Chizu Saeki, sarta sakabeh Rahasia nonoman ti Jepang

Dina taun 2004 buku mucunghul Chizu Saeki "Revolusioner perawatan kulit Jepang" dina bookshops Jepang. Dina poé, hiji brosur di sababaraha kaca belasan janten bestseller a. Ieu beautician Jepang Chizu Saeki wangsit nu Rahasia Keindahan bikang dina sagala umur. Manehna dibawa sapuluh aturan basajan, di handap nu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun mulasara nonoman kulit mun umur heubeul.

Teu jadi lila pisan buku nu ieu ditarjamahkeun kana Rusia, sarta compatriots kami éta bisa ningali firsthand efektivitas program invented by Chizu Saeki. Métode nya nu basajan tur diaksés nepi tiap urang. Aranjeunna teu merlukeun expenditures badag waktu jeung duit. Ku kituna, di dieu eta aturan.

Aturan salah. cinta diri

Aturan kahiji pisan pondok, tapi ngarupakeun bagéan nu pangpentingna. Nurutkeun kana awéwé Jepang kasohor, urang kedah narékahan pikeun kageulisan, kalawan aktip neangan. Beautician ngomong yén mimiti sakabeh anjeun kudu hayang jadi geulis. Anjeun kedah nampilkeun diri kalawan panon sparkling, kulit lemes jeung rosy, ipis jeung lemes raray oval. Ngan lajeng bisa ngawitan nerapkeun program Chizu Saeki "A perawatan kulit revolusioner di Jepang." Profésional dina industri kaéndahan, manéhna, leuwih ti saha wae, weruh yén banding éksternal teu dipirig ku awéwé keur hirup lamun manehna henteu aspire kana eta. Ku kituna, remembering film Soviét heubeul, contona, yén Rahasia nonoman sarta kaéndahan Chizu Saeki dimimitian ku kecap diri hipnotis, "I - paling menawan tur pikaresepeun."

Kadua Aturan. Diajar néangan dina eunteung

Kadé kasampak dina eunteung jeung rutin ngawas kaséhatan kulit. Nalika lowered gado caang exude wrinkles noticeable gado. Pikeun rejuvenate raray salila dua puluh taun, cukup pikeun ngangkat hiji gado saeutik. Beautician Chizu Saeki boga pamadegan yén anu katuhu jeung satengah kénca raray teu umur sarua. Nangtukeun pihak mana merlukeun perhatian husus, kasebut nyaéta dimungkinkeun ku cara maké eunteung sarua. Anjeun kudu seuri, tanpa gerak biwir sarta ngangkat juru. Hasilna, dina hiji sisi kudu beuki wrinkles. Chizu Saeki advises samping nu nengetan - samping ieu nyapek nu, sare ka dinya, lamun bangun, anjeun bakal nempo yén ti ieu janten langkung lemes.

sikep alus pisan ngora. latihan manjang fisik, kitu ogé pikeun nguatkeun deui jeung otot beuteung baris mantuan tetep katingal sarta anggun malah dina umur pisan heubeul. Leuwih taun, awéwé masih bakti kirang waktos ka penampilan maranéhanana - kulawarga nyetél, barudak geus dipelak nepi, geus dijieun karir. Ieu musibah, saprak ngajaga penampilan alus tur kasehatan unggal jalma ngarasakeun hirup leuwih ti hiji nu waved leungeun nya.

Aturan katilu. Lalajo pikeun kaayaan kulit

Unggal isuk kudu nangtukeun kaayaan beueus, élastisitas sarta nada kulit.

Gelar humidified diverifikasi kieu. The palem duanana leungeun kudu diterapkeun kana pipi. Jempol iklas balik ka earlobes. Enteng pencét palem nepi pipi jeung sékrési Na. Dina lontar asor normal saeutik glued ka kulit. Upami ieu henteu lumangsung - kitu kulit ngaropéa Uap sarta merlukeun prosedur hade.

Ngartos kumaha elastis kulit, kudu taliti ciwit ku dua jari sakaligus tur hayu balik. Normal, kulit geuwat mulih deui ka posisi aslina.

