Nu hartina hiji gula getih ngaronjat

Kaséhatan jeung livelihoods jalma gumantung kana produksi normal hormon, nu pangpentingna - insulin. Eta mantuan dina nyerep gula.

Otak pikeun operasi normal perlu énergi. Saatos urang dahar, utamana lamun dahareun éta ka eusi tinggi karbohidrat atanapi gula, di tingkat glukosa getih ngaronjat. Sarta sakaligus pankréas dimimitian pikeun ngahasilkeun insulin, anu prosés éta sarta delivers kana uteuk.

Ngaronjat gula dina getih awak teu bisa nyerna, sarta eta geus disimpen di cagar nu, utamana dina otot jeung ati. Ieu bisa ngabalukarkeun rupa-rupa panyakit, malah diabetes. Pikeun ékol anu sarua bisa ngamekarkeun obesitas. Ti kandungan kaleuleuwihan dina glukosa getih miboga visi, sistem cardiovascular na aterosklerosis tumuwuh.

Loba jalma geus elevated gula getih teu manifest sorangan. Jeung nu naha jadi mindeng aranjeunna lengkah kahiji disalurkeun diabetes. Tapi janten attentive ka diri jeung kulawarga anjeun, urang bisa ningali tanda ngaronjat kadar gula getih. Ieu haus kaleuleuwihan tur lapar, ngaronjat urination, itching tina kulit, garing sungut, kacapean, drowsiness jeung sénsitip.

Naon alesan pikeun kanaékan gula getih?

1. inféksi parna sarta ngurangan kekebalan, nu ngakibatkeun awakna hormonal teu dipikahayang.

2. stress High ogé disrupts produksi normal hormon na ngabalukarkeun jamming eta kalawan hal amis.

3. kurang gizi sarta lobana karbohidrat dina ngawujud diet kanyataan yén glukosa teu boga waktu pikeun bisa diserep.

4. palanggaran métabolisme teu ukur interferes jeung nyerna normal gula, tapi teu ngahasilkeun hormon neuleu.

5. Hiji gaya hirup sedentary teu merlukeun loba énergi, sarta glukosa nu diturunkeun tina dahareun teu dicerna. Sarta saprak éta ampir teu ngumpulkeun pikeun pamakéan nu bakal datang, surplus tetep dina getih atawa disimpen salaku lemak.

Kumaha mungkin pikeun ngurangan gula getih luhur: tanpa nginum obat?

Sarana utama réduksi nyaeta gizi ditangtoskeun. Mun anjeun teu mibanda diabetes, teu kudu maké obat antidiabetic. pangan konvensional sarta bumbu anu gently tur éféktif.

1. sayur jeung buah juices pikeun ngaronjatkeun kaayaan organisme jeung normalize métabolisme. Pikeun ngurangan gula getih luhur:, eta leuwih hade mun inuman juices: apel, jus wortel bayam sarta seledri.

2. Ieu mangrupakeun produk mangpaat pikeun ngurangan gula - artichoke Yerusalem ieu. Ieu ngandung loba zat anu sarupa dina peta insulin.

3. Aya oge loba tatangkalan nu bisa nurunkeun tingkat glukosa getih. dandelion ieu, nettle, daun tina blueberries na cranberries.

4. Dina sagala Jumlah inuman oatmeal nyaeta oatmeal.

5. Pohara alus ngurangan gula ubar misalna: horseradish ngilu jeung gaul jeung susu haseum.

6. Unggal isuk on hiji burih kosong nu peryogi tuang a spoonful siki mustard atanapi flax. Teu wungkul normalizes glukosa, tapi bakal nyaluyukeun métabolisme jeung fungsi peujit.

Ngaronjat gula getih - éta teu diabetes, tapi lamun euweuh aksi dicokot, kaayaan ieu bisa ngakibatkeun konsékuansi serius. Ku alatan éta, lalajo diet anjeun sarta mindahkeun deui.