Cilaka na mangpaat minyak flaxseed pikeun awéwé. Linseed minyak: sipat, aplikasi jeung perlakuan

minyak Linseed nyaéta cairan oily warnaan atawa yellowish dicandak ti siki flax dewasa tur garing. Hal ieu diklaim keur panarimaan dahareun, sabab boga tingkat luhur asam lemak Omega-3 sarta loba zat séjén dipikabutuh pikeun jalma nu. Loba mamang timbul pikeun maranéhanana anu rék ngamimitian nyokot minyak cikal flax. Sipat mangpaat, manfaat jeung cilaka, nu bisa kadéngé, jadi kontradiktif éta ngartos aranjeunna saeutik hésé. Pilari payun, éta kudu geuwat jadi ngomong yén ngagunakeun produk ieu kalayan perawatan hébat ku kituna teu ngarugikeun kaséhatan Anjeun. Sateuacan ngawitan perlakuan kudu sok aya konsultasi spesialis a.

Naon minyak flaxseed

minyak ditangtukeun ku mencét siki flax nu garing. Cai mibanda rupa-rupa aplikasi, mimitian ti jati ka ngajangkepkeun hiji lukisan minyak. Hal ieu ditambahkeun ka cet, mangsi, cét sarta résin kayaning manipulasi ngamajukeun drying gancang tina surfaces minyak nu dirawat. Ngolah kai kalayan minyak linseed mere hiji deui réngsé ogé-groomed penampilan, nyadiakeun euyeub, finish luminous. Aya loba varian lianna tina aplikasi tina zat, jadi make salaku suplement dietary pikeun perlakuan atawa teu bisa unggal minyak linseed.

Ngabédakeun atah (tiis dipencet) jeung "asak" minyak (panas-dipencet). Kahiji ieu paling mindeng dipaké salaku aditif pangan, saprak atah eta tetep sagala nilai gizi. Mibanda warna emas bulak sarta teu mibanda bau jeung rasa. Rada béda nyaéta kasus kalawan minyak panas-dipencet atawa minyak linseed. Thermally dirawat, mibanda warna darker na bau pungent ciri, dahar teu aman, eta greatly bisa ngarugikeun kaséhatan Anjeun.

sipat minyak

minyak Linseed mangrupakeun alat populér dipaké duanana keur dahareun jeung perlakuan. Ieu ngandung asam alfa-linolenat (ALA), asam omega-3 lemak nu penting pikeun pangropéa tina kaséhatan manusa sarta pencegahan loba panyakit. Sipat ieu lauk laut oily, tapi hanjakalna, teu tuang nanaon, sarta jumlah perlu of micronutrients bisa replenished ku dahar flaxseed minyak unrefined tiis-dipencet.

Awéwé minyak flaxseed teu ukur dianjurkeun pikeun pengobatan kasakit nu tangtu, tapi ogé pikeun ngaronjatkeun kaséhatan, kana kulit, buuk jeung kuku nu sejen. Ieu ngawengku hiji lignan, nu masih dianggap hiji éstrogén sayur. Pangaruh terapi tina minyak linseed dina awak anu balancing hormonal, pencegahan metastasis of tumor pakait sareng esterogen ameliorating rupa gejala panyakit radang jeung sajabana.

Mangpaat minyak flaxseed pikeun awak bikangna

kauntungan minyak flaxseed pikeun awéwé nyaéta atra. Ti Ladies sanggeus ménopause condong ngembangkeun rupa-rupa kasakit béda, éta penting pisan dahar produk berharga ieu. Ieu bisa diasupkeun kana salads, masakan samping, diadministrasi nyalira atanapi dina bentuk olahan farmasi kayaning capsules. Mun wanoja leuwih 30 taun heubeul bakal aturan dina dasar poean dahar minyak flaxseed, éta bisa nyegah kana rupa-rupa kasakit alam hormonal sahiji sistem cardiovascular, sistem musculoskeletal, ngaronjatkeun kaayaan kulit sarta complexion.

