Bodybuilder Dzhey Katler: biografi, hirup pribadi, prestasi olahraga

Dzhey Katler - Mr. Olympia (4x) jeung salah sahiji planét bodybuilders kawentar. Tilu kali meunang pasanggiri bergengsi, "Arnold klasik". Aya kalana muncul di film. Dina artikel ieu anjeun bakal dibere biografi ringkes atlet anu.

Familiarity kalawan bodybuilding

Dzhey Katler lahir di kulawarga patani di 1973. Kusabab budak leutik, budak nu biasa gawé fisik teuas. Jay rutin mantuan lanceukna heubeul, anu gawe di situs konstruksi. Saperti gaya hirup (kadaharan sehat sarta latihan) diteundeun dina awak ngora-Na hiji yayasan padet pikeun pangwangunan. Dina umur 18 Cutler serius dina aktipitas bodybuilding jeung gampang dipencet ti payudara 140 kilogram. Sanajan kitu, saeutik kamajuan geus katalungtik. alesan nu iklas di kasalahan rookie Palasik:

• workout poean;
• nyatu latihan;
• loba teuing deukeut;
• jam tina latihan.

Kurangna hasil mingpin Jay ngadidik diri urang sorangan. Anjeunna maca loba pustaka, consulted kalawan kolega senior na dengekeun sinyal awak anjeun sorangan. Saprak harita kamajuan atlet nu janten semu.

karir mimiti

Dina 1994, protagonis artikel ieu meunang pasanggiri amatir di Los Angeles. Urang bisa nyebutkeun yen ti moment ieu mimiti olahraga biografi Jay Cutler. Hakim nyatet poténsial pisan sarta diprediksi datang hébat dina bodybuilding. Hiji lalaki ngora diideuan puji professional, jeung anjeunna mutuskeun nyandak olahraga serius. atlit Top geus latihan di California, jeung Cutler indit persis dinya. Anjeunna miharep geus bisa geura-giru gabung balaréa satempat ngeunaan bodybuilders tapi Nyanghareupan dengki, snobbery na pomposity atlit. Aranjeunna teu bade nembongkeun Rahasia maranéhna pikeun Jay. Moal lami deui, lalaki ngora balik ka imah sarta mutuskeun yen bakal samagaha sadayana dina tahap profésional dina taun datang.

Pro-kartu

The hareup dua taun bodybuilder Dzhey Katler digawé teuas sarta éta bisa meunang jawara nasional AS. Ieu diidinan pindah ti amatir nepi profésional, naon kasaksian anjeunna dileler pro-kartu. Ti moment anu atlet mimitian milu rutin dina turnamén. Dina hal ieu, Cutler lengkep dipaliré pihak béda jeung méakkeun sagala waktos maranéhanana ngan dina latihan, rehabilitasi sarta gizi ditangtoskeun. Dina telat 90 urang, Jay mimiti mantuan déwan Chris Aceto. Sarta aranjeunna janten éféktif, saprak bentuk na sareng hijina ningkat unggal taun.

pameutasan

Dina 2000, Dzhey Katler (pertumbuhan atlet urang nyaeta 175 sentimeter) meunang "Peuting of Champions" turnamén. Sanggeus éta, anjeunna mutuskeun pikeun pindah ka California. Jay pilihan murag dina kota leutik Danau Leuweung. Di dieu Cutler mimiti nyieun duit alus dina baju iklan, trainers, nutrisi olahraga sarta bodybuilding paraphernalia lianna.

Jay kamajuan di lokasi anyar geus jadi malah leuwih noticeable. beurat na ngaronjat ti 113 nepi ka 120 kilogram. jilid kualitas alus teuing jeung musculature impressive mantuan manehna meunang tilu kali di "Arnold klasik" (2002, 2003, 2004). Tapi dina piala utama planét bodybuilding turnamén anjeunna teu acan dibikeun.

Bapak Olympia

Cutler ieu salawasna kadua, ngahasilkeun genetik gifted Ronnie Coleman. Tapi pembina teh teu nyerah sarta percanten meunangna rusuh-Na. Tapi fans geus nicknamed anjeunna "harepan bodas panungtungan." Ngarojong fans mantuan bodybuilders nyandak kaputusan penting. Jay mutuskeun pikeun meunang "Olympia" di ongkos nanaon. Anjeunna nandatanganan kontrak jeung teguh "MaslTech" yen moal wasted on kompetisi lianna.

Dina 2005, bodybuilder Dzhey Katler mutuskeun pikeun skip nu "Arnold klasik", guna hadé nyiapkeun "Olympia". Hasilna, anjeunna rengse kadua, deui kalah ka Ronnie Coleman. Cutler mutuskeun pikeun ngalatih malah harder pikeun jadwal ketat pisan. Waktu éta anjeunna disebut dirina dina wawancara jeung "nu bodybuilder paling disiplin di dunya". Jay tuh sagalana guna nampa judul coveted. disiplin Infernal na Titanic buah karya bore - Cutler dibikeun Sandow statuette taun 2006.

