Bangku pencét - tips on milih

Nyangka pikeun ngajaga awak langsing jeung ngajaga kaséhatan alus nyaéta dimungkinkeun ngan lamun workouts biasa. Dina sababaraha hal, wishing pikeun ngompa wewengkon beuteung dugi "batu" teh cherished kudu nengetan parabot olahraga husus. Ku kituna, sanajan standar bangku pencét téh bisa ngabantu pikeun meunangkeun burih datar sampurna dina ngan sabulan.

Kumaha indispensable bangku pikeun latihan di abdominals?

Ceuk simulator téh saukur indispensable dina kasus dimana perlu di istilah pondok meunang leupas tina wrinkles dina beuteung, piceun kaleuwihan gajih tina cangkeng sangkan otot leuwih lega. Ku jalan kitu, ieu téh cocog pikeun bangku pencét jeung otot deui, promotes ngompa imbit na thighs.

latihan biasa dina bangku dampak paling positif kana kaayaan organ internal, ngabalukarkeun sistem awak digawekeun ku aktivitas ngaronjat. aktivitas fisik bisa meunang leupas tina stress, ngangkat moral, sarta nyieun manifest kakuatan bakal ka ngalaksanakeun tugas.

Bangku pencét: jenis utama

Aya versi misah tina pamakéan simulators. Aranjeunna beda silih konstruksi teu wungkul, tapi ogé darajat beban dina wewengkon otot individual:

1. A bangku ku pesawat horizontal - unregulated ngandung tempat nu datar. Dina sapertos atlit novice simulator a saukur bakal ngalakukeun latihan. Bangku di pencet tina rencana kitu tangtu biaya sabudeureun 1500-2000 rubles.
2. Bangku jeung backrest adjustable - ngandung kurung pikeun ngaropéa pesawat di sudut misah. Operasi simulator nu ngamungkinkeun pikeun digawe kaluar daerah misah jeung gain. Harga dina pasar domestik bakal ngamimitian ti 2500 rubles.
3. Bangku tekenan sababaraha pesawat melengkung anu idéal pikeun ngajalankeun elemen fokus dina bending. simulators Di handap ieu mangrupakeun runtuyan 2500-3500 rubles.
4. bangku Romawi - ngandung rollers pikeun ngaropéa suku dina posisi statis. Eta ngidinan Anjeun pikeun mibanda dina aréa beuteung ngaronjat beban alatan kurangna tekenan dina balik. Harga dieu mimitian jam 4000 rubles.
5. bangku universal - fitur desain simulator nu nyadiakeun kasempetan pikeun ngompa teu ukur wewengkon beuteung, tapi ogé suku na deui. Sakumaha aturan, dipaké salaku bagian tina hiji alat latihan terpadu.

bahan Konstruksi

Tangtu, anu jadi dadasar leuwih kualitatif dipaké pikeun ngahasilkeun simulator, nu panjang eta fungsi boga anak. Ka cacah dina durasi maksimum fungsi tina bangku pikeun pencét, perlu méré leuwih sering dipake tinimbang produk ku pigura baja. Kai sareng plastik beda ngurangan beurat, tapi deformable. Sacara umum, gede beda antara kapasitas beban-bearing tur beurat atlet, nu luhur résistansi margin simulator ka ruksakna.

Kalawan hal ka alam upholstery, éta Disarankeun meuli bangku ditutupan ku hiji bahan non-staining padet. Fillers dina bentuk busa ogé nyerep odors na amenable mun maké gancang. Ku alatan éta, hadé mun masihan leuwih sering dipake tinimbang silicone atanapi ditumbuk Crumb karét. Lamun milih bangku ngabagéakeun ayana akurat, sendi awét, teu spot lem, protruding threads. Sadaya ieu testifies ka kualitas upholstery santun.

Lamun milih hiji simulator keur latihan wilayah beuteung wanti pamakéan salaku bahan bahan alergi sahiji pabrik. Upami teu kitu, meureun nya penampilan rada pikaresepeun réaksi kulit ku kontak kalayan permukaan awak bangku.

petunjuk mantuan

Lamun milih hiji bangku pencét workout keur perhatian husus kudu dibayar ka handap:

1. simulator nu kudu boga sistem adjustment merenah tur gampang. Ieu bakal ngidinan pikeun ngalatih unggal anggota kulawarga, dumasar kabutuhan pribadi Anjeun.
2. Sateuacan meuli bangku kedah sakali deui parios deui dina peta.
3. Desirably, unsur nu aya dina kontak jeung awak nalika gerakan aktip, anu coated ku bahan cukup lemes sareng kuat ulah ancur sarta contusions.

Bangku pencét jeung leungeun maranéhna

Aya sababaraha cara bangku manufaktur autographic pikeun perdarahan beuteung. Hayu urang Huni on paling basajan jeung diaksés.

Jang ngalampahkeun bangku pencet, cukup keur meunang rubak dewan padet 40 cm sarta panjang teu kirang ti tumuwuhna pangluhurna ti pamaké nu intends kalibet ku alat nu. Minangka sarana pikeun ngarobah inclination nu perlu make sapotong kai, anjeunna boneka di salah sahiji tungtung bangku. polah panungtungan salaku dadasar pikeun ngalakonan bangku pikeun ladders tembok Swedia.

Nyekel di papan tulis, anjeun tiasa ngalereskeun suku tina watang, anu perenahna langsung di luhur tungtung bangku. Najan kitu, pikeun tujuan ieu éta leuwih merenah pikeun ngaluyukeun produk tungtung tali awét.

dina kacindekan

Salaku bisa ningali, seleksi bangku pikeun bangku pencét kudu ditilik jeung utmost jaga, moal ukur Mayar perhatian kana saran luhur, tapi ogé gumantung kaperluan pribadi tur husus. Meuli,-kualitas luhur bener ergonomic jeung simulator fungsi, sarta kelas bakal nguntungkeun, kapuasan, sarta bakal aman.