Valerian: parentah pikeun pamakéan

Aya jalma sapertos anu teu bakal geus ngadéngé sapertos alat kuat saperti valerian. Parentah pikeun pamakéan laporan yen eta euweuh efek samping umum pikeun ubar hipnotik lianna. ubar alami ieu dipaké:

• kalawan kahariwang jeung stress;
• pikeun prosés sare jeung betah saré pinuh;
• salaku unsur bantu ngubaran insomnia.

Ngeunaan penerbitan wangun parabot populér kayaning valerian, instruksi kana aplikasi nu catetan anu bisa béda. Dina pamundut, anjeun boga kasempetan pikeun mésér tablet, cair, kapsul, gél lemes atawa bumbu garing.

Loba nagara Éropa geus lila dikenal salaku valerian saré Pél resmi. Sacara umum, éta - tutuwuhan taunan, nu leuwih umum di Afrika Kalér atawa Eropa. Mibanda rhizome kandel jeung kembang pink. Yén akar nu dipanén nalika tutuwuhan nepi ka umur dua. Éta ngandung massa sanyawa aktip, contona, minyak volatile, asam valeric jeung saterusna. Ceuk para ahli, efek dikombinasikeun sanyawa béda jeung nangtukeun efektivitas alat a kayaning valerian.

Parentah pikeun pamakéan ngajelaskeun kumaha alat ieu jalan. Ieu geus lila dipaké salaku bantuan sare. Najan kitu, pangaruh calming éta bisa nyadiakeun dina situasi stres sapopoé. Sanyawa nu polah valerian on reséptor GABA neurotransmitter dina otak, nu ngabalukarkeun sare jeung ngurangan kahariwang. Mindeng gangguan sapertos prescribed alprazolam, atawa diazepam. Tapi valerian, kawas aranjeunna, teu gableg ngabalukarkeun kecanduan. Ieu geus dibuktikeun ku loba studi.

Ngajéntrékeun alat a kayaning valerian, parentah pikeun pamakéan sarta dianjurkeun dosage. Mun aya hiji formulir hampang tina insomnia dina sawawa (leuwih 18 taun), ékstrak cai kudu dilaksanakeun dina dosis atomna ngeunaan 3 gram pepelakan, sajam saméméh saré di jero. Sedengkeun pikeun barudak, para ahli mamatahan teu make alat ieu.

Pikeun nulungan setrés, jeung tenang, Anjeun kudu mawa 300-500 mg sari cai pikeun lima menit saméméh jeung sanggeus kaayaan stres. Sanajan kitu, dokter teu nyarankeun ngagunakeun alat ieu leuwih ti 6 minggu.

Lamun anjeun milih bentuk best of release sarta nyokot sari, Anjeun bisa nambahkeun gula saeutik atawa madu pikeun ngaronjatkeun rasa. Bisi wae, teu perlu sagala waktos néangan pitulung dina "piggy bank médis" na make hypnotics. Dina kapasitas ieu, valerian tiasa nyandak hiji maksimum dua minggu dina urutan.

Ieu ngobrol ngeunaan efek samping tamba ieu. Mun anjeun prescribed valerian, instruksi manual ngajak janten siap pusing, iritasi burih, sénsitip, nyeri sirah, panurunan dina suhu awak, weakening tina konsentrasi, kahariwang jeung somnolence, utamana dina mangsa jam isuk. Lamun make alat ieu leuwih ti tilu atawa opat bulan, bisa ngamekarkeun insomnia.

Saha anu geus didaptarkeun valerian, contraindications teu malire. Eta teu bisa dipaké lamun gaduh kasakit ati ogé ibu hamil sarta maranéhanana anu breastfeeding. Salila panarimaan, éta henteu dianjurkeun nyetir mobil. Anjeun teu bisa inuman inuman alkohol. Ogé, para ahli ulah mamatahan nyandak valerian kalawan béta-blocker, barbiturates, loperamide, narkoba, anticonvulsants, kitu ogé bumbu nu boga pangaruh nu sarupa.

Valerian bakal nguntungkeun lamun teu nyiksa éta, saméméh ngalakukeun, salawasna konsultasi kalayan dokter anjeun sarta nuturkeun anu dosage ketat.