Gulungan of térong

Térong - teu sayur biasa. Di Jawa Timur, yakin yén maranéhna nulungan jalma pikeun hirup hiji kahirupan panjang. Aranjeunna boga pangaruh positif kana jantung, sabab ngandung kalium. Éta pisan sababna naha maranéhna niatna nyarankeun dahar pikeun maranéhanana anu kakurangan tina ayana kasakit cardiovascular, kitu ogé lansia. Zat anu dikandung dina eggplants, break hébat handap gajih, jadi lamun hayang ngahontal leungitna beurat, ulah poho mun ngawengku aranjeunna dina diet Anjeun. Ogé, maranéhna nyarankeun dahar di aterosklerosis. sayuran ieu boga pangaruh positif dina kasaimbangan uyah dina jero awak. Ahli mamatahan diet terong ka jalma anu kakurangan tina asam urat atawa gangguan métabolik. Ngabantu sayuran ieu ogé kabebeng, jalma kalawan kasakit saluran cerna, ati jeung ginjal.

Anjeun masih cangcaya? Coba mun rupa-rupa diet Anjeun ieu sayuran endah pisan. Contona, nyiapkeun gulungan of terong. piring téh biasana tindakan minangka hiji appetizer. Aya nyatu resep anu merlukeun pamakéan bahan béda. Tapi hasilna sok sami - incredibly nikmat. Gulungan of terong, resep nu dibere dina artikel ieu bakal nulungan anjeun ngahias méja libur.

Di dieu nyaeta salah sahijina. Nyiapkeun terong (2 lembar), hiji séndok kecap, anu caina sami sareng minyak, bawang bodas garing, kacang, kéju, keureut tomat, greens na mayonnaise. Paling sering, gulungan of terong asak dina pan frying. Tapi pilihan pangalusna - oven. piring nu tétéla low-lemak, Crispy jeung nikmat. Potong keureut individu ngeunaan térong (rubak - 1 cm), bilas aranjeunna dina ngajalankeun cai jeung tempat dina lambaran baking, oiled. Ayeuna nyiapkeun marinade nu: campur kecap, minyak sayur, sarta cai. Lambang térong jeung ngirimkeunana dina oven salila euweuh leuwih ti 10 menit. Sabot keureut saeutik tiis, anjeun tiasa mungkus eta di isina teh. Ieu prepares saperti kieu: kéju dicampur, kacang, sareng bawang bodas mayonnaise garing. snack anjeun siap pikeun ngaladénan. gulungan misalna tina terong sareng kacang pastikeun maranéhna bakal ngaapresiasi ku sémah Anjeun.

Sarta di dieu nyaeta resep metot séjén. bahan na henteu rada familiar pikeun masarakat Rusia, tapi tetep. Nyiapkeun gulungan of terong, nyandak 2 sayuran deui, salah sahiji endog, 2 sdm. l breadcrumbs, capers 10 (merta di brine), 100 gram tuna jeung ham, 150 gram kéju mozzarella, uyah jeung mentega. Ayeuna tempat nu kéju, capers, ham, endog sarta mayonnaise di Blénder a jeung mix ogé. Sanggeus sababaraha detik, nambah breadcrumbs. campuran kedah giliran kandel. Térong kudu potong strips lega. Ayeuna, dina unggal nyiksikan, nempatkeun saeutik campuran sarta ngabentuk gulungan. Satutasna maranéhanana kudu dikirim dina loyang. diala dipanggang produk oven atanapi microwave oven.

Gulungan of terong, resep nu dirumuskeun di handap, anu sampurna pikeun dahareun. Candak dua zucchini, bel peppers opat, tilu di terong, sababaraha sprigs tina Basil, a Rosemary saeutik, cengkeh bawang bodas, gelatin, uyah jeung cabé. cabé Bulgaria kudu ditempatkeun dina oven salila 30 menit. Bari anjeun tiasa rendang terong na pelat zucchini (3 mm). Tumis aranjeunna dina frying pan garing dina dua sisi.

peppers Anggang perlu dikaluarkeun tina oven jeung nempatkeun aranjeunna dina panci, nutupan eta kalawan tutup a jeung ninggalkeun pikeun niiskeun sayuran. Sanggeus éta, terusna di unggal liang jeung solokan jus kana mangkok misah, piceun kulit jeung dipiceun sikina. Dina utensils sarua kudu ditempatkeun bawang bodas, potong keureut, kitu ogé gelatin, sarta sagelas cai (haneut). Aya ogé nempatkeun hiji sprig of Rosemary jeung tuang jumlah sarua cai. Sadaya ieu kudu dipanaskeun leuwih mangrupa seuneu slow. Pikeun campuran ngagolakkeun teu tiasa komunikasi. Hasilna, anjeun meunang hiji acar kalayan gelatin leyur di jerona. Ayeuna butuh wewengkon plato rectangular sarta nempatkeun sisi sarta handap terong. Saterusna nempatkeun dina lapisan cabe, teras zucchini, daun Basil, sarta masing-masing sahijina tuang marinade nu. piring kudu nangtung pikeun sababaraha jam dina tempat haneut, lajeng dina kulkas, tos ka jelly. Ngarasakeun hidangan Anjeun.