Nyeri menstruasi

nyeri menstruasi mangaruhan loba awéwé. Kakuatan manifestasi maranéhna gumantung kana fisiologi nu. Nu hal, éta damel moal aya rasa sangsara tur kudu ningali dokter?

Mun nyeri nyegah anjeun ti attending sakola, tempat gawé atawa ngalaksanakeun kahirupan biasa. Upami Anjeun ngalaman seueul, ayana headaches, stools caian sarta utah. Mun dibiruyungan perdarahan atawa getih parna gumpalan anu disadiakeun. Nalika nampa kontraséptif, sakumaha hal nu bisa jadi kuat atanapi spasmodic cramping. Mun aspirin na ibuprofen henteu ngabantu.

Kabéh lepat sumber prostaglandin

Studi geus ditémbongkeun nu salila kareseban awak bikangna ngahasilkeun hormon. Ieu hormon ieu merangsang kontraksi uterus jeung tampikan ti cangkang jero na. Salila periode ieu, sarta aya isolasi getih.

keram menstruasi lumangsung dina satengah bikang. Untungna, malaise nyaeta sedeng. gaya sareng nu kontraksi uterus lumangsung, gumantung kana jumlah prostaglandin. Tapi mindeng ngabalukarkeun bohong nyeri parna teu ukur dina jumlah hormon dihasilkeun. Contona, rahim jero bisa tumuwuh kacida. Ieu fenomena endometriosis. hal sejen - a fibroid titik, nu squeeze nu rahim. Fibroma disebut tumor benign sahiji jaringan otot rahim. nyeri menstruasi kuat bisa sinyal kaluron hiji.

cai alus metot nyeri. Kituna, nalika nyeri parna Anjeun kudu mertimbangkeun ngadatangan kolam renang. Teu merta ngojay intensif atanapi diving. Kantun keur di caina. Otot bersantai diri sarta henteu latihan pikeun ieu henteu diperlukeun.

Dina cramping panas mangpaatna. Ku alatan éta, comfortably linggih dina ranjang, nempatkeun hiji Pad panas atawa nu botol cai panas dibungkus dina anduk dina wewengkon nu dimaksud na bersantai. Panas excites aliran getih. Prostaglandin anu alami ngaleungitkeun tina awak, sarta nyeri sahingga nurun.

The creams anti nyeri tiasa ngabantu pemanasan. Ngan nyebarkeun eta dina aréa burih maranéhanana. Minyak oge bisa reureuh nyeri.

Panas soups na broths pikeun mantuan Cope jeung gering. Pikeun nyeri menstruasi perlu kaasup di nyatu diet Anjeun pangan nu ngandung kalsium. Studi geus ditémbongkeun yén awéwé anu meakeun jumlahna ageung kalsium sapoé, ngalaman nyeri kirang, teu ngarareunah, atawa teu sakabehna. Alatan kalsium, cairan dipikagaduh dina awak, ngaronjatkeun mood sareng nambahan kadar.

Di téstostéron hormon stress fisik tinggi nyumbang ka produksi panawar nyeri alam. Enkephalin teu ngamekarkeun nyeri. Kituna, awéwé jeung téstostéron luhur: kirang kapaksa endure ngilu nagging na nagging salila kareseban.

Sindrom menstruasi tiasa dihapus ku sex konvensional. Orgasme nyumbang kana kontraksi uterus anu ngahususkeun dina pembuluh darah.

Lamun teu mungkin nolak nyeri sagala cara akrab ningali dokter.

psikolog klinis atanapi psikiater tiasa ngabejaan ka maneh kumaha ngagunakeun biofeedback pikeun nyegah nyeri. Prosedur ieu ngalibatkeun Monitor, nu nunjukkeun lamun otot anu tense sarta nalika santai. Leuwih waktos Anjeun tiasa diajar keur ngabedakeun antara kaayaan maranéhanana sarta ngabantu otot bersantai. Elmuwan geus dikonfirmasi efektivitas metoda mahiwal ieu.

nyeri menstruasi - fenomena umum, anu teu matak diperlakukeun salaku panyakit. gaya hirup teu aktif, sabalikna, ngaronjatkeun aranjeunna. Pakasaban di isu sejenna distracts ti kaayaan panyakit, moal sahingga konsentrasi sakabeh perhatian kana gering.