Cellulite lean: nyababkeun kumaha meunang leupas

Ilaharna, cellulite dianggap masalah pinuh ku katresna. Tapi dina kanyataanana, sering pisan kasakit lumangsung dina jalma ipis. Ieu panyakit, sanajan kanyataan yén cellulite teu anceman keur kawedukan. Kusabab jadi sabab na tempatna teu di overeating banal, sarta loba deeper sarta perhatian métabolisme jeung sirkulasi getih masalah.

gambaran

Jadi naon cellulite? Dina kanyataan disebut mesek jeruk - teu nu sejen, salaku hasil tina palanggaran lalulintas di limfa jeung getih. proses ieu biasana lumangsung dina wewengkon akumulasi maksimum gajih subcutaneous.

Alatan kanyataan yén di wewengkon masalah hypertrophy sél lemak, sasak cacad tina jaringan konéktif. Hal ieu manifested dina bentuk nabrak dina flabby kulit. fenomena ieu disebut cellulite. Jero aya tekanan dina kapilér sarta kapal limfa, nu ngabalukarkeun gangguan microcirculation dina sél.

nyababkeun

Anjeun mindeng bisa ningali cellulite on suku ceking. Sigana unsightly. Jeung alesan tempatna aya di kanyataan yén aya hiji sebaran lepat tina gajih subcutaneous. Kanyataanna, cellulite di dimimitian lean kana ngumpulkeun unevenly, sarta paling awak handap. alesan nu bisa jadi turunan, gaya hirup sedentary.

Tur upami Anjeun salah kénéh bogoh ka buang suku na nalika linggih dina korsi atawa dipan, éta bisa ngabalukarkeun panyakit urat sarta pembuluh darah. Hasilna, sirkulasi getih slows turun na kaganggu gerak limfa di wewengkon pingping, imbit jeung suku.

Alesan sejen nyaeta diet bener. Oversupply tina lemak sarta karbohidrat dina dahareun, ngaronjat dahareun caloric miheulaan kanyataan yén awak dimimitian pikeun nyimpen kaleuwihan dina bentuk gajih subcutaneous. Komo lamun manehna henteu genetik disposed janten kaleuwihan beurat, "jeruk mesek" di wewengkon masalah disadiakeun eta.

aparatur urut

Urang kapanggih kaluar naha cellulite nyaeta lean. Kumaha carana neangan leupas tina eta? Munggaran sadaya perlu balikkeun sirkulasi getih jeung bursa limfa dina sél wewengkon masalah. Aya rupa-rupa massages. Contona, hardware. Ieu tipe panggampangna urut. Hal éta bisa dipigawé di salon, jeung tiasa di imah sorangan. Milih massagers cukup badag. Anjeun bisa meuli leungeun-massager atawa simulator husus. Tapi metoda ieu teh sahenteuna éféktif jeung keur kedul. Sarta di gelut pikeun inohong geulis leuwih hade teu puguh!

urut manual

Jinis hareup urut - éta manual. Eta kudu dilakukeun ku ahli a. Kalawan téhnik urut husus megatkeun fenomena gajih ngeuyeumbeu dina imbit, suku jeung thighs. Ieu ngaronjatkeun daerah masalah sirkulasi getih. Saatos ukur sapuluh sesi bursa limfa di wewengkon accumulations pangbadagna cellulite asalna deui normal.

Tapi teu sadaya jelema boga waktu sarta duit didatangan hiji therapist urut. Anjeun tiasa ngalakukeun hal eta diri. Hal utama Anjeun kudu apal hit anu, éta hurts ka manteng dina imbit na thighs anu mustahil. pingping batin, aréa palangkangan jeung urut abdomén handap kedah taliti pisan tur gently! Upami teu kitu, eta tiasa ngakibatkeun konsékuansi négatip serius!

