És lauk: kursus utama nikmat

Kaduana lauk masakan kawas ampir sagalana. Salian rasa alus, aranjeunna kacida bergizi sarta low-kalori. Tapi anjeun kudu milih campuran kueh panas. Salah sahiji pilihan Hadé pisan mun éta lauk és, sabab boga ampir euweuh tulang. Ieu ngeunah, beunghar protéin, asam amino, elemen renik (fluorine, fosfor, kalium) jeung vitamin. Daging anu cukup padet, tapi lemes. Ku sabab eta bakal jadi idéal pikeun masakan masak.

És lauk kalawan sayuran. Pikeun dua servings tina piring anjeun bakal kudu: opat carcasses dua ratus gram, lima wortel ngora, sapuluh asparagus, kacang polong peuteuy, dua ratus gram, satengah hiji jeruk nipis, minyak zaitun.

lauk kudu cleaned ti jero sarta fins, nyeuseuh, lawon baseuh. Salajengna, rub lada sarta uyah jero sarta luar. Masak dina alat keur ngagolakkeun ganda. Ulubiung, tuang dina minyak tumis pan jero, nempatkeun sayuran kuma peeled, masak pikeun tilu menit. Lauk sumebar dina piring, sprinkled kalawan jeruk nipis sarta ngalayanan kalayan sayuran.

És lauk kalawan kentang. Nyieun piring nu peryogi bahan handap: lemon siap kentang mashed, satengah kilo lauk, cangkir satengah cai, séndok uyah saeutik, saeutik margarin, dua sendok ageung anggur bodas, konéng endog atah, satengah cangkir krim haseum, tilu sendok ageung tepung, saratus gram kéju grated jus jeung cabé bodas.

Tulang taleng nyeuseuh, tuang cai nu ngagolak jeung masak leuwih panas sedeng nepi ka kaayaan siap. Salajengna nu peryogi dicokot kaluar sarta misahkeun daging tina tulang. Bouillon merta solokan, nambahan anggur ka volume total cairan nu éta opat ratus miligram.

Dina panci jero, ngalembereh margarin jeung tumis tepung. Niiskeun rada tur nambahkeun kaldu. Bawa ka kulub a, terus aduk eta. Cook perlu kira lima menit. Dina waktu ieu, whisk konéng endog jeung krim haseum, tambahkeun ka sambel teh. Salajengna, ngawitan whisking, pemanasan eta leuwih panas sedeng. Paling importantly, cairanana teu kulub. Dina tungtungna nambahan uyah, a ciwit tina cabé sarta jeruk nipis saeutik.

Salajengna, tegalan lauk, nunda dina loyang, tuang asin jeung Sprinkle kalayan kéju. Maksakeun kentang mashed na Panggang dina oven preheated salila kira dua puluh menit.

És lauk "vigorous" sampurna pikeun bir. Nyiapkeun piring nu peryogi bahan handap: a kilo produk beku, genep ratus gram kentang, sagelas krim beurat, opat sendok ageung tina mustard, a minyak nabati saeutik, tilu tetes saos Tabasco, a beam tina sagala bumbu (peterseli atanapi Dill), uyah rasa.

Lauk bébas tina fins na viscera, dikumbah. kentang
Mesek na potong strips. Salajengna, gajih, hiji cabé saeutik, uyah jeung nempatkeun dina wangun. Lapisan luhur do lauk. Salajengna, urang ngawitan ngadamel sambel teh. Pikeun nyeuseuh héjo ieu sareng rendang finely. Tuntas whisk cream kalayan saos Tabasco na mustard. Dina tungtungna, nambah greens. Tuang sambel lauk jeung nunda dina oven preheated keur satengah jam.

Lauk "És handapeun hiji jaket bulu." Anjeun bakal peryogi: dua carcasses leutik, tilu bulbs badag, genep wortel, mayonnaise, bumbu jeung seasonings rasa. Lauk beresih, sangkan aranjeunna Gurame, nyeuseuh jeung anduk kertas tuntas baseuh. Potong buah, tiap hiji uyah saeutik jeung cabé. ngagoreng hareup nu mucunghul kulit appetizing. Dina waktu ieu, rendang bawang finely tur tumis dina minyak zaitun. Lamun buah anu transparan, tambahkeun pan wortel grated badag. Extinguish sayuran keur sapuluh menit dina si Udung. Salajengna, pan ka nyebarkeun potongan lauk, sikat unggal kalawan mayonnaise sarta ditunda luhureun "jaket" sayur. Panggang keur sapuluh menit. Ngawula Tangtu utama chilled.

Bon appetit!