Nada kulit sabudeureun panon ogé ditangtukeun ku imposition tina leungeun dina pipi sarta slight manjang kulit arah Ceuli. Lamun hasil tina aksi ieu sabudeureun panon mucunghul garis nangtung, jadi kulit merlukeun perawatan tambahan - moisturizing jeung urut.

Garis sarta wewengkon nu diurut kulit sabudeureun panon anu dipidangkeun dina diagram teh. Dina titik ieu kulit sagemblengna devoid tina gajih, jadi rawan drying kaluar jeung formasi wrinkles. Ti "suku gagak urang" ngajadikeun anjeunna a pat dina hampang tina ramo indéks, tengah sarta cingcin Anjeun. Preliminarily, kulit kudu cleaned of makeup jeung nerapkeun minyak husus atawa krim pikeun eyelids.

Aturan kaopat. Ngurus leungeun Anjeun

perhatian husus Chizu Saeki Mayar leungeun. Teu ngan lantaran tumuwuh heubeul pisan gancang tur némbongkeun langkung jujur dina sagala umur, tapi lantaran - asisten lulugu urang di lembaga anu ngurus jalmi. Lotions, creams, serums, emulsions jeung minyak kudu diterapkeun kana leungeun haneut. Ramo na leungeun kedah lemes sareng kuku - pondok. Ngan dina hal ieu urang bisa ngaharepkeun hasil alus ti urut, sarta urut (Chizu Saeki eta nekenkeun) - salah sahiji perlakuan paling éféktif pikeun manjangkeun kulit youthful.

Yén leungeun éta lemes, éta gunana sabulan sakali nyieun wraps parafin. Prosedur ieu téh leuwih merenah pikeun nyandak di kabin nu. Sadaya saran séjén Chizu Saeki cukup gampang pikeun nerapkeun di imah. Sedengkeun pikeun leungeun, lajeng sakali atawa dua kali saminggu, gumantung kana kaayaan maranéhanana, leungeun kudu uap kaluar dina cai panas, nyebarkeun anti sepuh atanapi gajih krim ngandung gisi, ngagem sarung palastik on aranjeunna - katun, sarta tetep ogé keur 1-2 jam. Hasilna, leungeun bakal kawas orok. Sagala pagawean di imah ku detergents atanapi cleaners kedah salawasna disadiakeun kalawan sarung pelindung.

Aturan Lima. Tuntas cleanse raray

Cleanse kulit beautician Jepang bayaran perhatian husus. kedah na ulah unggal wengi, paduli naha éta éta dina nyanghareupan kosmetik atawa henteu. scrubs Exfoliating na peels kimia anu kasohor Jepang teu ngabagéakeun: "Paké creams husus sarta lotions" - nyebutkeun Chizu Saeki. Kitab, ditulis ku cosmetologist practicing, loba perhatian anu modal pikeun sparing cleanse kulit. Nyoplokkeun kokotor jeung makeup Saeki ngagabungkeun jeung urut, hidrasi sarta nutrisi.

Cleansing kulit dimimitian kalawan make-up remover. Beautician ngajarkeun maneh kumaha atuh eta katuhu. Anjeun kedah ngetik dina lontar ngeunaan hiji krim saeutik atawa mentega jeung haneut. Kalawan sisi séjén nahan krim haneut kana lima titik - dina pipi, dahi, irung jeung gado. Lajeng sintreuk pikeun nyebarkeun krim teh sakuliah beungeutna. Nalika krim nu ngaleyurkeun kokotor, éta kudu dipiceun. Ngulang dua kali leuwih. Kabéh gerakan ramo kudu diayakeun di wewengkon kondusif pikeun rélaxasi otot. Dina sarat ieu utamana terus-terusan beautician Jepang Chizu Saeki. buku ngandung circuitry garis urut na panah némbongkeun gerakan ramo. Leres urut rengse jalan keajaiban, nyebutkeun Saeki, ditambah garis salah na, nu sasuai, yuswa sababaraha taun.