Tur ayeuna méré Anjeun téhnik timer urut éta pisan anu bakal nulungan ngaleupaskeun cellulite lean. Ngalengkepan eta ogé bakal mantuan. Tapi urang teu kudu ngawangun illusions, tanpa leungitna beurat lamun kaleuwihan beurat teu cukup. Sateuacan timer urut perlu haneut nepi wewengkon masalah. Mun mungkin, nedunan prosedur ieu dina mandi atawa sauna. Lamun henteu, make mandi Anjeun. Saatos sauna atawa ngan sanggeus pancuran panas rub suku, thighs jeung imbit sareng anduk baseuh. Lajeng meuseul gently nu gerak lemes wewengkon nu dipikahoyong. Leungeun pastikeun sikat sareng mentega atawa krim. Ogé cocog pikeun minyak zaitun Tujuan ieu.

cellulite

urut anti cellulite kudu ngamimitian ti otot anak sapi, laun pindah nepi. Anjeun kudu ngarasa hiji kahaneutan pikaresepeun. Thighs jeung imbit bisa diurut leuwih intensif kulit jadi "kaduruk." Grab kulit jeung cara "gulung" eta. urut nu geus dipigawé dina 3-5 di pendekatan waktos. Anu pangaruh, timer urut nu dipikahoyong kudu aktivitas biasa.

vakum

Vakum urut ogé bisa dipigawé di imah ku diri. Anjeunna basajan, kalayan bantuan kendi husus anu tiasa meser di apoték nanaon. Instruksi pikeun anjeunna aya sacara jentre kumaha cara ngalakukeun urut.

Tapi aya contraindications! Vakum urut teu bisa dipigawé pikeun ibu hamil, jalma nalangsara ti darah tinggi na urat varicose. Ogé, ngagunakeun kendi teu tiasa nanganan palangkangan, pingping jero na abdomén handap. Mindful tina neurovascular kebat sarta limfa titik. Salila urut, Anjeun kudu mindahkeun sapanjang aliran limfa.

peels

Kumaha carana meunang leupas tina cellulite, upami urut keur sababaraha alesan contraindicated? Ngabantu peels lampu, kayaning uyah atanapi kopi. uyah laut kasar perlu rub wewengkon masalah sanggeus showering. Lajeng bilas tuntas cai. A grounds kopi bisa ditambahkeun kana gél pancuran anjeun sarta ngarasakeun prosedur mangpaat tur pikaresepeun sapopoé. Ogé nyarankeun purchasing bolu teuas dina bentuk sarung. Anjeun bisa make eta teu ngan nyiapkeun awak keur prosedur, tapi ogé nepi ka bubarkeun sirkulasi getih di wewengkon masalah salila pancuran sapopoé.

olahraga

Pikeun miceun cellulite lean, dampak lokal teu cukup. kaperluan olahraga. Firstly, ngagunakeun eta bisa kalayan gampang Cope jeung gajih subcutaneous. Jeung Bréh, latihan olahraga tetep otot jeung kulit toned. Ipis, tapi teu athletic katresna, Amerika nelepon gajih ceking. Ditarjamahkeun, éta hartina "ceking gajih". Leuwih tepat, jeung ulah ngomong!

Dahareun jeung cai

Naha lean gaduh cellulite? Alesan sejen teh diet henteu saimbang. Anjeun kudu ngadalikeun hidangan kalori gaduh pangan low gajih, kirang karbohidrat. Aya "gancang dahareun" dina bentuk coklat bar, sandwiches na pastries.

Sayuran, bubuahan, daging low-gajih pindang, endog - mangrupakeun dasar hiji diet sehat. gizi Amérika yakin yén anu ngabalukarkeun cellulite nyaeta gluten. Kituna, urang kudu eureun maké cereals jeung produk bakery ngandung eta.

Kadé inuman nyatu cai dimurnikeun. Cai - dasar sadaya prosés métabolik dina awak urang.

kacindekan

Ti artikel ieu anjeun diajar naon cellulite bener tur kumaha gampang eta bisa dihapus. Hal utama - keur turutan saran nya éta dibere luhur. Kahayang, kegigihan, kurangna hoream - sarta anjeun bakal sukses!