeung bawang. Kabéh ieu dicampur, rada infused dina kulkas na bisa dikirimkeun kana tabél.

Salad seger kalayan asparagus jeung endog

Katresna anu ningali inohong maranéhanana, hususna ngahargaan kaunggulan tina piring nikmat ieu. Dressings merlukeun hayam endog (asak dina jumlah 2 PCS.), Asparagus rada (kira 200g), sababaraha balok chives, canned kacang, mayonnaise, uyah jeung cabé pikeun refueling.

Kahiji, giling bawang héjo sarta asparagus sarta ditempatkeun dina mangkok. Aya ogé nambahkeun kacang jeung endog pindang dicincang. Hasilna, sadayana diasah jeung rempah jeung mayonnaise.

Salad vegetarian di asparagus

Pikeun masakan butuh wungkul sayuran héjo - asparagus, kacang héjo tur brokoli. Aranjeunna baris perlu tos kulub. Lajeng kabéh bahan dicampurkeun, uyah sarta eusian ku nabati (preferably zaitun) minyak. Ieu mah sakadar sehat sarta salad dietetic tina asparagus, tapi ogé mangrupa iringan hébat ka rupa-rupa masakan: daging lasagna, spaghetti.

Hayam asparagus Salad

Kudu pokorpet of refreshing jeung amis Salad anu bakal kaget kabeh tamu di méja banquet. Ieu utamana buah jeung kombinasi bahan ieu dicandak pisan mahiwal. Ku kituna, perlu asparagus (preferably bodas, ngora - ngeunaan 250g), uyah, nanas leutik, 1 apel, jeruk nipis (salah can satengah lemon a), anggur (henteu badag, 200g), sedeng-ukuran digoréng hayam (atawa grilled), cangkir yogurt, mayonnaise , kecap jeung cabe bodas.

Ayeuna anjeun siap salads. Asparagus dimurnikeun sarta ogé dikumbah, nu satutasna mah leuwih hade potong buah panjangna teh tina nu teu ngaleuwihan 2 cm. Mangka ieu pindang dina cai nu ngagolak salila 15 menit nepi ka satengah. Hal utama éta teu seethe. Asparagus keur dikaluarkeun tina cai jeung leuwih tiis.

Daging tina nanas tur apal dicincang kana batu leutik. Pikeun buah téh poék, maranéhanana langsung sprinkled kalawan lemon. A anggur dipotong sapanjang na nambahan dina mangkok buah. Ieu ogé ragrag na asparagus.

Hayam grilled atanapi Anggang peeled na potong keureut 2-3 cm, nu dicampur jeung bahan séjénna anu siap. Tungtungna, perlu nyiapkeun sarta keusikan. Pikeun tujuan yoghurt ieu dituang sababaraha tetes nipis, sarta jus nanas, sapasang spoons mayonnaise na 1 spoonful kecap. Sakabeh campuran éta uyah jeung cabé, sarta ogé diaduk. saos ieu sareng seasoned Salad siap, nu merlukeun soaking satengah jam dina kulkas.

Asparagus Salad tiasa rada béda. Sanajan kitu, ieu mangrupa salah sahiji masakan menarik, variasi nu bisa jadi nu paling favorit di méja dinner!