Vitamin pangalusna pikeun Lalaki: ulasan rating. Sporting vitamin pikeun lalaki: ranking

gizi ditangtoskeun sarta gaya hirup cageur - nyaeta pondasi panjang umur jeung senang. Sarerea weruh kumaha jeung naon diet kudu variatif saloba mungkin, sarta kudu kaasup di jerona sagala mineral perlu jeung vitamin, kitu ogé lemak, protein na karbohidrat. Lamun datang ka vitamin, mindeng urang nu ngingetkeun ngeunaan kageulisan awewe rapuh, najan elemen ieu dipikabutuh pikeun everybody. Dinten ieu kami mutuskeun ngobrol ngeunaan satengah kuat pangabutuh manusa sarta ngabahas vitamin pikeun lalaki. Peunteun suplemén bakal nulungan urang napigasi sabudeureun éta rupa usulan.

Urang butuh vitamin pikeun lalaki?

ieu tugas teu sakumaha basajan sakumaha eta bisa sigana di glance kahiji. Balik kana apoték wae jeung anjeun bakal nempo jumlah badag buleud warni, nu narik perhatian tur ngabalukarkeun meuli sababaraha bingung. Dinten, urang museurkeun vitamin pikeun lalaki, anu rating sarta jadi tujuan pamungkas panalungtikan urang. Lamun urang nganggap yén éta téh waktos nyandak vitamin kompléx? Éta katuhu, nalika awak mimiti unravel. Tangtu, ieu mangrupa salah. Najan kanyataan yén lalaki téh kelamin kuat, maranéhna jaga kaséhatan ngusulkeun raket diawaskeun jadi, lantaran disebutkeun dina kaayaan awak bakal mimiti lalaunan deteriorate. Pikeun nyegah skenario kitu, Anjeun mimitina kudu nyadiakeun awak anjeun ku rupa-rupa dahareun, sakumaha ogé konsultasi sareng dokter ngeunaan inisiasi vitamin sarta mineral kompléx.

Éta mungkin mun hirup tanpa vitamin?

nini urang diolah dahareun alam, naha urang mindeng Resort ka vitamin apoték kiwari? Di tempat munggaran alatan gaya hirup robah. Kelimpahan beungbeurat stress tumiba dina taktak awéwé jeung lalaki, sarta panungtungan dua kali, sabab milik peran panyadia na papayung kulawarga. Di dunya dinten ieu, nu ngungudag panghasilan luhur mindeng ngabalukarkeun butuh expenditures badag tina waktu jeung usaha, sarta ieu, kahareupna ngabalukarkeun breakdowns saraf. Aranjeunna anu ngabalukarkeun akar kurangna tetep saré, kacapean kronis sarta kurangna elemen renik. Ieu dina konteks ieu sarta bisa ngobrol ngeunaan vitamin lalaki, rating anu urang anggap kiwari.

Kumaha carana sangkan pilihan katuhu

Hartina, urang geus datangna kana kacindekan yen mineral lalaki nu teu kurang penting batan pikeun awéwé atawa barudak, sarta eta kacida logis. Awak manusa ngoperasikeun dina hukum fisiologis sarua, sarta ku kituna merlukeun set sarua gizi sarta elemen renik. Sanajan kitu, jumlah consumables tiasa rada béda. Ieu dina prinsip ieu sarta ngahasilkeun vitamin pikeun lalaki. Peunteun fasilitas modern bakal ngidinan Anjeun pikeun pilih rentang paling luyu, tur ku kituna, pikeun nyingkahan kasalahan.

Ulah nyieun kaputusan pikeun diri

Munggaran sadaya, urang ajak sadaya ningali dokter. spesialis bakal assess kaayaan awak anjeun sarta nulis resep sarana paling merenah. Lamun kaayaan awak normal, anjeun tiasa nyandak biasa, pangobatan preventif. Éta hadé nyandak jalma nu aimed di lalaki. Alesan keur ieu rada jelas, anu dosage vitamin jeung mineral di antarana paling hade. Tapi sistem pencegahan perlu dicokot lamun anjeun leres sehat.

