Éta mungkin mun ngalakukeun urut kalawan osteochondrosis cervical: jawaban profésional

Jalma anu usaha anu disambungkeun jeung komputer nu bisa ahirna muncul headaches, drowsiness na sensations pikaresepeun lianna. Mindeng masalah ieu resep pikeun ngajawab ku cara nyokot Pél atanapi nginum kopi. Sarta mindeng éta mantuan, sabab bisa jadi alatan kurangna oksigén atawa sirkulasi goréng. Sanajan kitu, alesanana bisa digambarkeun kaayaan sarta osteochondrosis tina tulang tonggong cervical.

Jenis panyakit?

Osteochondrosis tina tulang tonggong cervical - a tumuwuhna tulang dina vertebrae, anjog ka degeneration tina Cakram intervertebral, ligamén palanggaran integritas, tatu otot, nu saraf pinched, nyeri ngabalukarkeun sarta penampilan nu burut intervertebral.

Kasakit mimitina aggravated périodik, teras nyeri dirasakeun beuheung, sarta wewengkon lianna. gejala na mawa ngarareunah considerable dina hirup hiji jalma. Ku sabab eta Kadé kaayaan geus dibawa ka kaayaan kritis. Pas aya sinyal anu sakuduna butuh ukuran pikeun ngawitan diajar nyababkeun ngarareunah.

Kumaha carana ngubaran?

Nyeri dina taktak jeung beuheung, lemah otot sahiji anggota awak luhur, numbness periodik maranéhanana, tinnitus, visi kabur jeung dédéngéan - ieu gejala nu nunjukkeun yén sabar geus ngembangkeun hiji osteochondrosis cervical. Ieu mungkin mun ngalakukeun urut dina waktos anu sareng, éta gumantung kana fase kasakit.

Ku kituna, dina mangsa exacerbations ukur perlakuan anu nyokot nginum obat, mantuan pikeun ngaleungitkeun nyababkeun panyakit disc degenerative. Tapi lamun nyeri henteu ngarasa, teras jieun urut cervical. Éta kabéh disimpen sanggeus exacerbation kasakit pas.

Ieu kedah nyandak catetan tina contraindications nu dilarang ngalakukeun prosedur:

• nyeri, nu nunjukkeun hiji fase exacerbation;
• hipertensi;
• gagalna jantung;
• muriang hasilna tina ingestion inféksi.

urut profésional

Urut di osteochondrosis tina tulang tonggong cervical kudu dilaksanakeun ngan hiji ahli nyata dina widang maranéhanana. Hal ieu dilakukeun dina korsi husus atawa dina méja. sabar meuseul beuheung, beuheung na beuheung wewengkon. Otot kudu santai, sarta sirah nya tilted maju dina waktos anu sareng:

1. Urut dimimitian kalawan stroking gerakan ti beuheung ka taktak. Kakuatan ieu kedah minimal.
2. move salajengna kedah nyarupaan squeezing. Éta dijieun phalanges sababaraha kali dina hiji lajeng di sisi séjén.
3. Sanggeus ieu, knead otot, sakumaha lamun ngarobah leuwih kulit. Gerak ogé ngahasilkeun phalanges dina bunderan. Awalna maranéhanana dipigawé sapanjang tulang tonggong, terus ngaléngkah ka sisi. Sami ieu terus-terusan rubbing Pad jempol na, nyieun urut tina pectoral taktak jeung otot trapezius.
4. Dina ahir prosedur a beuheung urut kalawan osteochondrosis cervical ngahasilkeun stroking gerakan. Mimitian kalayan beuheung lajeng ngalih ka deui sirah. Di dieu ramo nyieun gerak sirkular, mencét jeung rubbing wilayah occipital.

Éta mungkin mun ngalakukeun urut kalawan osteochondrosis cervical?

Urut - ieu téh cara hébat pikeun natambaan kasakit ieu. Hatur nuhun ka anjeunna, aliran getih ngaronjat di tungtung saraf, otot bersantai na stress dicabut. Ogé daun sarta spasm. Kituna, prosedur disebut osteochondrosis beuheung pisan mangpaat.

Tapi, sakumaha disebutkeun, eta henteu salawasna diwenangkeun anjeunna méakkeun. Sababaraha contraindications mun dianggap, nu ngawengku, sajaba di luhur, ayana nyeri, kitu ogé tatu, rashes sarta panyakit kulit sejenna.

Dina sual naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngalakukeun urut kalawan osteochondrosis cervical, urang bisa disebutkeun kalawan kayakinan yen anjeunna bakal ngabantu hadé dina période remisi. Lamun mutuskeun migawe kursus terapi manual, éta kudu dipigawé dina konsultasi jeung dokter attending.

Salian urut Palasik, dina panyakit ieu kadangkala dianjurkeun pikeun ngalakonan prosedur alternatif, ngurangan peradangan jeung ngamajukeun penyembuhan. Ieu di antarana:

• acupressure;
• ngamangpaatkeun massager nu;
• aplikasi madu.

acupressure

métode sabagian cocog dina periode akut, nalika rasa hemeng, atanapi nyeri parna. Prosésna ngalibatkeun mencét jari dina titik husus nu mantuan ngurangan peradangan, ningkatkeun aliran getih sarta ngaleungitkeun nyeri. Titik pikeun mencét sababaraha jarak ti situs tina nyeri. Salaku nyeri diminishes, ngurangan durasi urut éta. Maksimum waktu mencét téh lima menit, lajeng eta diréduksi jadi tilu menit atawa kirang.

