Hal pangpentingna dina tapa pikeun awéwé

Kumaha carana nulungan stress sarta tegangan alatan Pace frantic tina kahirupan modern? Ninggalkeun kota, tetep dina leuweung biasa, plod panjang sapanjang diliwatan mindeng manggihan danau, ngojay di tengah eta na beuleum sakumaha jero sabisa? .. Éta loba gampang. Manggihan kasaimbangan leungit bakal ngabantu tapa. Pikeun awéwé, maranéhna boga ciri sorangan. Hayu urang nempo éta.

prinsip operasi

Meditations keur Awewe - rupa meunang leupas tina sagala pikiran teu perlu, obsesip tur langsung énergi nu dileupaskeun pikeun mangpaat pikeun organisme. Urang terus practicing semedi dina waktu anu singget datangna ti strengthening tina sistim saraf, sistim imun, ngaronjatkeun pangabisa ngarasakeun hirup leuwih.

epek

studi ilmiah tapa pikeun awéwé dikonfirmasi efek héran tina téknik ieu. Hal ieu kabukti yen normalize wirahma haté, tekanan dina pembuluh getih, aya rélaxasi otot lengkep jeung ngaronjat tingkat tina hormon kabagjaan - endorphin.

Kumaha ngalaksanakeun tapa?

1. Pikeun awéwé, hal utama - dina prosés konsentrasi. Cara panggampangna pikeun ngahontal nyalira ku kaayaan nu dipikahoyong. Panongton nu nyimpang.
2. Giliran musik latar. Mun anjeun teu mibanda ieu, lajeng Anjeun bisa meuli disc dina hiji toko husus. rentang modérn mélodi cocog bisa nyugemakeun tungtutan paling exacting.
3. Cahaya ogé kedah janten muted jeung pancen nyaman. Jieun atmosfir cozy keur diri. Lamun kawas bulao, héjo, konéng atawa jingga, lajeng sadayana babarengan, mangka anjeun bakal pleased uninga anu sipatna pangalusna cocog pikeun cahaya tina rohangan dimana anjeun bade tapa.
4. Ambu di rohangan ogé kudu jadi mahiwal. Tugas ieu pangalusna Cope lilin Scented jeung item nu sarupa.
5. Pikirkeun kumaha Rék tapa: pikeun narik dina kahirupan geu, kaséhatan, aliran duit? Meureun kiwari nu peryogi semedi for keur ayaan?
6. Pikeun awéwé, anu bener sikep (Seroja) - sarat henteu salawasna meujeuhna (utamana tanpa latihan ti mimiti ayeuna). Jadi hal utama di ieu kaayaan - lempeng deui. Éta ngan saukur moal ngidinan turun saré, jeung aliran énérgi anu kasebar saragam. Ngabengkokkeun suku anjeun rada nyaman sakumaha ngamungkinkeun anjeun manjang. Leuwih waktos anjeun bakal mangtaun kamampuhan pikeun diuk turun, sabab kudu.
7. Caang lilin. Difokuskeun seuneu na.

Semedi "forgiving diri" pikeun awéwé

Kaleuleuwihan timer flagellation, rarasaan tetep kasalahan pikeun sagalana yén kajadian di sabudeureun hiji awewe, teu ngakibatkeun purifikasi jiwa, sarta geus digambar kana maelstrom depresi. Prosés ieu kudu bisa eureun di waktu, upami teu demi dirina, sangkan sahenteuna demi jelema anu deukeut, pikeun saha kami jawab. Inget yén ngan hiji jalma senang tiasa masihan kabagjaan ka batur, nu miskin bakal narik énergi ti lingkungan. Kituna, salah sahiji tapa heula, nu kudu ngawasaan awéwé kasebut - ngahampura diri, ngidinan cinta nempatkeun hirup dina urutan jiwa.

Tingali di seuneu lilin, nengetan tari aneh tina seuneu. Baris méré jauh sagala urusan duniawi. Bersantai. Mikir diri sakumaha bakal hoyong a jalma asih pamikiran ngeunaan anjeun, "Kuring sabenerna ngahampura diri. Ieu waktos cinta, karaharjaan jeung perdamaian ... "

Anjeun teu bisa neuleuman frase ieu. Pangpentingna - éta tetep pamikiran ieu jelema kecap jeung ungkapan nu paling maneh resep.