Mun awak geus ngajauhkeun falter, perlu nyandak hiji suplemén leuwih husus nu bisa ngabantu nguatkeun tulang atawa ngawangun otot, ngaronjatkeun fungsi seksual, normalisasi tina sistim sirkulasi jeung ningkatkeun kekebalan. Tur aya cukup fasilitas, jadi kiwari urang hayang ngobrol ngeunaan vitamin pangalusna pikeun lalaki.

Peunteun méré lontar pikeun lila dipikawanoh ka sadaya obat disebut "Aevit". Basajan tur murah kompléks ngandung vitamin A jeung E, nu penting pikeun awak jalu, utamana salila période ngaronjat aktivitas fisik. A saeutik engké urang bakal balik ka ulikan leuwih detil rupa kompléks ieu, tapi Samentara éta mertimbangkeun sebaran elemen renik dina urutan tina pentingna pikeun awak.

Vitamin pangpentingna

Sajauh, urang mutuskeun pikeun antosan jeung presentasi vitamin kompléx. Urang peryogi kauninga kumaha ieu nyumput handapeun kedok tina nami "vitamin pangalusna pikeun lalaki." Peunteun, nu dibawa dokter modern, gizi, distributes aranjeunna kieu. Dina tempat kasapuluh nyaeta Vitamin D. unsur Ieu jawab konsentrasi kalsium dina balung. Ieu ngandung harti yén tulang anjeun sarta huntu bakal dina urutan. Kahareupna kurangna vitamin ieu ngabalukarkeun obesitas, diabetes, hiperténsi sarta serangan jantung, stroke. organisme nyaéta bisa nyintésis éta nalika kakeunaan sinar panonpoé, sajaba, sumberna aya lauk oily, konéng endog jeung susu.

Najan kitu, urang buka salajengna jeung nuluykeun pikeun manggihan naon vitamin pikeun lalaki anu paling diperlukeun. Dina tempat kasalapan ieu situated vitamin K. A unsur pohara penting - eta ngidinan Anjeun pikeun nyegah kanker, jeung restores jaringan tulang, sahingga nyegah kuku regas.

handap kudu dicatet vitamin C. Ieu ngarojong awak nalika flu sarta colds, nyegah scurvy, tindakan minangka antioksidan sarta bisa nyorong sepuh alam. Kituna, lamun urang ngobrol ngeunaan vitamin olahraga anu pangalusna pikeun lalaki anu rating bakal dianggap misah, teras C téh kaasup kana komposisi maranéhanana diperlukeun.

grup husus B

Dina tempat katujuh nyaeta vitamin B _12, anjeunna téh jawab laju sarta tenang Olympian, atawa leuwih ngan saukur, tina sistim saraf manusa. Sajaba ti éta, kakurangan unsur ieu ngabalukarkeun anémia jeung ngurangan jumlah sél getih beureum.

Dina tempat kagenep - Vitamin B _3, atanapi niacin. Ieu unsur penting pisan pikeun kaséhatan lalaki. Ieu utamana hiji micronutrient nu ngurangan tingkat kolesterol, sarta ku kituna ngurangan résiko tina serangan jantung sarta stroke.

vitamin luhureun 5 lalaki

Urang balik kaluar ka garis finish, sarta hadir ka anjeun vitamin vital pikeun lalaki. Ratings anu disusun ku pangarang béda, tapi elemen renik ieu akurat asupkeun aranjeunna.

Ku kituna, dina tempat kalima nyaeta vitamin A. Ieu penting pisan pikeun visi, kitu ogé loba profési jalu geus subjected kana beban tinggi awak, teu heran vitamin ieu Disarankeun make rutin. Saterusna, éta vitamin A ngarojong baranahan awak lalaki.

tempat hareup téh antioksidan alam - vitamin E. Teu ngan saukur mroték ngalawan sagala rupa panyakit jantung, tapi ogé ngurangan résiko tina ngamekarkeun malignancies. Vitamin E anu aub dina regenerasi kulit sarta diperlukeun pikeun ngarojong fungsi réproduktif.

