Kumaha carana masak 'hercules'

Ngeunaan gizi séhat kiwari nyaho ampir dulur pangeusina. Patarosan sejen nyaeta nuturkeun nasehat ti "kudu boga guna hirup teu sabalikna", "gizi ditangtoskeun - nu jaminan kaséhatan", teu sadaya jelema geus siap. Muhun, dina tiori nu kudu ngaleungitkeun (atawa sahanteuna wates) meats, pangan digoréng, pangan tinggi-kalori, uninga sagalana.

Éta noteworthy nu paling ti gangguan populasi, utamana di lalaki, nyaéta panggero pikeun konsumsi oatmeal. Leres, aya jalma anu boga hormat gede pikeun croup ieu, hususna keur kieu bagian tina populasi sarta artikel ieu ditulis. Di toko grocery dina jumlah badag nampilkeun produk ieu mangpaat dina dua versi: oat flakes "tambahan" jeung "Hercules". Pikeun kahiji waktu nu diperlukeun leuwih waktos, sarta dimungkinkeun, eta sigana, nu leuwih ngeunah. Dina éta bakal dibahas.

Ku kituna hayu urang ngamimitian carita ngeunaan kumaha carana masak "Hercules"

Pikeun persiapan mangpaat na bergizi flakes buckwheat ti hercules, perlu: cai, jumlah leutik uyah, mantega. komponén ieu bisa disebut dasar, sakumaha bahan tambahan dipaké susu, madu, gula, seger bungbuahan, mété, prunes, apricots, kismis.

Ilaharna, unggal pakét ditulis Palasik resep oatmeal, saterusna, sababaraha di antarana digambarkeun sababaraha metode Nyiapkeun masakan nganggo flocs (muih, muih). Tapi lamun ujug-ujug leungit bungkusan, tapi hoyong masak hal ngeunah jeung cageur, baca artikel urang.

Kumaha carana masak di "Hercules" gancang

Pikeun gancang masak oatmeal ngalaman ibu rumah tangga anu disarankan pikeun soak buckwheat peuting di cai tiis (dina produk kaca dicokot dua gelas cai). Dina isuk pan kalawan massa ngabareuhan perlu ditunda plat, tuang kaca séjén tina cai atawa susu, tambahkeun uyah jeung ngahurungkeun seuneu. Prosés persiapan bubur metoda misalna nyokot ngeunaan tilu nepi ka lima menit. Mangka kudu ngaleupaskeun tina panas, tambahkeun mentega jeung nutupan ku tutup pikeun sababaraha menit.

Kumaha carana masak "Hercules" dina caina

Fans rupa diets teu resep ngagunakeun uyah lamun masak kadaharan, gula, susu jeung mentega. jalma kitu kudu secukupnya oat hidangan, asak dina cai.

Kumaha carana masak di "Hercules" dina cara kieu? Dina cai nu ngagolak tuang flakes (dumasar kana dua porsi cai per porsi flakes), dibawa ka kulub a, ngurangan panas jeung masak, aduk pikeun 15 - 20 menit. Lajeng nyabut mess ti panas, panutup jeung bungkus hiji anduk haneut pikeun lima menit. Anjeun tiasa nambahkeun kana piring rengse hiji madu saeutik atawa buah garing.

Piring disiapkeun dina luhur ieu, promotes nu ékskrési racun, ngaluarkeun plak vascular, eliminates nu depressions na lowers kolesterol.

Kumaha carana masak "Hercules" dina susu

Nyiapkeun kaca susu buckwheat peryogi oatmeal, tilu gelas susu, jumlah leutik cai, uyah, gula / madu, mentega, buah (seger / beku / garing). loyang tuang jumlah leutik cai (kitu nu handap ditutup secara), tilu gelas wadahna susu na ditunda plat. Lamun susu nu bisul, tambahkeun uyah, gula sakedik lajeng Tuang buckwheat. Nyiapkeun bubur on panas low salila kira dua puluh menit. Lajeng nambahkeun mentega, piceun tina panas, nutupan kalayan tutup sarta dibungkus anduk a sabudeureun sapuluh milik ka mess uprela. Nalika porsi Anjeun bisa nambah hiji saeutik amis (kismis, apricots garing - secukupnya).

Kumaha carana masak "Hercules": tips

· Pan, numana flakes anu disiapkeun, kudu neemalirovannoy.

· Mun gruel asak dina susu, saméméh tuang cairan kana pot, handap masakan eusian ku cai tiis lajeng tuang susu. Ieu bakal ngahemat kapasitas iteuk.

· Nyiapkeun bubur nu aya mungkin malah dina oven microwave. Bay flakes jeung susu, masak aranjeunna dina kakuatan pinuh keur opat menit, salila waktu dua atawa tilu kali ngeureunkeun operasi nyampur massa.

· Tétéla bubur ngeunah, asak dina oven. Tuang buckwheat dina pot, tuang cai nu ngagolak, tambahkeun uyah, tambahkeun gula, nutupan wadah ku tutup sarta tempat dina oven salila 30-40 menit. Ku kituna éta susu teu ngaji diri tina pot, perlu pikeun mieun lisah jero mentega.

· Oat hidangan sampurna kalawan kismis, prunes, apricots garing, kacang; Kombinasi ieu ngaronjatkeun utiliti produk.

Mun bubur - teu piring favorit anjeun, anjeun tiasa curang saeutik saeutik. Smolov hercules flakes dina coét kopi atanapi Blénder, tipung anu dihasilkeun bisa dipaké pikeun nyieun muih, pancakes, biskuit. Sajaba ti éta, kalawan flakes oat diala cutlets hayam pisan lembut.