Latihan pikeun ngembangkeun leungeun sanggeus narekahan nu. Rehabilitasi sanggeus narekahan

Kasakit sistem musculoskeletal sok hiji kasulitan, kusabab alatan éta ampir sok interferes jeung aktivitas normal. Hazards kaasup fractures, sabab sanggeus aranjeunna keur rada lila di pamungkas "kaluar tina urutan".

narekahan utamana bahaya tina pigeulang nu, salaku leungeun hiji lalaki kalawan pitulung anu ngalaksanakeun ampir 99 persén karya sapopoé. Kusabab ieu, éta penting pikeun bakti cukup waktu sanggeus restorasi of sikat narekahan.

Naon kagiatan sarta latihan nu ditémbongkeun sanggeus narekahan, sarta nalika maranéhna kudu ngamimitian?

Nalika ngamimitian kagiatan rehabilitasi?

Awal periode recovery kedah tumiba dina waktu nyoplokkeun moyok atawa perban.

The severity of narekahan nu ditangtukeun ku vastness wewengkon tulang nu dimaksud. Lamun, contona, geus pegat salah sahiji tulang, phalanges, sakapeung bisa ngawatesan nu imposition of perban jeung mobilitas ngurangan tina ramo. Mun narekahan ieu aub dina tulang metacarpal jeung tulang leutik pigeulang, geus pangalusna panawaran moyok ka pinuh immobilize panangan nu. Kituna mastikeun immobility jeung tulang bagian, hasilna ngawujud gancang callus.

Latihan pikeun ngembangkeun leungeun sanggeus narekahan nu pangalusna mun ngawitan nedunan sanggeus radiologically dikonfirmasi yén tulang anu datar babarengan. Lamun mimiti laksana saméméh hiji resiko tinggi of nonunion di loka narekahan, anu bisa ngakibatkeun leungitna fungsi dahan.

Mun reureuh awal maranéhanana, bisa ngamekarkeun atrophy tina otot leungeun, nu bakal ngakibatkeun kelemahan sarta inferiority.

latihan

Naon anu latihan pikeun ngembangkeun leungeun sanggeus narekahan kedah lumangsung?

Munggaran sadaya, urang kudu ngamimitian jeung gerakan grasping.

sabar ieu dipenta pikeun squeeze leungeun-Na kana fist a. Hal ieu ngaronjatkeun nada otot flexor, sahingga recovering bagian tina kaahlian Leungit (sabar dimimitian pikeun nyobaan dahar atanapi tetep hirup dina panangan dimaksud). Salaku varian latihan ieu sabar bisa dibikeun kana leungeun sapotong liat sarta dipénta pikeun squeeze dinya na naksir. Prosedur ieu téh hadé pikeun ngulang unggal dintenna sababaraha kali sapoé.

Hiji set tina latihan pikeun ngembangkeun leungeun sanggeus narekahan kedah ngawengku otot latihan jeung extensor. Kituna disimpen sikat kalenturan na mulih bisa diputer ku eta.

Sajaba ti éta, perlu balikkeun sarta réaktivitas of sikat. Gede pikeun latihan ieu kalawan bal ténis. Anjeun kedah buang eta ngalawan tembok sarta catching tapi latihan ieu teu diwenangkeun pikeun ngalakonan di periode awal sanggeus jalan ngaleupaskeun moyok.

LFK

Terapi latihan mangrupa bagian integral tina jaman recovery. Ngawitan eta dina ngeunaan waktos salaku latihan individual pikeun ngembangkeun leungeun sanggeus narekahan nu.

latihan terapi ieu aimed di bringing nada otot nu diréduksi dina urutan.

Paké primaries sarta latihan rotational. Tujuanana maranéhna utama - restorasi aliran getih diréduksi jadi otot atrophied leungeun, kana perbaikan innervation maranéhanana, sensitization.