Tungtungna, anu tilu tempat munggaran nu dikawasaan ku vitamin sahiji grup B. Ieu Riboflavin (B _2), nu mangrupakeun énergi alam, sarta ku kituna diperlukeun pikeun maranéhanana anu nyawa anu fraught kalawan kamacetan konstan. Ieu ngaronjatkeun métabolisme sarta alleviates serangan sirah.

Di lokasi kadua - asam folat. Kadé teu ukur pikeun ibu hamil, tanpa éta teu bisa ngalakukeun, sarta kompleks vitamin pikeun lalaki. Peunteun dietician nyimpen eta di tempat kadua sabab asam folat ngajaga ngalawan kanker prostat sarta ngarangsang produksi spérma. Ogé ngarojong fungsi normal tina haté jeung normalizes sistim saraf.

Di tempat munggaran vitamin éta - B _6, éta nyegah stroke jeung panyakit pembuluh getih, osteoporosis, dystrophy muscular, éta mantuan pikeun normalize kagiatan tina sistim imun.

Teu vitamin tapi ogé mineral ngan

Kami geus didaptarkeun unsur utama nu kudu ngawengku rupa-alus keur lalaki. Ku alatan éta, lamun bade ka apoték sorangan, tanpa resép dokter urang, anjeun baca parentah ieu sacara saksama jeung nyoba milih hiji anu pangalusna fits daptar dibikeun zat aktif. Tapi éta teu kabéh. Dinten loba ngobrol ngeunaan vitamin pikeun lalaki: Peunteun ulasan karakter sumanget - kabeh ieu mangrupa iklan alus teuing, tapi ulah poho yén hiji pakét alus kedah ngawengku leuwih sarta mineral. Ngan efek dikombinasikeun vitamin jeung mineral baris nyadiakeun efek nu dipikahoyong. Merta diwangun janten kalsium, magnesium, séng jeung selenium.

Vitamin pikeun ngaronjatkeun potency nu

Tangtu, topik ieu museur lalaki leuwih ti loba batur. Na, mang, patut kana hareup cinta keur sex kuat leuwih penting pikeun kalolobaan awéwé. Sarta di dieu Anjeun datang ka nyalametkeun vitamin A jeung vitamin E, sakumaha hadé acan, upami aranjeunna digabungkeun jeung séng. Mimitina jeung foremost lamun milih produk a, nengetan elemen ieu. Sanajan kitu, saencan nyandak vitamin, konsultasi dokter anjeun. Ngan hiji ujian lengkep bakal ascertain ngabalukarkeun masalah jeung, konsékuénsina, kumaha carana ngabéréskeun eta.

Naha kuring kudu mawa vitamin upami Anjeun hoyong nyusun?

Kanyataanna, perencanaan jadi hamil - ieu mangrupa momen penting dina kahirupan unggal kulawarga. Teu ukur awéwé, tapi lalaki kedah tuntas nyiapkeun acara. Éta imperatif yén awakna dina duanana mitra éta sakabéhna séhat. Ngeunaan persiapan ti indung ka hareup ngomong cukup geus, sangkan moal Huni on ieu. Dinten, kami leuwih museurkeun vitamin pangalusna pikeun lalaki. Peunteun pikeun muka asam konsepsi omega-3 lemak. Sajaba, Anjeun kudu ngaoptimalkeun diet Anjeun ku ngawanohkeun kana kompléx diet multivitamin. Eta kudu ditanggung dina pikiran nu vitamin - ayeuna teh henteu narkoba, kituna, moal dianggo instan. Hartina, nalika perencanaan konsepsi, préparasi kudu dimimitian sateuacanna: munggaran inuman tangtu bulanan tina vitamin, mineral jeung oméga-3 rumit sarta lengkep nyerah kabeh kabiasaan goréng. Tilu dinten sateuacan konsepsi rencanana téh pangalusna pikeun buka diet lumrah, kaasup lauk jeung daging, masak tanpa gajih, jeung loba sayuran jeung bungbuahan.

