Kumaha mangpaat jagong barudak?

Jagung - salah sahiji budaya pangkolotna. Manehna teh ngeunaan 12.000 taun. Pangakuan buckwheat ieu geus narima berkat Spanyol ngajajah Hristoforu Kolumbu. Dina Rusia, panén munggaran éta ukur dina abad ka-17. Dina eta poe, buckwheat ieu béda signifikan ti cobs jagung ayeuna éta panjangna miboga ukur 4 cm.

Kusabab produk ieu gemar compatriots kami, sarta eta béda henteu ngan rasa pikaresepeun, tapi ogé sifat mangpaat.

Ti tétéla tepung jeung cereals oge ngeunah pisan tur canned jagung. Jagong téh hususna kapaké pikeun barudak, sabab ngandung euweuh gluten. Toddlers jagong bubur normalizes dicerna sarta mantuan cleanse peujit alami.

Naon jagong jadi luar biasa?

Amis, juicy na flavorful - anu ingkar goodies misalna? Di sagigireun faktor penting nyaéta yén teu ngumpulkeun sagala kimia ngabahayakeun. Lingkungan produk ramah dianggap jagung. Barudak na ibu expectant eta ngan bakal nguntungkeun. bubur jagung sarta sereal anu dianjurkeun salaku hidangan munggaran keur budak.

Hiji bagian berharga tina éta hadir dina cob nu. Contona, vitamin B4, tanggung jawab kaséhatan sélular urang. Unsur penting ieu lowers kolesterol sarta tanggung jawab métabolisme sarta sistim saraf. Ogé euyeub buckwheat sakabeh kompléks vitamin A, E, H, sarta ngabasmi elemen (magnésium, iodin, kalsium, natrium, iodin, kalium). Sakumaha nu kabukti ayeuna kaluar, nya rada mangpaat keur jagung awak manusa. Barudak, buckwheat ieu bakal ngabantu leres tur pinuh garap.

Malah sanggeus perlakuan panas, produk nu teu leungit gizi. Ciri utama tina fenomena unik ieu nu cangkang sisikian henteu ancur nalika masak. Kuring kudu disebutkeun yen produk ieu cukup luhur dina kalori, prinsipna mah, sagala palawija. Dina 100 g. séréal ngandung 300 kcal. Hal ieu kacida bergizi, jadi eta disarankeun pikeun maranéhanana anu aktip aub dina olahraga.

Diperlukeun pindang jagong anak, sabab pisan satisfying tur mangpaat, jeung awak tumuwuh merlukeun loba gizi. Malah pediatricians mamatahan ibu ngora kudu asupkeun di menu nak bubur dijieun tina grits jagung.

Salaku tétéla, jagong laktat nyumbang ka ngaleupaskeun racun ngabahayakeun tina awak. Hal ieu ogé kabukti yén buckwheat tuntas bisa normalize prosés métabolik. Sipat mangpaat tina produk on cob bakal disimpen keur lila, lamun meuli buckwheat anu geus disimpen dina tempat nu poek, tapi moal di panonpoé.

Milih Ceuli, nengetan daun: maranéhna boga produk kualitas kedah cocog snugly. Ulah meuli budaya pisan teuas atawa teuing konéng (lamun teu kelas husus). Eta nyebutkeun yen eta boga panjang overripe atanapi bulukan. Anjeun bisa meuli campuran beku atawa buckwheat. kauntungan undeniable neuleu bakal dipilih jagung.

Barudak bisa kulub éta, ditambahkeun dina salads na soups masak. Lamun atawa anak anjeun miboga kabebeng, teras Anjeun bisa ngalakukeun jagong pindang. Aranjeunna beunghar serat sarta pektin, sadaya zat ieu boga pangaruh mangpaat dina microflora Gut tur malikkeun, mere ngembang lactobacilli.