Sanggeus ngaleupaskeun kulit makeup kudu disiapkeun nyandak anti sepuh, moisturizes, nourishes, tightens atawa ajen pemutihan. Pikeun tujuan ieu, dibawa anduk, dipped di cai panas, squeezed na superimposed dina raray. Lamun tiis rada, anduk kudu dihapus jeung geura rinsed dina cai tiis. Deui, wring kaluar sarta ditunda ramo Anjeun. Ngulang sababaraha kali. Prosedur ieu ogé coached ku pembuluh getih sarta mangrupakeun pencegahan rosacea. Rengse eta kudu anduk panas, anu bakal nembongkeun waktu - hal anu dipikabutuh pikeun tahap salajengna. compresses kontras sapertos sampurna toned malah kulit paling sluggish.

Hambalan ahir perawatan malem kudu beberesih jero - dilarapkeun ka beueus peeling kulit, beungeut ditutupan ku kaen jeung slits keur panon jeung tinggaleun pikeun 10-15 menit.

Isuk-isuk, saméméh meykapom, kantun nyeuseuh jeung urut kulit. Chizu Saeki raray ngajak a jet cai murni. Jang ngalampahkeun ieu, nyandak botol palastik jeung jarami a, tuang cai kana eta, tur, clutching botol leungeun, dipingpin ku hiji jet cai dina garis urut. Sangkan eta jelas naon anu dimaksud Chizu Saeki poto tina alat dibere dina bukuna. Flac Ieu rada mungkin pikeun ngaganti jarum suntik karét kalayan sapotong ipis atawa selang pancuran, disadiakeun yén tekanan cai téh cukup kuat.

Aturan Genep. Pamakéan nandakeun lotion topeng

Moisturizing lotion maké masker. Prosedur ieu geus rengse pangalusna dua kali sapoé - isuk jeung sore. Ieu kedah hawana tina ritual kasehatan poean marengan beberesih huntu jeung hal lianna.

Lotion Chizu Saeki mangrupa emulsion diwangun ku cai, minyak na Pangémulsi. Beauticians nyarankeun pikeun nyimpen eta dina keur sapuluh menit. Munggaran diberesihan tur steams raray. Lajeng hampang katun moistened kalawan cai jeung ditutupan ku lapisan lotion. Cakram ieu disimpen dina dahi, gado, tilep nasolabial, irung, pipi. Tur ninggalkeun pikeun 20 menit. Lotion topeng tina Chizu Saeki ngoperasikeun leuwih éfisién nalika roda nu ditutupan ku pilem poliétilén jeung slits keur panon, irung jeung sungut.

Kadang-kadang, tinimbang ngagunakeun disk dijieun masker tina lawon katun, tapi teu merenah - gampang pikeun nyimpen roda na mun mencet dina lip luhur deukeut sasak irung tina irung jeung kontur raray. Utamana di handap pikeun nguatkeun oval.

Aturan Tujuh. Serums na creams - hijina sanggeus 30

Chizu Saeki percaya yén awéwé anu sohor di ulang 30th, kudu utamana attentive kana parobahan kulit nu patali umur. Masalah penampilan kajadian dina jalma ngora, dimimitian dina rumaja sarta ends di 30. Ieu ukur sabagian 15 taun. Sesa kulit dianggap dewasa, sarta ngeunaan miara sami. Butuh ngan hiji, nyaéta analisis poéan biasa tina kaayaan kulit, jeung hasil na - cleansing, moisturizing sarta nutrisi. Sadaya ieu kudu rengse ditéang jeung urut katuhu, yakin Chizu Saeki. Buku cosmetologist, éta kudu dicatet, sakitu legana devoted kana masalah ieu dewasa, tinimbang kulit ngora.

Saeki advises awéwé saméméh nerapkeun krim wae mun mieun lisah teh sérum raray. Éta leuwih aktif ti krim, sarta gampang nembus kana sél épidermis. Kusabab sérum nu teu ngajaga kulit tina pangaruh lingkungan jeung teu cocog salaku dadasar pikeun make-up, perlu pikeun nutup krim luyu.

