Diet éféktif pikeun yogurt sarta sereal

Diet, sabaraha kecap ieu hartosna dina kahirupan unggal gadis anu Sigana sanggeus dirina jeung nyokot ngurus kaséhatan Na. Konstan stress, nutrisi goréng, kabeh fakta ieu ngancurkeun vitamin tina awak anjeun, sarta salaku hasil - kaleuwihan beurat, kulitna damang, megatkeun kuku, jsb Kabéh ieu akrab ka anjeun? Numutkeun statistik, leuwih ti satengah tina katresna, nyaéta 63% ti 100%, mun pertanyaan - "Dupi anjeun siap ngapung? Maranéhanana ngomong teu di momen, tapi maranéhna ngudag Tujuan ieu. Jeung alesan ieu masalah utamana akut lobana beurat tur diet meunang ngadeukeutan ka datang tina cinyusu, salaku poé anu nearing haneut, tur pisan geura-giru baris muka usum ngojay. Salaku salawasna, tradisional di pantai, katresna geulis baris defile di swimsuits warni tur némbongkeun maranéhanana ogé-groomed tur disusun pikeun awak laleur.

Diet éféktif pikeun yogurt sarta sereal

diet ieu dina kefir na sereal, anu baris kami nutupan di artikel ieu, baris kaanggo ampir saha anu geus mutuskeun pikeun ngaleungitkeun beurat, tapi nyaeta sieun nyieun kasalahan jeung pilihan diet luyu jeung éféktif téh pikeun awak Anjeun. Naon baé nu geus opted keur diet ieu, éta bakal mindahkeun kalawan betah tur tanpa épék ngarugikeun. Kauntungan hébat ti diet on kefir na sereal mibanda persis lantaran mangsa eta maneh moal ngalaman rarasaan debilitating lapar, kacapean, leungitna kakuatan jeung pusing. gejala ieu has pikeun ampir sakabéh mono-diet, tapi henteu pikeun sereal, kefir. Jeung pangaruh teu ngadamel anjeun antosan: sakabeh inohong sakumaha conto bringing pangalaman real-hirup jeung loba katresna. Tengetan sagala standar dahareun, anjeun tiasa leungit beurat dina waktu kurang ti 2 minggu, leuwih ti 10 kg. diet ieu dibagikeun ku loba béntang kami modéren bisnis acara, sarta kami leuwih goreng ti béntang?

Diet jeung yogurt sarta sereal téh alus éta dua produk ieu bisa dipaké salila poé saloba rék jeung iraha wae. Ogé sipatna sampurna digabungkeun saling, sarta pamustunganana boga hasil positif sarta saharita.

Hiji métode pikeun Nyiapkeun sereal 500 g grits kudu tuntas rinsed, teras eusian deui ku volume cai tiis 500 ml, ditunda seuneu gancang, mawa ka kulub a, ngurangan panas tur panutup. Masak pikeun 12-14 menit dugi caina eta tos rengse ngejat. Rempah, uyah, gula, lada, teu nambahan dina sagala hal. Sanggeus waktu dieusian, piceun loyang, jeung tanpa muka tutup, hayu nangtung pikeun 15 menit pikeun niiskeun handap. Buka tutup jeung gently eureun - meunang bubur crumbly jeung lembut.

Diet jeung yogurt sarta sereal, geus dirancang pikeun saminggu, maksimal dua aplikasi na: eta sadayana gumantung kana awak unggal jalma tur ka masalah waktu kudu ditilik individual. Kefir perlu ngagunakeun kalori pisan low, nu ngandung kira 1.5% lemak, kudu tiis, preferably ka suhu kamar. Loba yogurt favorit, boga peran irreplaceable dina formasi microflora cageur dina peujit urang. Séjén milik mangpaat tina yogurt téh nya éta bisa nyadiakeun Peta protivobioticheskoe. Pedah eta mawa produk ieu, anjeun bisa ngobrol endlessly.

Sarapan geus mastikeun perlu teu engké ti 10 pukul dina isuk sarta ngan sereal, asak nurutkeun resep ditétélakeun di luhur, ku sabab di sereal ngandung loba protéin, nu kacida gancangna diserep ku awak. A protéin - éta hirup.

Aya loba diets béda dina séri ieu: diet on sereal sarta apel, diet leungit beurat on sereal, tapi sipatna leuwih rumit sarta debilitating di otlichin tina diet ieu.

Catetan: Sateuacan anjeun milih diet keur diri, anu bakal nyaluyukeun anjeun sadayana ngahormat, perlu konsultasi kalayan nutritionist sarta manggihan diet paling merenah, sabab ieu téh hambalan pisan serius. Sadaya ieu dipigawé dina raraga ngahindarkeun épék dihoyongkeun anu bisa lumangsung kalawan awak anjeun.
Na sabab nyebutkeun, kasampurnaan teu chapel, aya salawasna hal pikeun narékahan pikeun: nalukkeun luhureun hiji, mimitian badai sejen. Cinta diri, ngurus diri!