Pamakéan minyak di kasakit awéwé

Penting pikeun asam lemak awakna kapanggih dina minyak cikal flax dina jumlah badag, nyumbang kana ngaminimalkeun resiko kanker payudara di kasakit awéwé. Sajaba ti éta, mindeng dipaké pikeun pengobatan gangguan bikang séks, sindrom premenstrual, hyperplasia endometrial na endometriosis, cysts indung, keram menstruasi, gejala premenopause of infertility bikang. Mun awéwé dimimitian pikeun nampa duit ieu, lajeng sabulan engké deui bakal cirian normalisasi sahiji siklus menstruasi, ngaronjatkeun fungsi rahim. Bakal aya balancing tina tingkat progesteron dina awak urang. Sajaba ti éta, ngaleungit headaches, swings haté, gangguan saré, kahariwang jeung saterusna.

Mangpaat minyak flaxseed pikeun awéwé nyaéta pikeun nyegah produksi prostaglandin. Éta bisa ngabalukarkeun perdarahan menstruasi beurat, mun dileupaskeun kana awak dina jumlah kaleuleuwihan. Phytoestrogens ngandung dina minyak flax cikal, aub dina stabilisasi dina tingkat esterogen jeung progesteron, anu dina gilirannana, boga épék mangpaat on flushes panas menopausal. Penyembuhan zat oge hiji suplement dietary alus teuing pikeun awéwé anu kakurangan tina osteoporosis. asam omega-3 lemak bisa ningkatkeun diserep awak kalsium, sahingga ngurangan risiko kakurangan.

Pamakéan minyak flaxseed pikeun leungitna beurat

Loba awéwé make minyak flaxseed pikeun leungitna beurat. Harita ngeunaan kauntungan, cara ngagunakeun éta pikeun tujuan ubar, sareng inpo sejenna mindeng bisa ngadangu ti babaturan, tapi éta pangalusna konsultasi dietitian a. Anjeunna bakal nyarita ngeunaan mangpaat leungitna beurat ku cara ieu, éta warns ngeunaan aspék négatip. Mangpaat minyak flaxseed cukup gede leungit beurat. Gizi mindeng nyarankeun penderita maranéhanana ngagunakeun eta salaku suplement dietary pikeun merangan obesitas. Sajaba ti éta, lamun ngaganti lemak jenuh na trans-lemak, zat ubar, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun meunang kauntungan kaséhatan tambahan. Sanajan kitu, lamun mutuskeun pikeun ngagunakeun minyak slimming linseed, pamakéan aplikasi, contraindications, sarta dosage kudu sapuk jeung dokter Anjeun beforehand.

Jenuh asam lemak, minyak bakal masihan énergi diperlukeun, vitamin jeung elemen renik mangpaat, moal ngurangan risiko ngembang kolesterol tinggi jeung panyakit jantung. Mangpaat minyak flaxseed pikeun leungitna beurat nyaeta mun éféktif nulungan awéwé ngahontal hasil nu dipikahoyong. saeutik eta sapoé téh cukup keur jalma pikeun bisa painlessly keur diri kadalikeun jumlah kalori dikonsumsi sarta nyerna dahareun didahar tanpa deposit "saham" dina sisi. Awéwé anu ngurangan asupan kalori poéan maranéhna pikeun 1.200 unit, perlu meakeun per dintenna pikeun 4 spoons tea tina minyak.

Cilaka ti pamakéan minyak flaxseed

Tangtu, sababaraha ruksakna awak tina pamakéan zat anu aya. ngarugikeun sabagian dibuktikeun jeung kauntungan of minyak flaxseed on hiji burih kosong. Ieu ngawengku serat leyur, nu bisa ngabalukarkeun diare, keram, bloating na flatulence. Lamun nyokot flaxseed tanpa cairan cukup bisa ngakibatkeun kabebeng atawa halangan peujit. Ku alatan éta, perlakuan kudu ditimbang ngalawan ngarugikeun jeung kauntungan of minyak flaxseed on hiji burih kosong, ogé nyieun pangaluyuan di dosage.