Aturan dalapan. Awas ultraviolet

Faktor paling ngarusak pikeun kulit beautician Jepang ceuk sinar ultraviolét. awéwé Jepang, kontras jeung awéwé Éropa geus salawasna ditéang ngajaga kulit tina kaduruk ku panon poe. Saméméhna dipaké pikeun ngajaga bubuk béas, Diluted kalawan cai, sarta ayeuna - dana husus anu ngahambat produksi Melanin tina sél kulit.

Ayeuna, anu lapisan ozon di luhur pangeusina urang téh jadi ipis, sarta kadangkala non-existent, éta wewengkon kakeunaan kulit kakeunaan taun deadly babak paparan. Ieu ngabalukarkeun paling kangker. Ku sabab kitu, milih hiji krim poé, leuwih sering dipake tinimbang kudu dibikeun ka salah sahiji anu boga sipat luyu, nekenkeun dina bukuna Chizu Saeki. Perlindungan ngalawan efek ngaruksak sinar panonpoé urang kudu dimimitian pas mungkin na pernah ends, sahenteuna salami lapisan ozon recovers.

Aturan kasalapan. kulit kedah beristirahat

Intensif miara kulit, kami henteu kudu mopohokeun yén sél kulit nu di operasi konstan. dahareun teuing loba pisan anu sagampil bahaya salaku disregard lengkep pikeun kosmétik. kulit kedah istirahat tina kosmétik sahanteuna hiji dinten saminggu. dinten ieu tiasa sababaraha kali dina cahaya béda nalungtik baé jeung mutuskeun dina isu naon kedah on jadwal minggu hareup. Dedicating hiji poe sésana ieu, anjeun bakal tiasa bewara penampilan spot umur, komédo atanapi vasculature, sahingga ngeureunkeun ngembangkeun maranéhanana di hiji panggung mimiti.

Ulah sieun nu tanpa dawam make-up anjeun bakal katingal goréng. Prosedur dilumangsungkeun dina poé saméméh sabtu minggu teh, teu bisa nyieun kulit cageur, lemes jeung radian, nyebutkeun Chizu Saeki. Harita ti awéwé anu geus dipaké dina saran ti buku nya, nyebutkeun yen dina dinten sapertos aranjeunna nampi compliments leuwih ti on weekdays, nalika nyanghareupan hiji set pinuh ku yayasan, bayangan, mascara, Blush, lipstik, concealer, Shimmer, jeung saterusna. d. jsb .. Éta téh bébéja anu sipatna teuing prettier na rejuvenated. Satuju, upami anjeun leuwih tilu puluh jeung anjeun makeup tanpa meunang pujian penampilan dirina nyaeta hal kitu hartosna?!

Aturan kasapuluh. tuang katuhu

produk kualitas sarta kasaimbangan katuhu unsur renik - a jangji kaéndahan beungeut jeung awakna, ceuk Chizu Saeki. Manehna mere anjeunna tempat kasapuluh dina ranking miboga kaéndahan awéwé tina sagala kaayaan umur.

Cai dina jumlah teu kirang ti hiji satengah liter - a prerequisite métabolisme alus. kualitas cai kudu dibikeun perhatian husus. Pikeun nginum, kitu ogé pikeun persiapan produk kosmetik, cocog ukur cicing, jelas, beunghar elemen renik jeung uyah mineral, cai. Rupa, lamun éta glasial, ngalembereh atanapi ti artesis alus ogé.

Seafood jeung lauk kedah nyandak tempat babi na sapi. Sacara umum, sanggeus 30 jumlah daging dina dahareun kudu ngurangan. protéin sato kudu dicandak ti produk ferméntasi susu - kiju, yogurt, kéju. Ku jalan ieu - pencegahan osteoporosis, nu gampang pikeun nyegah ti pikeun ngubaran.

