Sayur salads - éta biasana masakan low-kalori, beunghar serat, vitamin sarta mineral, berkat pamakéan nu ngaronjatkeun nyerna, sarta sél nu jenuh kalayan zat mangpaat.
Jumlah resep replenished unggal poe, lantaran unggal awéwé bisa manggihan maranéhanana "Salad poé" ngaliwatan percobaan metot kalayan kombinasi produk béda jeung dressings, pikeun meunangkeun hasil tersukses. Anjeun tiasa ngadamel langkung tinggi-kalori salads, tambahkeun daging, sausages, meats, endog sarta kéju, utamana di sapertos usum hese, salaku usum tiris jeung usum gugur, nalika awak merlukeun jenuh konstan. Sarta "lover" Salad: sanajan teu dahareun alatan ayana mayonnaise jeung suung, tapi boga struktur pisan basajan tur pisan satisfying. Suung téh incredibly beunghar protéin jeung mantuan pikeun gancang saturate, wortel - sumber vitamin A, B, C, E jeung PP, kéju replenish toko kalsium sarta mayonnaise bakal choleretic épék pikeun pencegahan cholecystitis na cholelithiasis. Ku kituna, "The Lover" - Salad a, resep ti mana baris kaget anjeun jeung kesederhanaan sarta pohara ngahargaan daptar produk aya.
pilihan Salah
Pikeun piring, anjeun bakal kudu 2 wortel, bawang 2 sedeng, suung 250 g (preferably supa), salah sahiji jar beureum lauk canned (salmon, salmon, trout, salmon) jeung 50 g cheeses teuas. A uyah Refills, lada hideung mayonnaise-gajih low. Nyiapkeun Salad "Lover", anjeun bakal kedah rendang éta suung jeung enteng tumis aranjeunna dina minyak nabati, teras nyimpen dina mangkok. Bari maranéhna niiskeun, nyiapkeun produk lianna. Wortel jeung bawang jeung potong batu leutik atawa ngilu jeung ngagoreng di pan. Kusabab ieu téh piring flaky, teras milih hiji pelat sup atanapi mangkok sareng ngawitan sumebar di produk nya, mastikeun observasi urutan smearing unggal tingkat mayonnaise na, lamun perlu sprinkling uyah jeung cabé Salad "lover". Lauk tekanan kadua - - mimiti suung, katilu - wortel jeung bawang. Di naburkeun tungtung kalayan kéju grated jeung ngahias kalawan greenery. Ku kituna, "lover" Salad siap pikeun ngahias dinner anjeun sarta sila somah rasa lengkep sareng euyeub maranéhanana.
Sejen "lover"
Ngaran amis ieu piring sejen, meureun alatan kandungan tina kismis na walnuts - dahareun, kaséhatan obat kuat lalaki. Hal ieu disiapkeun kitu - lapisan kalawan mayonnaise di antara - sarta merlukeun set sarupa komponén. Di handap cup ieu disimpen wortel atah grated, dicampurkeun jeung walnuts finely dicincang jeung kismis. Salajengna nyaeta grated kéju jeung bawang bodas ditumbuk, sarta luhur - dicincang kana batu leutik beetroot (asak). Dipapaésan eta kabeh bubuahan deui garing sarta kacangan, teras infused pikeun sajam atanapi dua mayonnaise soaking, dilayanan ka méja festive saméméh datangna sémah. Eta kudu inget yén pamakéan tinggi-kalori salads misalna teu kudu abused di paralel kalawan masakan panas jeung karbohidrat digestible (roti, produk tipung), sakumaha overeating sok dampak negatif kana nyerna dahareun.