Éta mungkin mun brew a indung asuhan? Kadaharan pikeun breastfeeding

Paling awéwé ngalaman kabagjaan keibuan, resep pikeun kadaharan babies payudara maranéhanana. Tangtu, ieu mangrupa putusan katuhu, tapi aya loba patarosan salaku naon pangan sarta inuman nalika kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun kaasup dina dahareun, sarta mana, sabalikna, meunang buleud. Éta mungkin mun brew a indung asuhan? Sarta naon dahareun nu dianggap paling luyu?

kvass

Pikeun manggihan naha anjeun bisa brew a mom asuhan kudu nyaho ngeunaan inuman ieu leuwih. Kvass mangrupa inuman kuna, resep na asalna geus lila pisan jeung ka tanggal geus undergone loba parobahan. Ayeuna kvass dianggap inuman lemes, nu dipaké pikeun nyieun roti, kapang, cai, gula jeung malt. Di toko anjeun tiasa manggihan réwuan pilihan béda, tapi éta mungkin mun brew a indung asuhan, upami beuli? Tangtu, brew a disiapkeun di imah, geus hade sabab nyaeta alam, dijieun produk kualitas alus. Sanajan kitu, a brew imah biasana langkung mantap ti toko. Taliti waragad nyaritakeun nu meuli kvass on ketok, perlu nengetan sanitasi sarta penampilan seller. Di toko saméméh meuli kvass kudu taliti maca labél nu. Eta teu matak bingung kvass inuman leavened atawa cai carbonated konvensional sareng kvass flavored. Susunan kedah aya pengawet. Ku alatan éta, sual naha anjeun bisa brew a indung asuhan, anjeun tiasa ngajawab positif. Sanajan kitu, kudu ditambahkeun anu teu cup, teu sering, sarta pikeun milih produk kualitas pangalusna.

Diet pikeun breastfeeding

Ieu aya rusiah yén kakawasaan ibu ngora anu babies aya di breastfeeding, kudu lengkep jeung saimbang. Sanajan kitu, loba katresna coba langsung saatos pangiriman keur nyieun angka na bringing eta dina bentuk alus. Naon kedah kadaharan pikeun lactating ibu bisi kitu? Firstly, perlu fokus utamana dina orok. Loba barudak, hanjakalna, rawan alergi, jadi teu sakabéh produk indung bisa dahar. Ilaharna, idéntifikasi tina allergens lumangsung émpiris. Bréh, eta sia remembering yén kakuatan nu kudu disadiakeun dina kuantitas kacukupan ka cukup susu orok. Tangtu, pernyataan saperti naon kudu geus aya kana susu janten fatter - aya sia tapi mitos.
Sami manglaku ka saran lean on tea kalawan susu condensed na walnuts. Kanyataanna, jumlah susu gumantung kana kumaha aktif eta lebay anak, sarta sajumlah cukup inuman haneut. Indung kedah yakin dahar lean daging, cereals, Sayuran jeung bungbuahan dina henteuna alergi di anak. Tapi produk kayaning gula, coklat, kadaharan saum sareng pangan digoréng kudu dihapus. Teu ngan baris nyumbang kana pamutahiran ti inohong, tapi ogé bakal nguntungkeun nu crumbs. Lemak teu matak neglected, tapi anjeun moal bisa balik ka tebih sareng maranehna. Dina poe nu can mampuh, contona, 50 gram mentega. Lamun urang ngobrol ngeunaan kalori, diet rata-rata awéwé lactating aya dina lingkup 2.500 nepi 3.000 kalori.