Total awak urut. Massages na significance terapi

Terapi urut - hiji formulir kuno ubar regenerative, disebatkeun dina sahiji nu bisa kapanggih dina naskah Cina kuna bobogohan deui ka milénium SM kadua. grindings béda, tingling na touch dikurangan nada otot sarta relieves dokter nyeri di jaman Yunani jeung Romawi. urut umum awak dipake dina abad ke na ka, tapi sebaran lega tur ngembangkeun salajengna tina metoda ieu perlakuan geus ngagaduhan ka tengah 70an awal abad ka.

Tujuan utama urut - pikeun ngaronjatkeun nada awak, nu sakabéh well-mahluk ku cara ngurangan tegangan dina otot, ningkatkeun sirkulasi getih. Anjeunna pisan nu hadé pikeun tatu jaringan lemes sareng nyeri otot. Total urut awakna gently manjang lawon, ngaronjatkeun mobilitas mendi, sarta ogé ngurangan tekanan getih sarta denyut jantung sarta wirahma engapan ngaronjatkeun. fungsi urut réstoratif alatan kanyataan yén dina kursus otak na ngahasilkeun endorphins - nyeri kimia nu bersantai jeung nenangkeun sél jaringan. fitur séjén terapi na réstoratif urut perenahna di alam touch, nu éfék anu pohara positif dina sabar, sékrési diblokir émosi dina respon kana perhatian sarta involvement.

béda ayeuna nyebar jinis urut awak. Palasik Éropa ngagunakeun métode tradisional dumasar kana téori dipikawanoh anatomi jeung fisiologi. Lima rupa métode épék dina jaringan lemes - stroking, kneading, rubbing, perkusi jeung Geter up téknik-Na. Stroking dimimitian jeung ditungtungan make urut awakna pinuh. Eta naek aliran getih, warms otot. Kneading - ngaronjatkeun sirkulasi getih sarta nyegah kontraksi otot sarta atrophy. Trituration mindeng diurut wewengkon periarticular. Eta naek sirkulasi getih tur malikkeun gerakan. Perkusi ngaronjatkeun sirkulasi getih deet, promotes phlegm sarta ngaleungitkeun tina bayah. Geter - ngabagéakeun kana merangsang na bersantai jaringan awak. Ieu utamana éféktif dina suku jeung jaringan fleshy.

téhnik urut Éropa modern anu dirancang jeung pangaweruh panganyarna ngeunaan épék na dina sistim saraf, émosi, sikep jeung gerak. Salah sahiji ieu mangrupa Rolfing - nu ngagabungkeun urut jeung téhnik terapi awak-berorientasi na Psikoterapi. Hakekat métode - pikeun ngahontal efek terapi ku cara maké méré awak posisi nangtung bener jeung kukituna ngahontal ratio idéal beurat awak sarta gravitasi.

Eastern terapi urut migunakeun acupressure na Shiatsu mulangkeun Sistim énergi awak jeung mawa kana kaayaan saimbang harmonis.

popularitas lega di taun panganyarna kaala hiji batu panas batu urut, nu dumasar kana pamakéan alternatif batu panas tur tiis nu bersantai lajeng nada otot awak, sahingga ningkatkeun defenses maranéhanana.

Diomongkeun ngeunaan fungsi urut terapi na réstoratif, tetep dina pikiran nu tipe ieu terapi anu cukup sarta contraindications. Ulah nyobian sesi terapi tanpa munggaran konsultan dokter anjeun, anu baris méré saran perlu. Tangtu, dina relief nu dipikahoyong tur pangaruh penyembuhan ukur bisa masihan urut profésional. A spesialis alus baris nalungtik sajarahna, ngalenyepan kaayaan kiwari sarta ngamekarkeun program perlakuan dumasar kana ciri individual.

Preventif urut awakna pinuh - ieu sistem alus keur ngajaga nada otot, ngurangan setrés, jeung tegangan, ngaronjatkeun well-mahluk tur kinerja. Atlit rutin migunakeun eta pikeun pemanasan nepi otot saméméh exertion fisik serius, kitu ogé cageur tina tatu na ancur dina pengobatan kompléks.