Nilai gizi sarta eusi caloric: pancakes kalawan kefir

asakan Rusia ngawengku piring ngeunah na flavorful sapertos kawas pancakes. Aranjeunna dilatih di sagala rupa resep. Gumantung kana komponén bisa rupa-rupa caloric. Pancakes di yogurt aya diantara anu pangalusna, sakumaha aranjeunna hipu tur ngandung gisi. Masak aranjeunna mah teu sesah, hal utama, nuturkeun aturan basajan.

Émbaran gizi

Kalori masakan (100 gram) nyaéta 207 kcal. Ieu ngandung protéin - 5,6 g, lemak - 2 g, karbohidrat - 42,1 satiety masakan disadiakeun eusi luhur karbohidrat.

Anjeun tiasa masak nu pancakes dina yogurt bébas gajih-. Kalori masakan bisi ieu téh 166 kcal. Tur upami Anjeun salah make caina, inohong ieu janten malah leuwih leutik. Malah pancakes asak dina susu sérum.

jenis fritters

Aya nyatu pancakes. Aranjeunna bahan béda. Salian masakan Palasik, bisa kapanggih, kentang, jagong, squash, ati. Éta nu dijieun tina kacang, semolina, kacang, hayam.

Gumantung kana naon piring dahar ditangtukeun ku eusi kalori na. Pancakes kalawan kefir bisa digabungkeun jeung krim haseum, jam, madu, sirop Berry, kalawan susu condensed, berries seger jeung buahan, kacangan. Kalayan produk ieu janten piring teuing tastier. Tapi ogé bahaya pikeun tokoh.

Kumaha carana masak?

Aya loba nu resep keur ieu tortillas nikmat. Kefir ipis pancakes tiasa didapet ngagunakeun komponen klasik kayaning endog, tipung jeung yogurt. adonan kedah nambahkeun baking powder atawa baking soda. Sakabéh komponén dicampurkeun pikeun ménta massa homogen.

Produk dipaké pikeun persiapan masakan, rada mangpaat. Endog anu euyeub protéin, asam amino jeung vitamin. produk susu ferméntasi boga pangaruh mangpaat dina organisme, sabab ngurangan microflora peujit sarta ningkatkeun sistem imun. Ngan naek hidangan kalori. Pancakes di yogurt bisa disiapkeun henteu ngan keur tipung gandum, tapi ogé dina Rye.

Resep biasana nunjukkeun jumlah husus tepung. Tapi kudu ngawanohkeun laun, salaku dénsitas yogurt teh bisa jadi béda. Lamun adonan, tepung geus ditambahkeun. A kandel keur diluted kalawan susu atawa cai. Nyokot cair jeung semolina. Dina beurat wae anjeun bisa nambahkeun apel, cau atanapi wortel, kismis. Kalawan komponén sapertos dicandak dessert ngeunah.

Kumaha tumis?

Gumantung kana produk naon bakal goreng gumantung kalori. Pancakes kefir biasana disiapkeun maké minyak sunflower. Eta kudu ditambahkeun dina jumlah sapertos nu eta nyertakeun handap loyang. Masakan perlu preheated. Seuneu kudu jadi rata-rata pikeun période masak sakabéh.

Spoon dipped di cai, Anjeun kudu dipencét adonan sarta sumebar di loyang. Kusabab massa saeutik sumebar salila produk baking ngaronjat dina polumeu. pan kudu katutupan. Saatos toasting hiji sisi produk ieu inverted. piring kudu dibawa ka kesiapan. Pikeun miceun gajih, perlu pikeun nyebarkeun pancakes on towels kertas. Sanggeus éta, aranjeunna siap dipaké. Piring iraha wae bakal dessert sampurna, kumaha bakal anjeunna atanapi dilayanan. Ngarasakeun hidangan anjeun!