Kumaha lamun beuheung zastuzhena? Gejala perlakuan husus

Lamun zastuzhena beuheung, eta hartina salaku hasil tina otot hipotermia inflamed. Hasilna, sirkulasi kaganggu, nu dipirig ku nyeri parna.

beuheung Chilled. gejala

Beuheung bisa menyakiti teu ukur salaku hasil tina hipotermia, tapi ogé alatan tina exertion fisik kuat, nyeri deui low jeung masalah lianna kalawan sistem musculoskeletal. Ngartos naon zastuzhena beuheung, Anjeun kedah nengetan sipat nyeri. Bisa jadi kusam, nagging. nyeri nu keur nyebarkeun gancang dina pectoral taktak, komo dina taktak nu. Ieu bisa miburukan nalika panning atanapi cara ngadengdekkeun sirah, kitu ogé mangsa paguneman jeung kadaharan. Mun peradangan anu henteu parna, butuh sababaraha poé sorangan. Upami Anjeun kudu ningali dokter jeung Resort ka perlakuan husus.

Kamarana atuh mimitian?

Loba jalma bangun dina isuk perasaan loba nyeri dina beuheung, nu ngajadikeun hésé malah pikeun ngangkat sirah na tina bantal. Mun dinten sateuacan anjeun kakeunaan stress fisik kuat, éta kamungkinan kasus di supercooling. Lamun batur teu nyaho naon anu kudu dipigawé lamun beuheung chilled, luhureun sakabeh, urang kudu bisa mawa ukuran handap:

• Dina raraga teu ngadek jaringan otot perlu jadi dina kaayaan sésana. Dicita - nyaeta ranjang sésana. Lamun kudu diuk pisan, handapeun éta roll beuheung, nu baris ngarojong tur ngaheéat dirina tina tegangan kaleuleuwihan. Na aya euweuh kagiatan fisik (bisa Kade ulah malah giliran sirah na).
• Lamun beuheung zastuzhena, kahiji waktos eta bakal menyakiti parah, tapi sabab kudu nyandak analgesics (preferably kalawan pangaruh anti radang). Dina henteu bisi teu nyandak antibiotik tanpa munggaran konsultan dokter anjeun.
• Nyadiakeun tempat haneut tiis. Dasi sal wol atawa ngagem baju haneut ku beuheung tinggi. Dina kaayaan kieu, beuheung kudu duanana beurang jeung peuting.

titik limfa Chilled beuheung

Sistim limfatik pisan peka hawa. Titik ngajalankeun tangkal a, ngahulag inféksi nepi nyebarkeun sakuliah awak, sangkan lamun supercooling maranéhna bisa jadi inflamed na greatly ningkat dina ukuranana. Ku sabab eta teu perlu timer medicate (utamana lamun anak boga beuheung chilled). The dokter attending kedah ngadegkeun hiji diagnosis akurat, mangka bakal ditugaskeun perlakuan komprehensif:

• obat anti radang pikeun ngaleungitkeun ngabalukarkeun kasakit;
• antibiotik pikeun ngalawan infeksi sarta nyegah kamungkinan komplikasi;
• immunomodulators pikeun ningkatkeun pidangan halangan awak.

Salaku radang titik limfa di barudak dewasa anu paling ilahar pakait sareng colds, perhatian husus kudu dibayar mun ukuran preventif. Nguatkeun sistim imun anjeun sarta tetep haneut beuheung anjeun.

Prosedur pikeun beuheung

Kamarana atuh lamun beuheung chilled? Anu mimiti, nyadiakeun tempat kanggo istirahat sarta kahaneutan. Mun nyeri teu lumangsung dina sababaraha poé, geura buka dokter. Anjeunna bakal nulis resep nginum obat luyu jeung physiotherapy. Jeung anjeun bisa ngalakukeun di handap di imah:

• Pikeun nenangkeun nyeri tur ningkatkeun sirkulasi getih, nyieun urut hipu. Gerakan kedah pisan lemes jeung tanpa tekanan. Ieu bisa dipaké ointments warming atawa minyak aromatik.
• Pikeun nenangkeun nyeri tur ningkatkeun sirkulasi getih, nyieun urut hipu. Gerakan kedah pisan lemes jeung tanpa tekanan. Ieu bisa dipaké ointments warming atawa minyak aromatik.
• Panas di pan jeung tuang uyah dina kantong lawon na (sock bisa dipaké). Misalna "panas garing" jalan halus jeung radang otot.
• Dina raraga ngahontal recovery KUMIS, coba Resort ka tehnik kontras compresses. Sakabeh poé, silih lotions panas tur tiis. Sateuacan bade ranjang, mungkus a beuheung sal haneut jeung ninggalkeun on sadayana wengi (bisa make alkohol-neken).

