Naon pamakéan bilberry on kaséhatan manusa?

Blueberries disebut jangka panjang low Berry rungkun, nu tumuwuh lolobana di leuweung campur jeung coniferous beueus tina Rusia. bubuahan buah beri biru nu berries biru-hideung rounded, nu tiasa ngahontal diaméter 8 milimeter. Blueberries mangpaat pikeun dipaké dina canned sarta seger. Paling sering ti dinya nyiapkeun jam, nu mangrupakeun ubar pohara efektif pikeun loba panyakit. Ieu kudu dicatet yén kauntungan buah beri biru keur awak manusa teu mung pamakéan bungbuahan, tapi daun anu héjo, sanajan berries kénéh ngandung komponén leuwih mangpaat.

Komposisi jeung eusi caloric of blueberries

Bilberry mangrupakeun produk low-kalori, ku kituna bisa dipaké dina jumlah ampir taya. tutuwuhan Berry seger anu beunghar mineral jeung vitamin, utamana asam askorbat. Sajaba ti, pamakéan buah beri biru mangrupakeun eusi luhur mangan, beusi, kalium, tanin, karoten, fruktosa, pektin, sarta asam succinic, quinic, laktat jeung asam malic. Ayana misalna jumlah badag komponén anu gunana ngajadikeun blueberries hiji perlakuan preventif jeung kuratif alus teuing. Salajengna, mertimbangkeun naon mangpaat blueberries pikeun awak manusa.

Sipat mangpaat tina blueberries

Dina kalolobaan kasus, buah bilberry dipaké pikeun pencegahan panyakit panon, sabab kombinasi komponén anu gunana dikandung dina berries, ngaronjatkeun jeung recovery parsial fungsi ocular. Mangpaat blueberries keur manusa pisan tinggi, konsumsi biasa buah hal ieu ngamungkinkeun waktos ngaleupaskeun kacapean visual lamun gawe di komputer, sakumaha ogé pikeun ngaronjatkeun visi wengi. Sajaba ti éta, berries buah beri biru seger ningkatkeun sirkulasi dina panon na rétina kapal, ogé normalisasi tina prosés métabolik.

Sababaraha studi geus ditémbongkeun yén blueberries mantuan mulangkeun jeung nguatkeun sistim imun ku Ajeg kolagén - zat nu ngajaga jaringan vascular. kauntungan gede blueberries dina merangan sepuh. bubuahan na ngandung antioksidan sarta flavonoid, anu ningkatkeun haté, ngabantu awak nolak infeksi sarta nyegah ngembangkeun tumor ganas. jus buah beri biru kuratif anu dipidangkeun dina sagala rupa prosés radang, stomatitis, nyeri tikoro, kamacetan nasal. Leuwih ti éta, blueberries normalizes sistem cerna, hususna éta mantuan jeung flatulence.

Mangpaat blueberries nyaéta pikeun ngaronjatkeun eusi mangan, nu penting pikeun proses normalisasi of hématopoiésis. Ulah hilap daun buah beri biru, pamakéan nu greatly facilitates kaayaan pakait sareng urolithiasis. Infusion bagian héjo tutuwuhan kasebut mindeng prescribed pikeun pengobatan rematik dan asam urat, kitu ogé resep rahayat dipaké pikeun merangan diabetes.

Contraindications blueberries

Salaku kalawan ramuan naon, bilberry boga sababaraha contraindications kitu, teu jadi loba. Di tempat munggaran, teu kudu ngahakan bungbuahan buah beri biru seger mun nyusahkeun ku panyakit batu ginjal, ogé mibanda Intoleransi individu kana sababaraha komponen tutuwuhan ieu. Bréh, nu nyiksa blueberries kadang bisa lumangsung kabebeng, jadi sabudeureun kudu nyaho lamun eureun jeung mayar langkung perhatian ka kaséhatan maranéhanana.