Pangsit Puguh: kalori, metoda masak

Persiapan dahareun rumit sarta lezat waktos consuming, nu dina hirup modern nyaéta nyata méwah. Tapi hidangan biasa dibeuli dampak negatif semi-rengse tur sandwiches on kaséhatan. Kituna, beuki loba ibu rumah tangga anu pilari resep basajan dipigawé. Uncomplicated nyiapkeun pangsit anu puguh, kalori anu bisa disaluyukeun ku bahan dipaké tur ukuranana tumpak.

test Métode

Komponén utama pangsit kéju, nu alus keur kaséhatan, sarta rada bergizi. Mun nu prioritas of palatability, mangka dianjurkeun nyandak 450 gram kéju Pondok gajih, anu mimiti kudu manteng rada garpu. Ieu perlu dicampurkeun jeung endog hayam, nambah uyah saeutik jeung dua sendok gula. Lamun nilai énergi hidangan kedah leutik, make kirang gajih kéju Pondok. Puguh pierogi, eusi caloric sahiji nu bakal kirang, bakal nampa hawa rada kurang.

Lajeng, 140 gram tipung perlu ngayak na ngagabungkeun kalawan campuran. adonan ieu kneaded ku garpu nepi ka rata. Lajeng manehna diteundeun kaluar dina dewan motong anu saméméhna sprinkled ku tipung saeutik. Di papan tulis nu peryogi knead adonan ku leungeun. konsistensi kudu lemes sareng beueus, hiji iteuk saeutik kana leungeun. jumlah kaleuleuwihan tipung négatip bakal mangaruhan kana rasa tina piring, ku kituna ulah nambahkeun teuing tina eta. pangsit Puguh ti curd, anu nilai caloric nyaeta ngeunaan 250 kcal per 100 gram sahiji produk bisa dijieun leuwih dietary ngaganti curd on semolina. Eusi caloric tina kursus sapertos bakal akun pikeun saeutik kirang ti 150 kcal.

Dina raraga nyieun produk anu siap dipaké, éta perlu gulung kaluar adonan na potong keureut tina sosis. Upami anjeun hoyong, anjeun bisa nyieun rupa-rupa potongan figurines adonan. A alur basajan dilakukeun ku maranehna ramo, maranéhanana baris nyegah runoff tina mantega atawa krim haseum.

Kumaha carana masak

pangan genah bisa dikirim sakaligus masak dina pot cai ngagolak. Nalika aranjeunna muncul - sangkan siap. Ieu biasana nyokot moal leuwih ti opat menit. Sanggeus éta, maranéhna kudu dikaluarkeun tina cai nu ngagolak jeung Preanger. Anjeun teu kedah overdo aranjeunna, ngarah jadi haseum. Biasana lubricated kalawan minyak atawa plat, atawa pierogi puguh. Kalori aranjeunna rada nambahan. Mun aranjeunna tuang jam, madu, coklat atawa sirop Berry, teras piring anu bakal loba kurang dahareun. Tapi aditif ieu boga pangaruh positif dina rasa tina piring dina.

pangsit beku

Ngahemat waktos kapayunna, perlu pikeun ngalakukeun volume gede tina pangsit, aranjeunna sampurna disimpen dina freezer nu. Pikeun nyegah adhesion kudu ditempatkeun dina freezer pikeun papan atawa platter. Nalika aranjeunna zastynut, tuang di kantong jeung nyimpen eta. Éta téh digodog dina ragam analog.

Hiji pilihan pikeun sarapan nikmat anu pierogi puguh, eusi caloric nu gumantung kana kalawan naon topping dipibanda. Aranjeunna baris masihan hiji dorongan tanaga gede pikeun sakabeh poé.