Massager

alat husus, nu ngajadikeun urut beuheung kalawan osteochondrosis tina tulang tonggong cervical, bisa ngaronjatkeun prosés métabolik di wewengkon ieu. Ayeuna dina pasaran aya loba alat tina tujuan ieu. Luyu kalayan fungsi maranéhanana, maranéhna boga nilai lengkep béda. aparatur mirah kitu, teu merta teu epektip. Hiji conto alus nyaéta hiji applicator Kuznetsova, roller atanapi sabuk buckles. massager misalna dipaké sabudeureun beuheung pikeun peuting, jeung isuk hareup nyeri biasana subsides substansi atawa sagemblengna pas.

Tapi ulah mimitian nganggo pamadegan atawa alat sejenna tanpa munggaran konsultan dokter a. Éta hadé konsultasi sareng anjeunna, model nu keur milih.

madu urut

Peta hébat sarta geus dipigawé hiji urut madu. osteochondrosis cervical di imah bisa dijieun gampang jeung ragam ieu. Sanajan kitu, madu kudu dipake neuleu. Mimiti, mangka kasebar saragam dina aréa dipilih, lajeng do urut éta, usaha anu palem mencét kana beuheung, sareng megatkeun jauh ti dirina. Prosedur ieu lasts maksimal sapuluh menit. Muhun, mun eta mawa kaluar ahli anu persis bakal mangaruhan ka titik nu dipikahoyong. Dina pagelaran bebas pikeun ngahontal éfék ieu moal jalan.

Timer urut

Cara paling umum kumaha ngalakukeun urut kalawan osteochondrosis cervical, mangrupakeun-urut diri. Eta harese dipigawé di imah, tanpa ngadatangan spesialis sarta tanpa belanja tambahan waktu sarta duit. Sajaba ti éta, timer urut dilumangsungkeun dina sagala jaman merenah waktu. Sanajan kitu, eta kudu dipigawé taliti pisan, jeung anjeun mimitina kudu taliti nalungtik tehnik pasamoan. Barina ogé, ngalir salah bisa ngakibatkeun konsékuansi négatip.

kudu dipandu ku dibekelan husus dina timer urut:

• mimiti diuk turun dina korsi sareng deui lempeng, suku dilaksanakeun di sudut katuhu, bending di tuur;
• lajeng nangtung kalawan suku taktak-lebar anjeun eta.

Ngawitan diri urut ka beuheung on tukang. Panerapan jeung handap:

• sababaraha menit kalayan duanana leungeun stroke beuheung;
• lajeng lalulintas nu mana ti beuheung ka taktak;
• aranjeunna mimiti kudu jadi tanpa tekanan, tapi laun daya kudu dironjatkeun kana nilai diidinan maksimum;
• supados leungeun teu meunang capé, aranjeunna bisa dirobah sarta nyieun gerakan ganti.

Metodeu di handap ieu squeezing, anu dilumangsungkeun mastikeun dina lintasan sarua, contona, di sisi hiji leungeun leungeun-Na, sarta di sisi séjén - jempol.

Salajengna, ngadamel rubbing ngagunakeun fingertips. Gerakan ieu preferably dilumangsungkeun kalawan duanana leungeun dina waktos anu sareng, ngarobah lintasan maranéhanana. Sanggeus éta, balik ka rubbing sapanjang tulang tonggong.

Gerak dilakukeun dina sababaraha cara:

• saeutik spirals ti tulang tonggong ka sisi;
• hal anu sarua, ukur garis lempeng kalayan mencet;
• gerakan ciwit leutik, sabab lamun grasping kulit na crushing eta antara ramo-Na.

Dua leungeun dina waktu sami move dina arah sabalikna. Salajengna, pindah ka bagian sisi. Mun dipigawe sakaligus rubbing duanana leungeun uncomfortably, teras ngahasilkeun eta dina gilirannana. Dina waktu nu sarua dina bagian ieu, anjeun tiasa nganggo phalanges.

Kiwari dimungkinkeun mangrupakeun jalur gerak stroking ti beuheung ka wilah taktak. Handap mindahkeun ieu timer meuseul hareup.

leungeun mimiti diurut permukaan gently. Lajeng, stroking gerakan do ti luhur ka handap. Angkatan henteu dilarapkeun.

Kituna Nyiapkeun wewengkon, buka rubbing, saprak otot mastoid. Aranjeunna gyrate, attracting beuki loba ramo. Rubbing kudu dilaksanakeun ngan dina sisi, tanpa mangaruhan kelenjar tiroid.

Lajeng knead sisi hareup beuheung. Jang ngalampahkeun ieu, Dengdekkeun sirah anjeun rada ka gerakan samping na ciwit, grasping otot antara sisi jeung kelenjar tiroid, pindah ti luhur ka handap, mimiti dina hiji lajeng di sisi séjén.

Dina tungtungna sangkan stroke ti luhur ka handap, mangaruhan sagala otot nya éta aub. Beuheung grasping kalawan duanana leungeun, sarta jadi nuluykeun. Lajeng, lalaunan Dengdekkeun ka sisi jeung gently nyieun lamping lajeng gerak sirkular.

Dina urut ieu réngsé.

kacindekan

Éta mungkin mun ngalakukeun urut kalawan osteochondrosis cervical? Salaku prakték nempokeun, teu ngan mungkin, tapi ogé pohara kapaké. lain hal éta nalika prosedur kieu kudu tumut kana akun sadayana contraindications, sarta sakuduna ngahasilkeun teknisi mumpuni.

Tapi kumaha lamun ieu teu mungkin? Éta mungkin mun ngalakukeun urut kalawan osteochondrosis cervical diri? Dina jawaban eta enya lamun lamun dipigawé taliti pisan jeung pamadegan gerakan nu dijelaskeun dina artikel. Lajeng efek prosedur teu nyandak panjang.