Autumn depresi - kumaha carana jadi?

Kiwari, lamun kamajuan teknis niatna torn up, sarta jalma teu boga waktu pikeun ambisi maranéhanana, mangka jadi urgent sarta masalah depresi, anu geus meunang ngora unggal poe. Kasakit sabagian akut di gugur. The gugur depresi mimiti mangaruhan haté hiji jalma, ngarah manehna kana kaayaan hanjelu, sakapeung nepi ka leungitna total kapasitas berpungsi. Sanggeus ditalungtik alesan ngarah kana kaayaan ieu, anjeun bisa diajar kumaha tarung na, paling importantly, kumaha carana ngéléhkeun éta.

Ulah jadi korban hiji kasakit insidious, Anjeun kudu dibere nyaho manehna hadé.

What is the depresi gugur jeung kumaha eta lumangsung?

Ieu mangrupakeun kaayaan nyeri miburukan ku jaman gugur disababkeun ku sababaraha faktor nu alamiah di dinya waktos ieu sataun. Sakumaha aturan, pikeun sakabéh sataun gawé baé hiji capé, teu ngan sacara fisik tapi ogé mental. Loba jalma mibanda rupa parasaan négatip nu siksa pikiran dina. Ieu:

• depresi, turun aktivitas;
• emptiness, sedih, Melancholy;
• insomnia atanapi hypersomnia;
• perasaan kasalahan, kahayang pikeun katiisan;
• low harga diri.

Sumanget manusa anu dipangaruhan ku warna, lampu jeung ambu. Salila cinyusu jeung usum panas urang boga kasempetan pikeun replenish tayangan maranéhanana alatan alam anu mangrupa jalan alam. cahaya panonpoe caang, kelir warni usum panas, seungit kembang jeung langit jelas masihan urang positif emosi jeung rasa kanyamanan. Tapi kalawan mecenghulna gugur, sagalana parobahan - diudar sakali kelir caang, sakabeh sabudeureun hujan na leutak, langit "nangis" jeung turunna tina wanda di urang. Anu dimimitian gugur depresi.

Naon saimbang populasi susceptible mun gering kieu?

swings wanda musiman dicirikeun ku ampir sarerea. Malah hiji Ladies pisan riang sok aya kaayaan sapertos dissatisfaction kalayan hirup sarta hanjelu. Utamana rawan ieu téh jalma kalawan psyche lemes sareng hipu ngaruksak ku rupa stresses.

Autumn wancahan bahaya sabab ulubiung résiko nambahan bunuh diri pikiran nyirorot jadi unsatisfied néangan cara pikeun ngajawab masalah jeung anu mindeng di awon di antarana.

Lalaki jeung awewe ngalaman depresi béda. Lalaki mindeng nyumputkeun parasaan maranéhanana. Dina waktu nu sarua, maranehna jadi leuwih gampang jeung ambek, janten masalah badag.

Dina awéwé, hal bade béda - aranjeunna komunikasi hadé, ngobrol jeung babaturan na bagikeun masalah maranéhanana, yén brings aranjeunna sababaraha relief.

Cara nungkulan panyakit kieu?

Loba teu nyaho kumaha carana meunang leupas tina depresi gugur. Jalma saukur sangsara, exacerbating kaayaan maranéhanana wanoh lamun jalur tina deliverance anu rupa-rupa tur teu merlukeun waragad finansial badag.

• Firstly, kudu replenish awak kalayan vitamin (buahan, Sayuran, teas herbal tur tinctures, apoték multivitamin).
• Sateuacan bade ranjang, cokot sayah mandi haneut. Kuat jeung katentreman sare bakal mawa relief signifikan.
• Méakkeun leuwih waktos ker. Coba teu aya bewara cuaca mendung tina gugur, jeung emas-layung daun tangkal, ngadéngékeun daun endah rustling fallen, gugur ngarasakeun hawa cageur ...
• Panjang komunikasi sareng babaturan, ngawangkong ngeunaan masalah anjeun, ulah ngandalikeun lawon maranéhanana - sanggeus nu bakal ngarasa hiji relief noticeable.
• Ngurus inohong Anjeun - latihan aktif sarta surak awak anjeun bakal nguntungkeun.
• Coba pikeun manggihan sisi positif hirup, ngalakukeun sababaraha hal hade ka anjeun.

Na acan, upami saatos sagala usaha anjeun moal bisa kaluar tina gloom nu, alamat para ahli. therapist bakal ngabejaan Anjeun naon nu kudu, upami wancahan berkepanjangan, kumaha carana meunang kaluar tina depresi, sarta ngabantu balikkeun karapihan pikiran.