Kumaha ngambekan salila kuli sarta kalahiran: relieves nyeri na speeds up prosés nu

Ngalahirkeun - mangrupakeun proses pohara penting sarta kompleks anu merlukeun awéwé usaha pisan tur willpower. Éta imperatif mun ngalakukeun sagalana nu ceuk dokter, dina urutan ulah konsékuansi négatip. Diantara jenis ieu parentah nu sarat rada umum pikeun ngambekan leres. Naon anu anjeun hartosna? mums Expectant kudu nyaho kumaha carana ngambekan salila kuli sarta kalahiran.

Pentingna engapan

Ieu bakal sigana anu henteu masalah persis kumaha oksigén bakal ngalir kana awak awéwé urang. Tapi dina kanyataanana, pendapat ieu erroneous. Lamun nyaho kumaha carana ngambekan salila kuli sarta kalahiran, anjeun tiasa nyepetkeun prosés jeung nulungan diri jeung orok Anjeun. Ku kituna, naon anu méré engapan ditangtoskeun?

1. Salila kontraksi nu kontrak rahim, kusabab naon anak bisa ngalaman kakurangan oksigén. kituna Hal ieu kacida penting pikeun mastikeun hiji suplai sinambung jumlah cukup hawa.
2. Engapan bisa ngabantu nulungan nyeri salila kuli. Tur upami eta succeeds, éta bisa ngahemat daya dina usaha.
3. Setrés naek nyeri jeung nyapekeun, indung anyar jadi saraf henteu. Tur upami Anjeun salah ngambekan leres salila pangiriman, anjeun tiasa bersantai sarta cageur, tetep pikiran sober.
4. Usaha - periode pohara penting. Engapan dina tahap ieu bakal nulungan nyegah sela jeung ngagancangkeun prosés kalahiran orok

Kumaha atuh eta bener

Hiji obstetrician ngalaman kedah nyadiakeun nasihat maternity jeung ngabejaan ka maneh kumaha jeung naon anu kudu dipigawé. Ku kituna, kumaha carana ngambekan salila kuli sarta kalahiran?

1. Nalika perang kasebut kakara dimimitian tur teu teuing sengit, sagalana kudu dipigawé pikeun awak jeung, konsékuénsina, ka fétus narima cukup oksigén. Jadi kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngagunakeun téhnik ieu: inhale ngaliwatan irung anjeun, lajeng gempur ngaliwatan muara. Dina napas ieu janten pondok. Contona, anjeun tiasa cacah ka 4. Sarta anjeun gempur, cacah ka 6. Ieu, saliwatan, éta mantuan pikeun ngaganggu.
2. Kumaha ngambekan salila kuli, nalika maranehna jadi beuki sengit? Tujuanana - relief nyeri. Anjeun tiasa make téhnik engapan deet ( "dog-kawas"). Ieu basajan. Ngan muka sungut anjeun sarta ngambekan mindeng jadi anjing (anjeun malah bisa lengket basa na). Pikeun sabagian deui bisa sigana ridiculous tapi Manipulasi sapertos estu ngabantu.
3. Dina antara kontraksi kedah bersantai. Anjeun kedah ngambekan deeply, lalaunan jeung merata. Oksigén kudu nyebarkeun ka sadaya jaringan jeung ngahontal otak.
4. Lamun mimiti usaha, tapi cervix henteu dibuka, sarta buah henteu turun cukup low, hal anu penting tetep kahayang anjeun nyorong. Jang ngalampahkeun ieu, nyandak hiji napas jero, teras ngambekan mindeng (4-5 breaths deet na breaths), lajeng gempur sagala hawa.
5. Nalika bidan bakal masihan paréntah sangkan upaya, Anjeun kedah investasi di nyaeta gaya maksimum. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu nyieun hiji napas pisan jero, nu anjeun tiasa. Tahan napas anjeun sareng ngawitan nyorong dokter tim. Nalika usaha maot, gempur lambat pisan, supaya janin teu Isro deui, sarta ari aya, dimana eta junun maju.

Lamun nyaho kumaha carana ngambekan salila kuli sarta kalahiran, anjeun tiasa mantuan diri jeung anak anjeun (sabab anjeunna oge pisan teuas!). Kadé pikeun ngumpulkeun sagala kakuatan dina fist sarta ngajaga kajelasan pamikiran. Pastikeun ngadangukeun dokter pas anjeunna bisa nangtukeun, dina naon tahap éta prosés jeung naon anu kudu dipigawé lamun di sawatara titik awéwé di kuli. Hayu sagalana mana gampang!