Jay meunang judul lila-tunggu geus ngabalukarkeun ahli jeung fans réaksi dicampur. Sababaraha ngira yén meunangna bodybuilder ogé deserved. Barina ogé, anjeunna kaget hakim separation profound sarta nembongkeun wujud best of karirna. Batur pamadegan yen eta disadiakeun Cutler judul sponsor. Dina rojongan tina hal maranéhanana, aranjeunna dicutat sababaraha alesan weighty. Firstly, lila saméméh mimiti kompetisi aya rumor ngeunaan meunangna Cutler. Bréh, dina mangsa pangajén sanggeus hiji tempat katilu sakaligus ngadéklarasikeun 1st. Dina waktu nu sarua Coleman quietly ditinggalkeun adegan.

pasini anyar

Konfrontasi Ronnie jeung Jay ieu terus-terusan dina 2007. Dina waktu ieu, Cutler deservedly meunang judulna, sarta Coleman éta henteu di bentuk hébat sarta éta di tempat kaopat. Sanggeus gagal kitu Ronnie dihijikeun nepi ka pagelaran. Sajaba ti éta, umur geus ngalakukeun na (46 taun heubeul). Sarta tatu deui teu masihan Coleman dipencét kaayaan dipikahoyong (kusabab eta manehna terus leungit). Sarta Cutler terus ngalatih teuas tur ngadominasi "Olympia" dina taun datang. Ngan sakali (dina 2008) bodybuilder conceded judul husus pikeun Dexter Jackson. Unggul dina statuette keur waktu kaopat, pahlawan tina artikel ieu earning duit pohara alus.

Workout Jay Cutler

siklus atlet bisa dianggap klasik: 2-4 gawe beurang, sarta 2 poé sésana. volume Cutler Pelatihan: kira 20 susunan pikeun tiap grup otot. waktos sésana antara susunan - 45 detik. Biasana latihan Cutler henteu ngaleuwihan tilu jam. Jay teu boga pasangan permanén na prefers nungkulan unggal waktu ku batur. Sarta sakabeh sabab waktu pelatihan ieu salawasna béda. Sakali Cutler anjeunna ditangtukeun anjeunna ngirining up babaturan. Mun saha sahijina nyaeta bébas, anu bodybuilder pasangan disadiakeun.

Uprazheniem pangalusna pikeun bodybuilder deui Dzhey Katler ceuk tarikan (Pakem lega). Sedengkeun pikeun triceps - eta dips. Muhun, pilihan sampurna pikeun suku - squat. Jay geus sababaraha kali refuted mitos yén ngan palaksanaan sababaraha Sit-up moal ngabantu pikeun ngamekarkeun musculature awak sakabeh. Sam Cutler migunakeun aranjeunna ukur keur dianggo kaluar suku. perhatian husus keur mayar bodybuilder pencét ku ngompa eta 5 kali saminggu.

Kakuatan Jay Cutler

Bodybuilder stresses pentingna jumlah tetep kalori dina dahareun. Memang dina hiji gram karbohidrat aranjeunna saloba dina hiji gram protéin. Manipulasi sapertos ngawenangkeun Jay ka gampang neangan leupas tina gajih jeung mertahankeun massa otot dina waktos anu sareng. Cutler nyoba teu dipencét di off-musim leuwih ti 5-7 kilo, jadi maneh teu boga loba dump. Sarta salah sahiji cara anu pangalusna pikeun balikkeun bodybuilder percaya sauna. Sanggeus latihan teuas, anjeunna mindeng mana kana ka haneut nepi.

Jay diet poean ngawengku 4000-6000 kcal (salah hidangan - 600-800 kcal). Cutler boga nyiapkeun hidangan sateuacanna tur mawa eta sareng maranehna dina peti. Kadangkala sanggeus latihan, anjeunna eats di réstoran (utamana karbohidrat). Dina wawancara bodybuilder sababaraha kali humandeuar yén téhnik dahareun anu pikeun bagian-Na pakasaban, sarta anjeunna teu sanajan teu boga piring favorit. Sumuhun tur euweuh predilections gastronomic bisa disebutkeun lamun dahar tujuh kali sapoé, malah sakapeung jeung peuting. Numutkeun Cutler, sumber pangalusna protéin - lauk bodas. Aya ampir euweuh gajih.

hirup pribadi

Jay bisa disebut hiji lalaki kulawarga exemplary. Jeung pamajikanana anjeunna patepung di SMA. Dina 1998, anu pencinta dicoo hiji pernikahan modest di Las Vegas. Pamajikan Jay Cutler - Kerry - kanggo Muse di atlet urang, tugu pangpentingna sarta rojongan. Salila karir kalapa nya saloba mungkin facilitated hirupna, nulungan Cope jeung sagala kasusah. Kerry malah kungsi dianggo pikeun salaki nu leres bisa nyiapkeun turnamen.

ayeuna

Dina 2013, dina bodybuilder Dzhey Katler réngsé hiji karir professional. Anjeunna serius dina aktipitas bisnis jeung dibuka hiji parusahaan keur ngahasilkeun alat olahraga jeung suplai. Tapi, Cutler teu maranéh ngalalaworakeun kana latihan. Poto jeung video jeung partisipasi atlet anu bisa lalajo palajaran teuas na aimed di polishing bentuk geus idéal.