Dina henteu bisi teu bisa dipaké pikeun pengobatan siki immature, sabab bisa jadi racun sarta ngabalukarkeun kaayaan mabok. Lamun dipake ubar sagala kalawan minyak linseed atawa dimungkinkeun bisa meungpeuk nyerep normal obat nu mangaruhan efisiensi tina analgesic, olahan antiinflammatory, hormonal. Kituna, urang confidently bisa disebutkeun yen lamun hayang make minyak linseed, kauntungan jeung pasipatan, pamakéan sarta pengobatan kudu dieusian di jéntré kalawan dokter anjeun.

Kumaha carana make minyak si cikal flax

Sakumaha geus disebutkeun, di minyak linseed nyaeta ngeunaan pentingna hébat dina pengobatan sababaraha panyakit. Tapi éta perlakuan hartosna sapertos geus benefited, anjeun kudu nyaho kumaha carana ngagunakeun zat dina naon kuantitas eta bisa ngarugikeun awak sarta kumaha polah dina rupa organ.

minyak cikal flax mangrupakeun sumber asam lemak polyunsaturated, kimia nu bisa ngurangan prosés radang. Éta pisan sababna naha eta aktip dipake keur pengobatan rematik rheumatoid, busung lapar sarta panyakit radang lianna. Sajaba ti éta, minyak dipaké ku awéwé dina mangsa ménopause jeung Nyegah panyakit awéwé. Pikeun tujuan ieu, opat sendok sapoé téh cukup, perlakuan nya 6 nepi ka 15 bulan.

Dina kasakit kulit, tur pikeun ngaronjatkeun kulit sarta kuku kedah ngadamel lotions sarta masker ditambah minyak linseed. A sababaraha tetes ditambahkeun kana krim biasa pikeun leungeun atawa ramo, sarta ngandung harti gerak massaging lemes digosok kana kulit jeung kuku. Dina hiji bulan pamakean biasa bisa dicatet hasil positif heula tur tingal keur diri kumaha hébat mangpaat minyak flaxseed pikeun awéwé. prosedur médis nu dianjurkeun pikeun ngalakonan unggal dintenna magrib, sanggeus beberesih kulit.

minyak Linseed di masak

Lamun hate inuman séndok minyak, Anjeun bisa nambah ka dahareun. Contona, hiji ngeunah jeung cageur dianggap curd kalawan minyak linseed jeung bungbuahan garing. Nyiapkeun manisan porsi misalna kudu dicampurkeun dina Blénder nu 250 gram kéju, low-gajih krim spoons haseum 1-2, 1-2 spoons tina minyak cikal flax tur sagala sakeupeul buah garing (kismis, apricots garing, prunes, jeung nu lianna). Kabéh Darso nepi ka rata jeung dahar. Saliwatan, piring bisa didahar pikeun sarapan atawa snack tinimbang tangtu utama.

minyak Flaxseed ieu ditambahkeun kana salads sayur, seasoned aranjeunna masakan samping, lauk atawa daging. Lemak ngabeungkeut kalawan protéin jeung fungsikeun leuwih gampang diserep ku awak.

Contraindications kana pamakéan minyak

Mangpaat minyak flaxseed pikeun awéwé, tangtu, anu cukup badag. Najan kitu, aya hiji kategori jelema anu, pikeun hiji alesan atawa sejen dilarang ngagunakeun fasilitas ieu perlakuan. Ieu di antarana:

• ibu hamil;
• ibu asuhan;
• barudak;
• jalma nalangsara ti karusuhan bowel;
• jalma anu rawan réaksi alérgi;
• jalma anu manggihan masalah clotting getih.

Kumaha pikeun nyimpen minyak

Kawas sakabeh minyak linseed cair oily kudu disimpen dina kulkas, teu ngarobah kualitas sarta teu muncul rasa rancid. Méméh dipaké, anu botol minyak kudu ngocok saeutik, tuluy tuang jumlah luyu dina sendok hiji. Cairan sésana kedah ogé nutupan teras nahan kana kulkas dugi panarimaan salajengna.