Jeung neken panas kudu diatur taliti tur teu nyieun aranjeunna tanpa rekomendasi dokter urang. Upami Anjeun gaduh tikoro nyeri atanapi panyakit radang lianna, panas sengit tiasa nganyenyerikeun hate masalah.

resep tradisional

karuhun urang geus salawasna dipikawanoh naon nu kudu lamun beuheung chilled, kumaha carana ngubaran radang otot. Aya loba nu resep populér, nu pang populerna di mana nu di handap:

• Leuwih 10 jam boga mawa keukeuh 2 sendok marshmallow (ditumbuk root) dina teacup a. Cairan dipanaskeun pisan éféktif jadi neken hiji.
• Candak daun engkol jeung rada ngusir eta ku pin rolling. Ayeuna Sprinkle kalawan baking soda, sabun (kedah jadi pre-ngilu) jeung ngagantelkeun kana nyeri titik. Ngamankeun bungkus ku bungkus plastik atawa kaen garing, lajeng mungkus a sal haneut.
• Madu kudu rada warmed dina cai mandi, teras nambah jus tina lidah. Ti massa hasilna nyieun aplikasi.

Mun anjeun teu nganggap diri a supporter ti ubar tradisional, teras anjeun bakal datangna ka bantuan téhnik modern. Ku kituna, sababaraha kali sapoé, teras Polandia nyeri warming salep. Cukup well-dibuktikeun parabot kayaning "Teraflex" jeung "Apizartron".

jaman rehabilitasi

Lamun miboga beuheung zastuzhena, anu relief nyeri teu acan bukti mangrupa recovery pinuh. Dina raraga nyangking otot dina nada, anjeun kedah ngalaman rehabilitasi. Éta idéal pikeun physiotherapy, nu ngawengku set handap tina latihan:

• Tempat anu palem dina dahi sarta beuheung na gently nerapkeun tekanan kana sirah. Dina hal ieu, anjeun kudu ngaktipkeun otot beuheung anjeun tense sarta bersantai.
• The latihan salajengna nyaeta sarupa jeung hiji saméméhna, jeung hijina bédana mahluk nu korma kudu dumasar kana candi.
• sirah kudu dialungkeun deui. Dina waktu nu sarua anjeun kudu narik gado maju. Dina posisi ieu, anjeun kudu cicing keur 10 detik lajeng lengkep bersantai beuheung. Ngalakukeun sababaraha reps.
• Ngamankeun deui ka posisi datar. Dengdekkeun sirah ka katuhu jeung ka kénca, nyoba pikeun meunangkeun ceuli pikeun taktak nu (tanpa raising eta). Urang kudu cicing di posisi ieu sababaraha detik keur ngarasakeun tegangan ti otot.

Lamun anjeun tos rengse deui normal, ulah poho ngeunaan latihan ieu. Aranjeunna baris mantuan anjeun nguatkeun otot beuheung jeung bakal ngawula ka salaku pencegahan alus.

timuan

Patarosan kahiji nu datang ka pikiran téh jalmi nu parantos chilled beuheung na - "? Kumaha pikeun ngubaran". Munggaran sadaya mastikeun diri sésana lengkep jeung garing panas (contona, hiji sal woolen). Mun peradangan anu teu kuat, teras sababaraha dinten anjeun bakal poho ngeunaan nyeri. Upami teu kitu, anjeun moal bisa nyingkahan waktu nganjang ka dokter. Anjeunna bakal nulis resep perlakuan komprehensif nu ngawengku anti radang jeung nyeri pangobatan, kitu ogé physiotherapy. Anjeun oge bisa ningali ka metodeu "granny" nu geus kabuktian mujarab pikeun abad. Lamun nyeri bakal lulus, pastikeun pikeun ngalakukeun latihan husus ka nyepetkeun prosés rehabilitasi.