Sayuran jeung buah dina tabel kudu muncul leuwih sering ti roti. Lamun nolak teu mungkin, masihan leuwih sering dipake tinimbang baking kalawan bran tina sakabeh gandum atawa tipung Rye. The Japanese nyieun roti na muih dijieun tina tipung béas. Sanajan kitu, teu kabéh mangpaat. Tepung kedah tina hiji atah, béas coklat. Lajeng jukut moal mawa cilaka. Peeled, béas digosok - jalur langsung ka obesitas jeung diabetes.

Dahar juket laut dampak hébat dina kaayaan rambut jeung kuku. awéwé Jepang giliran abu teuing engké ti warga Éropa. Ieu alatan kanyataan yén aya dina dahareun maranéhanana leuwih produk anu ngandung kolagén, sarta eta geus dipikawanoh janten pangalusna diserep bulbs bulu, mere bulu nu hiji warna jenuh na luster.

Gizi kudu fraksi, sarta porsi - leutik. Sateuacan tepung kedah inuman sagelas cai. Hal ieu ngamungkinkeun nguji tina jenuh of porsi pisan leutik tur promotes nyerna hadé.

Naha Chizu Saeki bisa na kedah percanten ka

Etnis - cerminan ti dunya batin manusa. Ibu Saeki sorangan boro migunakeun kosmétik. Eta teu bisa disebut canons modern geulis, tapi nyanghareupan awéwé lucu ieu kitu ramah tur santai yén Aisyah hayang yakin. Manehna mucunghul dina tipi pisan, mere wawancara, ceramah jeung jalma.

layar Chizu Saeki acara TV nu nutup-up - awéwé ieu geus pernah dilakukeun bedah plastik. Eta geus aya '73 (manehna lahir di 1943), tapi Sigana alus teuing, teuing ngora ti taun-Na. Sarta ieu sanajan kanyataan yén Chizu ngabalukarkeun hiji hirup pisan aktif, sarta jadwal poean dirina anu kaeusi nepi wates nu - leuwih ti 40 taun, awéwé saeutik ieu dipake dina widang kageulisan. Eta ayeuna manages jaringan tina salons kageulisan, ngahasilkeun lotions produksi sorangan, ngabalukarkeun hiji acara TV, nu nyerat buku sarta aktip komunikasi kalayan fans-Na.

tips dirina téh basajan tur anu meujeuhna. Urang ngan peryogi hoyong janten geulis. Lajeng (Chizu Saeki teu meunang capé of repeating dinya), saeutik usaha, anjeun tiasa ngahontal hasil endah pisan.

Chizu Saeki nyebutkeun yen ngawitan miara diri téh pernah telat. Kulit malah pisan overdried sarta leupas sanggeus perlakuan minggu jeung moisturizing, urut, topeng jeung kakuatan acquire warna sehat sarta sunda alus.

Buku Chizu Saet ditulis pikeun kategori awéwé anu bagian masarakat henteu hormat teuing manja keur umur maranéhanana, nyaeta, mun ibu na grandmothers kami, sarta acan jiwa, maranéhanana henteu sakumaha heubeul salaku, memang, panulis "Revolusioner Kamanusaan sarta Studi Kulit Jepang ".

Dina hiji wawancara Chizu Saeki noticed nu awéwé Éropa kalawan umur condong nempatan posisi ngarah di masarakat jeung kulawarga, sarta Jepang, sabalikna, leuwih taun, nyoba meunang jauh kana bayangan. Teu kawas counterparts maranéhanana Saeki jadi dipikawanoh sanggeus di ulang 50 sohor. Buku beautician nempatkeun pangalaman dandan sorangan. Sarta ieu manglaku ka awéwé di kategori umur, nu dina bebeneran, teu Masters Éropa pisan metot kaéndahan. Simkuring tos reigns kultus nonoman, jeung ngaku nu deeply pikeun 50, sanajan teu sopan. Saran ti cosmetologists Éropa ampir sok kajawab ka ngora atawa jalma anu Sigana ngora ti 30 (dina jero kurung kami dicatet yén ieu téh ampir sok hasil tina operasi plastik).