The kompléx pang populerna vitamin pikeun lalaki

Urang geus dikaitkeun ka "Aevit" vitamin. Paling bisa diasupan kompléks nu ngandung antioksidan pangpentingna nu ngajaga awak tina radikal bebas jeung sél tina degeneration cancerous. Sajaba ti éta, vitamin ieu kalakuan jiga hormon, nyaéta nyumbang kana tumuwuhna massa otot. Ieu sering cukup menikmati atlit. Loba therapists yakin yén ieu téh nu pangalusna vitamin anti stress keur lalaki. Peunteun médis maranéhanana nyaéta cukup tinggi (éta eupan balik maranéhna geus diwenangkeun tamba naek kana titincakan tina ngahargaan), tapi ulah poho yén vitamin gajih-leyur kudu dihakan ukur dina kasaksian tina ahli kana.

Salajengna nice kompléks - a "Tetrafolevit". préparasi nu ngawengku vitamin penting - B _1, B _2, B ₆ na PP. Tujuanana na ngadukung awak manusa kalawan énergi cukup. Sarta pangaruh kasebut jadi dibaca nu sakuduna dikonsumsi ukur isuk-isuk.

suplemén multivitamin

Dina tempat katilu anjeun bisa nyimpen hiji kompléks multivitamin "Kvadevit".

Tahap hareup nyokot suplement dietary "Artum" yen alatan kandungan vitamin E sarta séng sacara harfiah méré kahirupan kadua pikeun lalaki.

tempat kalima ieu deservedly dibikeun ka ubar "Aerovit". komposisi euyeub na ngamungkinkeun hiji lalaki keur endure nu overload fisik paling parna.

Kagenep dipisahkeun antara hiji kompléx multivitamin "Glutamevit", "Duovit" jeung "Abjad".

prestasi olahraga

Sering pisan karya teh lalaki pakait sareng exertion fisik serius. Tapi loba jalma teu eureun jeung Sajaba buka gim. wirahma ieu merlukeun diet ditangtoskeun tur pamaliharaan ditangtoskeun awak kalayan vitamin sarta microelements. Kana bantuan ti fasilitas husus - vitamin olahraga pikeun lalaki.

Peunteun muka Universal Sato Pak suplement, éta dianggap kualitas pangluhurna sabab ngandung moal ukur vitamin sarta mineral, tapi oge asam amino ésénsial jeung protéin, nu mangrupa sakabéh anu dipikabutuh pikeun atlet nanaon.

Di tempat kompléks kadua Optimum Gizi urang Opti-Lalaki. Anjeunna ukur rada beda ti pamimpin, saprak tinimbang asam amino jeung protéin eta ngandung stimulants alam kayaning ginseng na ginkgo biloba.

Dina rating garis katilu ieu lokasina aditif Gaspari Gizi Anavite. kompleks ieu dianjurkeun pikeun sakabeh atlit di dunya, sabab éféktif ngurangan waktu recovery awak sarta ngaronjatkeun daya tahan.

Salajengna dina daptar kami - éta GNC mega lalaki, rumusna ngawengku rupa-pinuh ku vitamin jeung mineral. dosis luhur D _3, séng jeung grup B ngawenangkeun mawa beban beurat.

Urang neruskeun pikeun nempo vitamin olahraga pikeun lalaki. Peunteun nutup kompléks Universal dina Poean Formula teh. Ieu produk kualitas pisan tinggi nu ngandung sakabéh vitamin perlu sarta mineral, sarta énzim nu nyumbang ka nyerep hadé gizi.

pikeun nyimpulkeun

Ku kituna, urang tingali yen aya hiji kompléx multivitamin, anu bisa dipaké salaku ukuran preventif. Éta bisa dipaké dina gugur jeung cinyusu, dina urutan ulah colds sarta panyakit saluran pernapasan akut. Sajaba ti éta, aya fasilitas husus nu dirancang pikeun ngajawab masalah husus. Ku alatan éta, lamun aktip dina aktipitas olahraga, ngabogaan masalah sareng sistem cardiovascular, ati jeung organ internal sejenna, dokter kedah milih paket paling cocog pikeun anjeun.

Sadaya inpo anu disadiakeun pikeun tujuan informational wungkul.