Complexion cageur: kumaha carana ngahontal ieu?

Geulis velvety kulit, sehat complexion, bersinar panon - kabeh di daptar kahayang ngeunaan awéwé nanaon. Tapi di dieu Kang salah kahayang teu salawasna cukup. Barina ogé, jalma anu jelas mendemonstrasikan sabudeureun sakabeh urang kabiasaan goréng, kaasup kurangna sare, diet goréng, kurangna perawatan, jsb Tur upami hiji nonoman dina waktu nyumput sagala flaws, teras ku umur, awéwé beuki téh bagja jeung pintonan.

complexion cageur merlukeun investasi jeung usaha. Sarta di dieu sababaraha tips basajan anu bakal ngabantu ngaronjatkeun warna na kaayaan kulit, masihan hiji jalma hiji penampilan séhat.

• Ngamimitian Ngembangkeun watek minum sahanteuna 2 liter cai sapoé. Ngan cai ieu kudu bersih tur non-carbonated. Teh, kopi, juices jeung inuman sejen teu bisa ngaganti cai awak. Upami Anjeun gaduh kasusah, teras isuk-isuk, tuang di carafe cair dua liter - ayeuna anjeun gé nyaho yén poé kudu inuman sakabéh eusi.
• Buka gizi ditangtoskeun. Nyerah hiji digoréng dahareun goréng, kadaharan gancang, kadaharan lada, canned na smoked. Tuang saloba bubuahan seger jeung sayuran. Anggap aya ukur pindang atanapi steamed masakan dina dahareun anjeun. Misalna diet pikeun jalma anu bakal masihan anjeun teu ngan kulitna geulis, tapi oge kaayaan alus teuing tina kaséhatan.
• Nyerah kabiasaan goréng. Roko ngajadikeun kulit kusam na flabby, sarta pamakéan biasa alkohol ogé daun jalan satapak - nu bareuh, puffiness na peeling.
• complexion séhat bakal masihan anjeun sare sora. Barina ogé, kurangna tetep saré atawa insomnia di tempat munggaran ditinggalkeun dina nyanghareupan tas awon atanapi kalangan poék handapeun panon.
• kulit Anjeun perlu kalsium. Tangtu, Anjeun bisa meuli obat siap-dijieun di apoték nu. Tapi kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngagabungkeun bisnis jeung pelesir. Ngawengku di lauk Anjeun diet, susu, kéju pondok, nu ngandung jumlah badag mineral ieu. Teuing kalsium nya di kacangan jeung bungbuahan garing.
• Ngawates jumlah uyah sarta rempah dina awak urang. Piceun pangan asin, pangan lada, barang canned. nyatana uyah nu ngaronjatkeun jumlah cairan accumulating dina awak, hasilna bareuh, moal ukur dina raray, tapi ogé di sakuliah awak.
• Ulah poho ngeunaan ker hébat. Leumpang sahenteuna satengah jam sapoé. Sarta dina weekends organizes hiking di sisi leuweung atawa gunung, dimana hawa téh hususna murni. Tapi teu balik jauh teuing, hususna dina enas, nalika kulit terus amenable ka épék ngabahayakeun tina radiasi sinar ultraviolét. Dina bulan cerah samemeh indit luar, nutupan raray sunscreen lemes Anjeun.
• latihan biasa ogé bakal masihan anjeun complexion séhat. Mémang, dina mangsa latihan nyata ngaronjatkeun sirkulasi getih, nu hartina kulit anjeun bakal meunang leuwih oksigén jeung zat gizi.
• Coba nyandak vitamin pikeun ngaronjatkeun complexion kulit. zat naon diperlukeun nya? Pikeun dimimitian ku vitamin A, anu méré élastisitas na askorbat asam, anu miboga éfék rejuvenating, sarta ogé dianggap hiji penampilan preventif alus teuing tina urat lancah. Tapi vitamin E baris ngajaga kulit Anjeun ti épék ngabahayakeun tina cahya panonpoé. Lamun boga kulit masalah, vitamin kompleks kudu ngawengku vitamin D, nu gancang ngaluarkeun racun jeung produk runtah. vitamin B anu gede pikeun hipu, garing, rawan iritasi kulit.
• Ulah poho ngeunaan miara bener jeung nu biasa. Inget, ngurus kulit raray teu ngayakeun teuing mimiti atawa telat. Hal utama - éta katuhu pikeun nangtukeun sarana miara. Pikeun ngawitan, manggihan naon jenis kulit Anjeun, lajeng cobaan ka motong lotions, creams, tonics sarta masker anu bisa Cope jeung masalah.

Nengetan umur teh - anu bisa dipaké di 40, eta mastikeun dilarang mun katresna ngora. Ulah poho keur nyeuseuh kaluar makeup saméméh ranjang.

Na, paling importantly, inget yen anjeun bisa ngungkaban ketuhanan, sakadar keur kieu perlu exert usaha beuki saeutik.