Beusi, vitamin, sarta kabutuhan interoperability

Hal kahiji anjeun ngadangu mom nak ramping jeung "aristocratic" complexion ti well-wishers - rekomendasi pikeun pariksa hémoglobin na beusi nginum vitamin. Memang beurat low sahiji anak na kulit bulak bisa jadi hiji indikasi kurangna unsur renik penting ieu. kudu ningkatkeun asupan beusi di barudak bisa nunjukkeun gangguan pencernaan, kacapean, stomatitis tur sering "gé nyokot", sénsitip sarta gejala lianna. Dina sawawa, aranjeunna sarupa. masalah ieu bisa nunjukkeun na éksim sarta panyakit kulit sejenna. Klinis manifested réduksi kakurangan beusi tina hémoglobin parameter laboratorium. Simkuring moal masihan nilai akurat pikeun tiap kategori pasien, tapi sia noting yen tokoh rada beda ti norma di sisi leutik, nunjukkeun kakurangan beusi wungkul ditéang jeung fitur séjén. Ku kituna, lamun urang ngobrol ngeunaan babies, nu peryogi kauninga ngeunaan panurunan fisiologis dina hémoglobin antara 2 na 6 bulan, éta taya alesan keur panik dina henteuna gejala lianna. Mun KBK ditéang jeung keluhan séjén sabar nunjukkeun kakurangan beusi, aya dua cara lawanna ngeusian eta: di suplemén dahareun farmasi sarta koreksi diet. Salajengna, urang bakal sakeudeung kasampak di masing-masingna.

olahan

Ku jalan kitu, istilah "beusi-ngandung vitamin" téa teu rada akurat. Eta masalah nu disebut kompléx vitamin-mineral nu ngawengku renik unsur na kayaning beusi. Masalah utama kalawan ieu kendi countless, nawarkeun pikeun ngajawab sagala masalah anu karacunan tunggal nyaeta mungkin Intoleransi di sababaraha komponén maranéhanana, sakumaha ogé kasaluyuan kontroversial. Ku kituna lamun sanggeus hasil uji getih, Anjeun disarankan pikeun nyandak beusi, vitamin sarta mineral, sarta ngajadikeun rasa nyandak eta. Diantara ubar paling umum beusi - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Pikeun barudak biasana nyarankeun sarua "Aktiferrin" teh, "Ferrum Lek", "Maltofer". Nalika breastfeeding téh mindeng teu perlu méré aditif tangtu anak, lamun indung bakal nyandak vitamin perlu. Ngandung olahan beusi dina hal ieu, dokter bisa nulis resep mum.

Sababaraha kecap ngeunaan kasaluyuan. Naon bisa digabungkeun beusi? Vitamin pikeun nyerep hadé - nyaéta C sarta B2. Ngaronjatkeun daya serap sarta asam folat. Éta hésé reconcile kalawan mangan jeung kalsium. Tangtu, teu kudu apal kombinasi ieu "ku haté", sabab pabrik obat beusi, aspék ieu dianggap. Lamun hayang nyieun beusi sarta vitamin dina waktos anu sareng, aya kompléx kayaning "Beusi tambah" kanggo barudak atawa "Vitrum-superstress" for geus dewasa.

kadaharan

Tangtu, urang terang dimana meunang beusi. Kacang, daging, apel, blueberries ... Tapi lamun datang ka dahareun, deui janten relevan sual kasaluyuan maranéhanana. daging beusi-euyeub téh paling mangpaat ditéang jeung pangan beunghar rutin sarta vitamin C. Kombinasi Palasik - sereal kalawan daging - jalan sampurna. pangan tutuwuhan nyadiakeun kami kalawan beusi non-hémé. Vitamin sahiji group B jeung geus disebutkeun asam askorbat nyumbang kana asimilasi na, kumaha moal ngalalaworakeun bran, cereals sarta jeruk. Tapi produk susu salila pengobatan anemia kakurangan beusi leuwih hade ngawatesan, sabab beusi kalsium teu pangalusna salah. Ieu gé kudu masihan samentara nepi kafein, nu hartina teu ngan kopi, tapi ogé tea hideung cola. Ngaganti tea rose hips kaldu, tambahkeun madu - jeung anjeun bisa jadi nasehat mangpaat dina pengobatan colds. A diet ditangtoskeun - téh henteu ngan sawates, tapi oge pelesir nyokot ngurus diri.