Augmentation payudara di imah: metodeu na latihan

Awéwé salawasna narékahan pikeun idéal, sarta loba di antarana teu resep ukuran breasts sorangan. Batur hayang ngurangan beurat teuing, breasts badag, bari batur, sabalikna, pikeun ngaronjatkeun akurasi, nu disebut olahraga. Tapi teu sadaya jelema boga duit keur bedah plastik, payudara augmentation sangkan betah bakal solusi pangalusna kana masalah wanoja anu rék ngagem pakéan ku neckline jero.

Pikeun tanggal, enlargement payudara imah dilakukeun dina sagala rupa cara - kelamin adil geus meuli na dipake sagala sorts ointments na creams nu ngandung phytoestrogen, provoking a enlargement payudara alam alatan resi hormon ngaliwatan kulit. Sanggeus pamakéan biasa dana misalna, buah dada naek dina ukuranana, hiji bareuh saeutik.

Loba ogé prakték augmentation payudara di imah, maké produk husus, disangka contributing ka pertumbuhanana. Ieu sprouts, sadaya legumes, bayem, cereals na KECAP. Tapi lamun maranéhanana bener mantuan nambahan dada, masalah bakal lila pisan tacan tur sagala awéwé bakal balik senang. Ieu ngan hiji mitos rahayat, nu miboga lila poho.

Kanyataanna, tumuwuhna payudara nyumbang rutin nedunan latihan husus ka ngawangun otot dada. Méré latihan ukur sapuluh menit sapoé, anjeun tiasa gancang ngahontal hasil ditingali, tapi dina kaayaan yén kelas bakal dilaksanakeun saban poé. Lamun kaayaan keuangan teu ngidinan pikeun giliran operasi plastik atawa ngan saukur teu hayang nempatkeun diri implants, anu set saterusna latihan baris mantuan pikeun ngalakonan augmentation payudara di imah.

1. The latihan utama - éta push a. Mun olahraga pisan kedap tur nyorong-up ti lanté teuas, anjeun tiasa ngamimitian ti bangku. Urang turun ka taneuh, leungeun lebar taktak eta (dina kasus bangku a - leungeun dina rubak bangku taktak eta, toes di lantai) tur mimitian digawé. Pertama kali eta bakal cukup hiji pendekatan dina genep push-up. Kana waktu, beban kudu ngaronjat. Vérsi lightweight - squeezing tina témbok. Ngandelkeun leungeun kana témbok, awak geus diposisikan dina hiji sudut, sarta kalawan gaya nya pikageuleuhan.
2. "Kango". Eta manjang otot - kudu dumbbells leutik atawa botol cai. Ganti, angkat tangan saperti kieu: - bener - gancang sareng luhur, sarta ninggalkeun dina waktos anu sareng deui. leungeun Silih.
3. Korma kana korma ngawujud tina tilepan leungeun na di tingkat dada jeung kakuatan urang mencet pikeun dua menit. Anjeun tiasa ngahesekeun latihan ieu, laun narik bisi sarta tense leungeun anjeun ka hareup di hareupeun manehna. Hal utama teu eureun leungeun push, ku kituna teu ngaleuleuskeun otot girdle.

Sanggeus latihan, upami idin waktu, bisa dilarapkeun kana dada campuran bergizi sarta pohara kapaké. Jieun Campuran ieu niiskeun tiasa di imah. Éta pisan nu panggampangna tur basajan. Abdi peryogi sababaraha susu na kéju. Lima teaspoons susu nyampur sareng salah séndok tina keju pondok, aduk jeung ditunda kulit buah dada. Anjeun oge bisa ngilu bonténg jeung maranéhna mieun lisah kulit. Nerapkeun compresses pasangan mimiti kali, Anjeun kudu gently meuseul dada, rada ngangkat eta up.

Latihan nambahan payudara di imah kudu dipigawé sacara rutin pikeun ngawétkeun efek kahontal. Ogé, sajaba latihan, anjeun tiasa nganggo na creams husus, gels pikeun pinareup, jsb, ngaronjatkeun penampilan jeung ukuran bagéan awak bikangna penting ieu.

Tapi bisi wae, perlu ngaluarkeun tina hirupna ieu kabiasaan goréng kawas roko, hobi kafein jeung alkohol, sabab bakal ngaganggu jeung attainment bentuk ideal, ngabalukarkeun kacapéan, sénsitip sarta hoream. Sacara umum, gaya hirup sehat sarta ngarep enlargement payudara tanpa bedah bakal ngabantu pikeun ngawujudkeun impian-Na naon baé awéwé aktif na jeung maksud katangtu!