Kana waktu, komplek ditambahkeun ketahanan latihan. sabar dirumuskeun teu beurat tetep hirup di leungeun (ie. E. Dibikeun beban statik). Kituna laksana flexor, sarta ogé dibalikeun kakawasaan leungeun.

Naon nya éta selisih latihan ngembangkeun pribadi pikeun leungeun sanggeus narekahan of senam?

latihan terapi diwangun ku hiji kompléks latihan disatujuan tur dilakukeun rintakan. Leuwih sakabéh kursus terapi fisik gagal ampir sakabéhna balikkeun sisi nu dimaksud.

peuseul

Ngan sababaraha latihan pikeun recovery paling lengkep di sikat sanggeus narekahan nu teu cukup. Pikeun ngaronjatkeun sirkulasi getih lokal sarta dipaké sababaraha kagiatan urut.

Meuseul jeung ngagancangkeun aliran getih ngaliwatan pembuluh otot atrophied. Hasilna, otot nampi jumlah perlu gizi, alatan nu aya recovery gancang.

Ngagunakeun téhnik urut Palasik, kayaning grinding, Hack, sawing atanapi clenching. Unggal latihan ieu kudu dipigawe kalayan perawatan, tapi mibanda intensitas ditangtoskeun.

Urut prescribed ka penderita sapanjang kalawan terapi fisik, kumaha oge, tur terapi fisik, sarta urut kudu dipigawé unggal dintenna sejen, prosedur alik.

Éta leuwih alus pikeun mercayakeun ka ngalaksanakeun hiji staf médis husus disusun, sabab urang ieu nyaho téhnik nu tangtu, anu nyababkeun éta rehabilitasi sanggeus narekahan tina balung téh gancang.

Sarat pikeun latihan jeung prosedur

Dibikeun kanyataan yén otot anu ngaruksak jeung atrophied, perlu pikeun ngurus dahan nu dimaksud.

Salila dijalankeunnana beban perlu ngajaga sikat leungeun alus. Ku kituna, dina tahap awal eta eliminates kamungkinan ulang tatu.

Salila latihan bisa janten nyeri slight dina anggota awak, nu yakin ngingetkeun sabar. fenomena ieu bakal dititénan hiji waktos rélatif pondok, sarta ahirna, sakumaha sikat bakal datangna dina nada, eta bakal ngaleungit.

Ngembangkeun leungeun sanggeus narekahan kudu dilaksanakeun lancar, tanpa gerak dadakan. alat-alat kaamanan sapertos mantuan pikeun ngaleungitkeun résiko ulang tatu nepi dahan.

Mun anjeun ngajalankeun lampah atawa parentah instruktur sabar karasaeun heaviness atawa kacapean dina panangan luka, pastikeun pikeun masihan anjeunna a breather saeutik.

Pentingna latihan rehabilitasi

Hanjakal, loba pasien teu ngarasa dina hidayah ti dokter attending ngeunaan periode sanggeus ngurangan tina rumah sakit, sanajan eta muterkeun hiji peran signifikan dina prosés recovery.

Dina mawa kaluar sagala kagiatan di luhur sarta lampah dina 90 persen kasus kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngahontal rehabilitasi sarta recovery tina fungsi dahan pinuh. saran ieu kudu dipigawé sababaraha kali sapoé, ku kituna teu masihan getih ka stagnate dina otot atonic, nu ngarah ka dégradasi leungeun rusak.

Latihan anu pangalusna dipigawe isuk-isuk, sanggeus hiji pondok haneut-up. waktos Ieu dianggap paling cocog pikeun restorasi tina dahan nu dimaksud.

Mun urang teu malire parentah hiji dokter rehabilitasi, bisa ngembangkeun rupa komplikasi kayaning contractures of sendi atawa tendons. Hal pangpentingna - hak ngalaksanakeun latihan diajukeun jeung teu luput kelas. Ngan lajeng tiasa a recovery lengkep sareng balik deui ka kahirupan normal.