Engkol kohlrabi: Sipat mangpaat

Sarerea kudu dahar sayuran. Loba bakal disebutkeun yen, sarta jadi do, tapi aranjeunna tuang aranjeunna upami di jumlah katuhu? nyatana nu keur fungsi normal awak perlu loba mangpaat jeung zat gizi nu kapanggih dina rupa-rupa produk. Kadé uninga yen aya misalna hiji produk éndah nu bakal ngandung sakabéh sakaligus. Sadaya ieu kuring nulis kanyataan yén anjeun teu bisa ngawatesan diet Anjeun sababaraha produk husus (utamana bungbuahan jeung standar sayuran), sarta nyaéta pangalusna dahar jeung naon teu di unggal toko anjeun tiasa manggihan.

Kohlrabi, sipat mangpaat nu diungkabkeun di dieu, nyaéta tutuwuhan herbaceous biennial, nu tipe engkol engkol. Ti dawam kami engkol kohlrabi, utamina dibedakeun ku kanyataan yén teu dina daun sarta batang (stebleplod) anu dipaké minangka bahan pangan. Kohlrabi, sipat mangpaat anu loba, teu hal teuing jarang, kumaha oge, ngaku yén anjeunna ngalaman Nu Uninga Ngeunaan éta, teu unggal warga nagara urang.

Nyebar eta geus narima di Kanada, Éropa Kulon jeung Amérika Sarikat. Tumuwuh rada gancang sarta teu susceptible kondisi cuaca goréng. Hal ieu méré jalma kasempetan pikeun tumuwuh dina Sakhalin, Kamchatka, komo dina Jauh Kalér. Lamun dipikahayang, bisa kapanggih di toko ampir sagala kota di Rusia.

Bagian plant nyaeta turnips ngawangun atanapi bola. Sacara umum, éta sia noting dieu yén kohlrabi kol, sipat mangpaat anu anggap we rasa pisan juicy tur amis. Manehna teu boga ciri bodas sirah engkol seukeutna gambar. Kohlrabi téh amis sabab ngandung loba sukrosa.

engkol Kohlrabi: pamakéan éta, éta brings kami

Kabéh sayuran masihan kami hal, tapi mangpaat. kohlrabi Kumaha mangpaat? Kanyataanna, kacida lobana. Pikeun dimimitian ku, mibanda mineral jeung vitamin komposisi pisan euyeub. Vitamin dikandung dina eta - nya A, B1, B2 sarta B3, asam folat, asam askorbat, sarta Vitamin E. Ieu ngandung ngabasmi elemen kayaning séng, kobalt, iodin, beusi, mangan, molybdenum, sarta fluorida. Macronutrients dina hal - hal anu fosfor, magnesium, natrium, kalium sarta kalsium. Saratus gram engkol kohlrabi ngandung opat puluh-dua kilocalories.

Ieu produk ngaronjatkeun métabolisme, sahingga bisa jadi mangpaat pikeun maranéhanana anu geus serius mutuskeun leungit beurat. produk dietary ogé ngajadikeun eta oge struktur sélulér pisan rupa jeung ayana tartanovym asam.

Ayana antioksidan ngajadikeun hiji produk anu bisa dipaké pikeun rejuvenate awak, ogé pikeun pengobatan kasakit alam oncological. Ogé kacida panjangna eta dipikanyaho yén kembang engkol boga sipat diuretik anu ngabantu cleanse awak akumulasi racun dina eta na slag. Ieu engkol jus inuman terus ku anu hoyong nurunkeun tekanan getih maranéhanana, nguatkeun otot jantung atanapi ngalambatkeun turun prosés radang anu lumangsung dina anémia, sakumaha ogé kasakit organ pencernaan.

pamakéan poéan produk ieu unggulan ngidinan Anjeun pikeun balikkeun sistim saraf, nguatkeun sistem imun, sarta ngaronjatkeun kaséhatan sakabéh.

Sababaraha kecap ngeunaan contraindications

Engkol kohlrabi, sipat mangpaat anu anu dibahas dina artikel ieu henteu mangpaat keur saha. Eta dilarang ngagunakeun pikeun jalma nu boga kasakit saluran cerna nu ngaronjatkeun kaasaman jus gastric. Ogé éta kudu dicatet yén engkol ieu nitrat ngumpulkeun anu saeutik leuwih ti sayuran séjén. Kitu anjeun kedah nganggo éta kénéh pisan cautious.

Produk ieu anjeun moal neangan di toko mana wae, tapi tetep eta sia ka dirina pikeun manggihan waktu ieu spent.